劳动女汉子们，到底要不要坐月子？

怎样做月子才算科学？怎样滋补才不留痕迹？...

身在帝都，身边好多牛人神人，能力超群，思想前卫。前几天和几个从国外回来的孩儿妈聊天，在批评完帝都的空气交通水质教育后，开始直指中国的生产和做月子现状。

众所周知，国外是不坐月子的。医院也不会轻易给你做刨腹产手术，全套自然，听起来相当美妙。但是在这背后，也存在相当大的危险。

我亲闺蜜远嫁英国，在英国经历了九死一生的生产。她说阵痛开始时就赶紧往医院跑，结果医生说，还有好久呢，回家呆着吧。于是开车回家。过了两个小时，阵痛频率增加，痛感加剧，又去医院。医生说还是早，回家观察吧。

被赶回去两次，闺蜜有些不敢再着急去医院了，等到最后实在受不了的时候去医院已经晚了，破水时间太长，婴儿缺氧窒息而死，闺蜜大出血，抢救及时才捡回来一条命。她说，看到孩子尸体的时候心里是崩溃的，胎盘都粘在了孩子的身上剥不下来了。

坐月子是陋习？

发达国家的观念一定是好的吗？我们老祖宗留下来的习俗就一定是陋习？

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。即使在今天，从医学和社会的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

虽然网上总有一些产妇坐月子热死的报道，但是一般有一点常识判断能力的人，应该不会有此种惨剧发生。

顺产骨缝全开需要做月子，而刨宫产不需要？

无论顺剖，在怀孕过程中，骨盆都会伸拉、变形。经历一番天翻地覆的折腾，产后，骨盆和周围的组织关节、肌肉的手里结构会重新洗牌。

尤其是刨宫产，打开子宫取出孩子，留下八到十厘米的伤口。这不是一个小手术。而且不像顺产的产妇子宫复位那么顺利，术后每两个小时还要护士来按压子宫。在麻药劲儿过后，那种疼痛。只有经历过的人，才知道是一种怎样的酸爽！

女性身体经历这样一次生死较量后，难道真的可以不修养生息吗？

那些捧杀女汉子英勇行为的，此时放过这些女人吧，谁还不是个宝宝啊！

月子该怎样做，才算科学？

首先，什么叫科学？科学是建立在实验与数据上的概率总结。但对于普通个体来说，即使万分之一的可能性，落到身上就是整个家庭百分之百的灾难。所以小编非常不同意科学坐月子这样的说法，只希望用最稳妥的方式，尽可能舒适的度过这个特殊时期。

首先，排恶露。

服用生化汤散淤血，养血祛瘀，温经止痛，帮助子宫和骨盆复位。

生化汤

全当归24g，川芎9g，桃仁(去皮尖，研)6g，干姜(炮黑)、甘草(炙)各2g。

张秉成《成方便读》卷：“治产后恶露不行，腹中疼痛等证。夫产后血气大虚，固当培补，然有败血不去，则新血亦无由而生，故见腹中疼痛等证，又不可不以祛瘀为首务也。方中当归养血，甘草补中，川芎理血中之气，桃仁行血中之瘀，炮姜色黑入营，助归、草以生新，佐芎、桃而化旧，生化之妙，神乎其神。用童便者，可以益阴除热，引败血下行故道耳。”

虽然现在很难用童便，但是这个生化汤还是产妇排恶露的第一方。如果恶露不排干净，不但不利于子宫复位，还有可能造成子宫肌瘤等问题。所以产妇一定要注意。

另外要提醒大家，不要感觉排恶露就是破血逐淤。生产时身体会有一些损伤和血管破裂，此时不能用强力破血药物，如三七，红花。甚至连山楂都不要用。

《傅青主女科》卷上：“此症勿拘古文，妄用苏木、蓬、棱，以轻人命。其一应散血方、破血药，俱禁用。虽山楂性缓，亦能害命，不可擅用，惟生化汤系血块圣药也。”

滋补，而非大补

产妇常有自汗、健忘、敏感、抑郁、焦虑等表现。根源就是精伤，精乃神失所附，所以这个时候产妇最需要滋补。

但是滋补不等于大补。产妇失血，失精，就是伤阴，此时一味大补阳气会进一步损失阴液。所以此时不适合用人参，鹿血等滋腻的补品。

小米粥加红糖是最廉价而高效的补品。温补脾胃，滋阴养阳。只是红糖加一两勺即可，不宜过多。如果条件允许，最好加一些滋补上品。如燕窝，海参，鱼胶。这些补品，都是滋养阴血的，且不滋腻。不会给身体造成痰湿。尤其是陈年鱼胶，真的是美味又滋补，特别适合产妇。北方生女儿要存女儿红酒给女儿出嫁时喝，而南方就更加贴心了，东南沿海一带生了女儿是要存鱼胶的，就是等女儿生孩子的时候滋补身体用。鱼胶经陈年后，特别好消化，滋养胃阴，肾阴，效果极好。如果你也生了女儿，可以存一些哦。

巧避风寒，可以安全舒适香喷喷的做完月子

关于月子期间是否可以洗澡洗头刷牙这样的问题，网上一直争论不休。小编虽然赞成传承月子习俗，但有些细节确实可以商榷。

现代人的体质和生活早已和古代相距甚远了。如今，大部分人住在楼房里，保暖性能很好，又有暖器空调四季调温，当然比古人舒适得多。所以只要注意一些，还是可以舒舒服服的度过月子的。

刷牙

对于平时牙龈就容易出血的产妇来说，此时，不能用凉水用力刷。小编亲测，真的会痛。可以用纱布，沾一点点盐轻轻搓牙齿表面。然后用温水漱口。刷的干净，又不留口气。

注意千万不能用嚼口香糖去口气！产妇尽量吃软一点的食物。此时就不要逞强了，让骨骼和肌肉都充分休息一下吧。

洗脸洗头洗澡

用温水洗脸洗头洗澡都是可以的。前提是浴室必须不透风，且保暖。如果是在冬天，一定要先将浴室弄热才能洗澡。有一个简易的方式：用一个大塑料布像文章一样围住浴盆，蹲在里面快速撩水洗澡，用艾草香皂轻轻洗净就好，最好不要用浴液，容易有残留洗不干净堵在毛孔中。不过一定注意产妇洗澡不能将臀部泡在水里，容易滋生细菌。

洗完立即擦干。到不通风的屋子里面彻底干透才能吹风。头发洗后要用吹风机热风吹干，切记切记！

卧室通风

现在不需要在密不透风的居室中坐月子，要定时开窗通风才会有利于产妇和新生儿健康。但是一定不要直吹。可以一个屋子开窗的时候，产妇关门到另一个屋子躲避直吹，等十分钟以后再换另一个屋子的空气。如果门缝儿不严实，就干脆开开，让产妇穿戴好衣服帽子，因为小的门缝风穿透力最强，也是最容易给产妇带来痛苦的。

不要看电视，电脑，手机

很多人，保护好全身的经络，唯独忘记了眼睛。要知道视力也需要眼部的血肉滋养的。月子里产妇精血不足，不能濡养末端经络时，过度用眼会给视力带来不可逆的损伤。所以如果不是十万火急，真的放下你的电子产品吧。产假可能是唯一一个连老板都不好意思打扰的假期，好好珍惜吧！

最后提示：月子并非正好一个月，坐月子实际上是以恶露排净为界定，一般30-90日，普遍规律42日左右。所以才有产后42天第一次去复查。所以千万不要一到30天刑期一满，马上就跑出去放飞自我啦！