和“大姨妈”相处这么久，你真的了解她吗？

女人，只有学会爱自己，才会有人更爱你。一杯九吉公老红糖，清甜滋养从现在开始。...

女性一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。

也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。

月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。

正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，可能是身体受了寒凉。

是指经期排出的血量，一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。

正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。

来大姨妈的女生，除了很烦躁以外，还很“懒”，像得了嗜睡症，不想站，不想坐，不想走，别说是躺在床上，就是坐着也能分分钟睡着。遇上工作日，一切只能靠着强大的意念来支撑耷拉下来的眼皮。



医学角度讲，“姨妈”困一般是因为，气血不足。有些女生身体虚弱，很容易气血不足，表现为姨妈少量色淡，疲倦无力、头晕目眩等不适。①适当增加自己的休息时间，尽量在11点前睡觉。

②多高质量有营养的食物。可以每天上午九点到十一点之间，热饮一杯清甜滋补的九吉公老红糖。只用甘蔗做原材的九吉公老红糖，经过十几道手工工序熬制后，将甘蔗的营养全部保存下来，其中含有大量的铁、锌、锰等微量元素，多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，给特殊时期的你补充更多营养。每天一杯，精神自然来。

很多女性来大姨妈，肚子痛不说，还要三番五次地跑厕所，想想就难受。到底是什么原因呢？

中医认为，身体在经期相对虚弱，为了照顾好子宫，只好拆东墙补西墙，导致肠胃吸收能力不足，容易拉肚子。其实归根到底还是因为气血不足，当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，所以拉肚子也就不是意外的事了。

①常喝九吉公老红糖温养身体。老红糖自古以来就是药食同源的健康食品，历代中医均把它奉为益气补血之佳品，其温补益处被多种医药典籍记载。九吉公将老红糖的温补益处传承，所以每天一杯九吉公，让你月喝越舒服。

②坚持热水泡脚，以促进血液循环。

③经期肠胃弱，少吃辛辣刺激生冷食物，尤其注意腹部保暖。

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