早啊，健康来了！2021.9.4
项研究表明绿茶或能预防和延缓老年痴呆，并为阐明饮茶预防AD的机理以及进一步转化应用提供了理论依据摘自科技日报
三种黑眼圈缓解法
黑眼圈让人看起来气色非常不好，而且一旦长出，就很难消退去黑眼圈，要先分清成因类型，才能对症下药日本生活网站桃色介绍了缓解三种黑眼圈的方法
皮肤松弛，眼圈发黑随着年龄增长皮肤松弛，眼周肌肤失去弹性，眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈护肤时建议使用增强皮肤弹性的眼霜，常按摩眼周另外，浮肿会导致黑眼圈恶化，避免睡眠不足睡前喝水太多饮食口味重等加重浮肿的习惯
色素沉着，眼圈发棕常揉眼睛紫外线照射让黑色素沉积在眼周，这是色斑的一种建议化眼妆时动作要轻柔；外出做好防晒，紫外线强时戴好墨镜；使用有美白功效的护肤产品另外，如果眼周过敏发痒发炎，导致常揉眼睛，会使色素沉积更严重，应及时就医诊治摘自生命时报
人类为啥弯臂跑步
据美国生活科学网站报道，当你行走或者奔跑时，你的腿部负责完成多数运动，通常人们会忽视手臂的运动方式，跑步时人们的手臂会弯曲交替摆动，而行走时手臂则保持垂直，这是为什么呢？
那么，人们跑步时为什么手臂保持弯曲？跑步时摆动手臂会消耗一定能量，但是保持手臂稳定则需要更多的能量，因为手臂摆动减少躯干运动，如果跑步时手臂稳定不动，则可能增加躯干运动目前这项最新研究报告发表在实验生物学杂志上
科学家进一步研究指出，手臂长度较短，摆动消耗体能较少，现代人类长途奔跑中，手臂较短非常有益，这种特征可能影响了人类臂骨长度的进化史摘自人民健康网
秋葵山药 红萝卜煲鸡
主要功效：利咽通淋健脾和中
推荐人群：一般人群均可
材料：秋葵鲜品250g鲜山药250g红萝卜250g鸡500g生姜适量（3~4人量）
烹调方法：秋葵山药红萝卜洗净后切成块状，鸡切块清洗干净切块汆水去掉血污，在锅中放入清水2L，将山药红萝卜鸡放入锅中武火煲开后改文火继续煲0.5小时，接着放入秋葵，继续煲15~20分钟，最后调味食用摘自人民健康网
孩子红眼病如何护理
夏季细菌病毒容易滋生，孩子抵抗力弱，卫生意识差，稍不注意卫生很容易就会感染细菌，引发红眼病红眼病传染性强，治愈后免疫力低，因此可重复感染
为宝宝清洗眼睛后，妈妈也要注意认真洗手，一定不要在接触宝宝眼睛后再接触自己的眼睛为宝宝准备单独的毛巾衣物及卧具，以防止交叉感染宝宝的玩具及日常用品也须蒸煮和晾晒，以达到灭菌的目的
平时也要做好预防，引导宝宝养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手；勤剪指甲，不用手揉眼睛，不用别人的手帕毛巾；用流动水洗脸；为宝宝准备单独的卧具和洗漱用品；对宝宝用过的东西定期蒸煮消毒摘自生命时报
香辛料，被忽视的抗炎高手
炒菜炖肉，总是少不了香辛料的帮衬鲜为人知的是，香辛料还是隐藏的抗炎高手这里说的抗炎不是指身体的某个部位感染发炎后的抗炎，而是指利于调节生理健康的作用
花椒又叫川椒，味道辛麻香其对于白喉杆菌炭疽杆菌及一些皮肤真菌等都有较强的抑制作用牙痛时喝花椒水有缓解作用，就是因为其可以清洁口腔，利于口腔溃疡牙周炎等口腔问题的恢复
大蒜大蒜中的大蒜素不仅有助防癌，还具有抗炎杀菌作用，能够抑制甚至杀灭多种细菌大蒜还含有一种叫做硫化丙烯的辣素，对病原菌也有较好的抑制作用，对于预防感冒缓解鼻塞咳嗽等症状有所帮助摘自健康时报
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生活小常识这些问题，关乎你的颜值！水温：35左右最适宜；洗脸不能草草了事，每次应该洗2分钟；洗脸要从下往上洗，双手向外画圈；洁面产品选择pH值介于5.5-7；洗面奶用多了反而冲不净； 早上可以只用清水洗脸；洗完脸3分钟内涂抹护肤产品效果最佳
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