早啊，健康来了！2021.8.21

未来十年，能治愈非小细胞肺癌吗？近日，耶鲁大学癌症中心研究团队在 Nature Medicine 上发表题为Toward personalized treatment approaches for non-small-cell lung cancer的研究文章，对非小细胞肺癌的研究进展进行了总结与展望，研究介绍了目前为 NSCLC 开发的突破性疗法和联合疗法，并强调了新辅助疗法和维持治疗在治愈早期肺癌方面的重要性摘自生物探索

超声遥控细胞靶向治疗癌症，有望突破安全瓶颈来自加州大学圣地亚哥分校的 Shu Chien 团队和王英晓团队在 Nature Biomedical Engineering 在线发表了题为Control of the activity of CAR-T cells within tumours via focused ultrasound 的文章

该研究开发了一类可诱导的 CAR-T 细胞，这些细胞可以在没有任何外源性辅因子的情况下由 FUS 直接控制FUS 刺激可以在特定的时间和部位激活 CAR-T 细胞，从而在体内抑制肿瘤生长该疗法的安全性高于现行的 CAR-T 疗法摘自生物探索

淡化颈纹有妙招

在我们的日常护肤保养中，脖子常常被忽视因而即使你肌肤护理得再好妆容再精致，脖子上的颈纹都会暴露你的年龄特别是对于如今常常玩手机的低头族来说，脖子上长出颈纹的时间或许会更早那么，面对悄悄出现的颈纹，在生活中我们应该怎么做呢？

颈部肌肤护理不能少日光干燥摩擦等都会造成颈纹的产生，因此我们需要对颈部做保湿及防晒的护理涂抹颈霜能为颈部皮肤做好保湿，避免出现颈纹，在涂抹时我们要由下而上地螺旋按摩，这样不仅能拉提颈部肌肤，也能促进颈霜更好地吸收淡化纹路而颈部防晒则需借助防晒霜另外，随着秋季的到来，在气候较冷风沙较大时，一定要系好围巾，这样既防风又保暖，能够预防颈部皮肤变干燥摘自人民健康网

跑姿不对，全身受罪

跑步看似简单，然而做到最好十分难每迈一步，身体承受的压力成倍增长，一旦姿势错误，肌肉骨骼或韧带都可能受到伤害西安体育学院健康科学系教授苟波总结了6种常见的错误跑姿，供大家对照改正

步过大：过度追求步幅会使脚的着地点远离身体重心，很容易让脚跟先着地，造成踝关节膝关节锁死，来自地面的冲击力也会未经缓冲直接作用于关节上，受伤风险大大增加

解决方案：保持自己适合的速度，步幅控制在前脚落地时，小腿接近于垂直地面的位置摘自生命时报

挑选健康螃蟹可遵循以下几点

首先是捏：用拇指和食指捏起蟹背并轻轻晃动，蟹爪下垂并跟着晃动的是死蟹，蟹爪坚挺并自行摆动的是活蟹

其次是逗：可以用手逗弄蟹的眼睛，如果它立即有反应，就表示活力十足；或将螃蟹翻转身来，腹部朝天，如果它能迅速翻转身体说明螃蟹活力强，反之说明活力差

第三是看：看壳背呈黑绿色，带有光泽，为肉厚壮实；看尾端，肚脐凸出来，且蟹脐两旁会透出红色（俗称红印），一般都是膏肥脂满；看蟹足上绒毛丛生，则蟹足老健，蟹足无绒毛则体软无力

第四是试：若条件许可，把蟹放进一盆水里，会吐白沫的便是活蟹摘自生命时报

常吃快餐喝饮料成儿童肥胖龋齿祸首

近年来，中国儿童吃快餐的比例和频率显著升高，有调查显示，2008年每月吃1次以上的儿童比例为65%，2015年每周吃5次以上快餐的儿童比例为10.9%此外，2008年城市儿童含糖饮料日均饮用量为715毫升专家提醒，儿童长期食用高盐高糖和高脂肪的快餐，是诱发超重肥胖的因素之一目前饮料市场一半以上的饮料为含糖饮料，研究表明，儿童经常喝含糖饮料会增加龋齿肥胖的发生风险

专家建议，如有条件，家长尽量自己在家给孩子做少油少盐少糖的食物；如果非要吃快餐，餐后要多补菜多运动而家庭一直是儿童最常消费饮料的场所，因此控制儿童饮料消费，家长应起决定性作用儿童应该不喝或少喝含糖饮料，更不能以饮料代替水选择饮料时要看饮料包装上的营养成分表，尽量选择碳水化合物或糖含量低的饮料，喝完饮料后要及时用清水漱口摘自人民健康网

阳逆头痛，点揉人迎

中医有阳逆头痛，即肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛人迎穴为胆经和胃经的交会之穴，有泻肝胆之热平肝逆降息风潜阳的作用，故有降压之功取穴：人迎位于颈部喉结旁，颈动脉搏动处具体方法：两手分别放于两侧颈部，食中两指指腹紧贴皮肤，先适当点揉风池（头额后面大筋两旁与耳垂平行处），再由风池向人迎自上而下推；同时，无名指和小指分推面颊部力量要轻缓，以5~8次为宜摘自生命时报

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