【大象为什么患癌率低？“僵尸基因”是关键】大象与人类寿命相当，大约都为70年。一般来说，体积越大体内癌细胞数量越多。据估计，全世界死于癌症的人高达17%，而潜在癌细胞数量为人类100倍的大象死于癌症的概率却仅为5%！原因何在？近日，芝加哥大学团队发现，大象体内存在的一种“僵尸”基因是它们免于癌症的关键。人类和其他所有动物一样，有一个主抑癌基因P53。这种基因使人类和大象能够识别未修复的DNA损伤（这是癌症的前兆），然后清除这些受损细胞。▲摘自《生物探索》

【长寿会遗传！父母年龄可预测女儿寿命】通常人们认为人类的寿命是有遗传特性的，一般家中有长寿老人，其后代也多为长寿，近日，加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员为此提供了实锤“证据”：母亲活到90岁以上的女性更有可能活到90岁，且没有严重的疾病和残疾。▲摘自《生物探索》

【三联用药治疗高血压，效果更突出】高血压是无法痊愈的慢性病，需要一辈子服药控制，才能使血压维持在理想值。所以，在用药方面，低剂量、高成效就成了高血压患者的首要考量因素。近日，乔治全球健康研究所研发明了一种低剂量三合一药丸，不仅成功控制了血压，而且治疗效果比正常护理更好！三联药丸由降压药替米沙坦(20毫克)、氨氯地平(2.5毫克)和氯噻酮(12.5毫克)组成。▲摘自《生物探索》


日媒教你呵护秀发7大秘诀 瞬间提升气质颜值（三）

全天下没有哪个女生不憧憬自己能有一头美丽的秀发，一头柔顺的秀发对于我们整体形象气质，都会起到极大的提升作用，那女生的心肝宝贝“秀发”该如何去保养呢？今天日媒就来告诉你，日常生活中有哪些小技巧可以呵护我们的秀发！

打洗发露前先润湿打泡沫

想要达到清洗干净的效果，记得洗前先用38度左右的水先冲洗2-3分钟，让热水冲走头发上的污渍，将发质泡软更便于抹洗发露打泡泡。耐心点多揉搓一下，别等泡泡还没起来，就抹两次洗发露草草了事，这样根本就洗不干净，只是纯粹的心理安慰！▲摘自《环球网》


平板支撑不是所有人都可以采用的

1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。2.不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群可以适当进行。由于该运动会对血管造成压力,患有心血管疾病者也不建议进行。

3.由于对腰腹部肌肉运动量较大,孕妇不建议进行平板支撑。不过,产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑,对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。▲摘自《人民健康网》


蔬菜颜色也能决定营养，记得多吃这四种

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。

菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。蘑菇。蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D等多种防病强身的重要营养素，而且含热量低，无脂肪，无胆固醇，无钠。

大蒜。大蒜可促进头发生长，治疗痤疮，抗击流感。大蒜中的蒜素具有很强的抗氧化功效，增强免疫功能。

土豆。研究发现，等量土豆所含钾和膳食纤维素比其他果蔬更多。一个中等大小的土豆含有941毫克钾和3.6克纤维。除高质量蛋白质外，土豆还含有维生素C、维生素B6和镁。▲摘自《生命时报》


部分药品似“糖豆” 儿童误服危害大

近日湖南长沙市中心医院透露，该医院接诊的误服药品的患儿有所增加，其中一些患儿将降压药当成“糖豆”吃，导致药物中毒。专家提醒，一些感冒药、降压药貌似糖豆，儿童易误服，家长应加强防范，不要让孩子接触到这些药物。

长沙市中心医院儿童医学中心副主任医师危松青说，一些有“糖衣”包裹的降压药跟巧克力豆一样甜，还有一些健胃消食片像奶片……只要家长稍不注意，孩子就可能误食成人药物，产生安全隐患。误服药品是造成儿童药物中毒的主要原因。由于小孩年龄小，肝肾功能发育尚未完善，一旦误服，如果发现不及时，没有在短时间内进行催吐或洗胃，对孩子身体造成的危害会比成年人更严重。

长沙市中心医院药学部副主任曾建国提醒家长，一定要将家中药物妥善保管好，尽量将药物放在孩子拿不到的地方，以免误服事件的发生。一旦发现孩子误服药物，应用手或棉棒刺激孩子舌根部催吐，并第一时间将孩子送到医院进行洗胃等相关处理，同时将误服的剩余物带去医院，以便医生判断并采取相应的治疗措施。▲摘自《科技日报》


中药肉豆蔻能修复肝脏损伤

我国一项新研究发现，中药肉豆蔻具有护肝作用。

肉豆蔻是一种传统中药，常用来缓解胃肠疾病、治疗关节炎或牙痛。新研究由中国南昌大学科研团队组织开展。研究人员给实验小鼠使用复方硫代乙酰胺，造成其短期肝脏损伤。随后，他们给小鼠喂食肉豆蔻及其制品，小鼠的受损肝脏很快得到修复。研究人员表示，肉豆蔻中富含一种被称为木质素的抗氧化剂，该物质通过作用于肝脏中的过氧化物酶体增殖剂激活受体，可起到预防肝损伤的功效。另外，肉豆蔻能调节器官的脂肪含量，从而减轻器官炎症，保护肝脏健康。 ▲摘自《生命时报》


11个原因导致类风湿性关节炎恶化（一）

如果你不幸患有类风湿性关节炎，你可能知道一些事情会让病情更糟。然而，你可能会对一些较为隐蔽的原因感到惊讶。美国一家专业健康网站近日对此进行了总结。一、不依从治疗

当你被诊断为类风湿关节炎后，医生会推荐一个疗程的治疗方案，它是用来帮助治疗类风湿关节炎症状和疾病活动的。如果你不依从治疗方案（包括不按处方服药、不锻炼、不预约做检查等），那么症状和疾病活动恶▲摘自《人民健康网》


选对功能性太阳镜 享受山区度假的美好时光

山区度假深受大众欢迎，但在放松的同时，也应注意保护眼睛不受紫外线侵害。据法国健康杂志《TOP SANTE》报道，山林中，对于眼睛的保护，在夏季与冬季同等重要。

在冬季的山林中，积雪能够反射40%至80%的紫外线辐射，这种反射现象使得人们不得不承受巨大的紫外线伤害。同样在夏季，紫外线的强度因海拔高度的增加而不容小觑。例如，在1500米处，紫外线辐射比海平面强20%左右。

需要注意的是，即使是在严寒或阴天，紫外线仍会给人造成巨大的伤害。这是由于肉眼不可见的紫外线其强度与气温无关，同时，阴天导致的低海拔云层仅可阻挡30%至70%的紫外线!

毫无保护措施地长时间暴露在紫外线下会带来什么后果呢？首先会增加罹患眼疾的风险，其中白内障、年龄相关性黄斑变性(AMD)、翼状胬肉等疾病会同时导致视力下降。冬季山林中的紫外线还有可能因烧伤眼角膜表面而造成光致角膜炎，又称雪眼炎。

面对这种情况，在山林中如何保护眼睛呢？冬季运动中，应选择带有包围框架(面罩类型)，同时可以横向保护眼睛的太阳镜，并且其防晒指标应达到3或4级(指标为4的遮阳镜不可用于驾车)，在镜框的一侧应刻有CE标志。

注意：鉴于有色眼镜(黄色或橙色)可有效突出地势的起伏与反差色，此类眼镜常常被推荐于滑行类运动中使用。

保护好“心灵的窗户”，才能更安心的放松自我!▲摘自《环球网》

    关注 宁夏微健康