打开方式 论如何一目十行地高效看书？
各位手机屏幕前的观众朋友们大家晚上好,欢迎收看《容安馆札记》....
各位手机屏幕前的观众朋友们大家晚上好
欢迎收看《容安馆札记》
中国有一句古话说的刻骨铭心
书读百遍，必有一失
各位观众朋友都是学富五卡车的人
每天花在读书上的时间也不会少
但读书这件事
就像付了房子的首付一样
喜悦的背后总藏着五斤挥之不去的忧虑的阴影
凡用心读过书的
都有过自觉看书效率不高的烦恼
于是觉得读书是个昂贵的慈善事业
费时费力又不能捞到半点好处
他们每读完一本书
就觉得读书就跟做梦一样
一结束就什么都想不起来了
读书是人生闪耀这绿色光芒的灵魂部分
既然读书已经如此
苏轼“人生如梦”的感慨就实在贴心
馆长也曾深为此所烦恼
于是今天决定推出怎么读书的一系列文章
希望能博各位观众朋友哈哈大笑
今天我们播出第一集
《如何一目十行地读书》
作 者 | [德]格吕宁
整 理 | [中]金馆长
本文粗糙解释该书作者强推的
【一目十行“3-2-1”练习】
帮助观众偷窥深度阅读的门径
能捞到什么好东西就看您了
【一目十行“3-2-1”练习】
帮助观众偷窥深度阅读的门径
能捞到什么好东西就看您了
这个是目录
一、阅读前的准备
1、梳理书的骨架脉络，高屋建瓴宏观把握！
2、5分钟快速浏览（目录），开工啦！
二、主动阅读、积极用脑
1、所谓的知识网，其实是神经元
2、比较阅读，别让你的神经元乱飘
三、走在提高阅读速度的小路上
1、逐字阅读法的三个缺陷！
A.阅读低效
B.不能集中注意力
C.视线下意识地游移
2、手指或笔尖辅助阅读
3、慢慢拓宽视线范围
4、一目十行的“3-2-1练习”
5、提高阅读速度的辅助练习
A.整行阅读练习
B.三级跳练习
1
阅读前的准备工作1
为什么梳理书的骨架脉络？高屋建瓴！在我们地球人的脑子里面
有一个部位叫“缘脑”
（其实我也不知道在哪）
（请感受这种科学严谨的氛围）
我们的大脑跟夏日的莲花一样
都是有低头数不尽的娇羞
处于新的陌生的信息环境的时候
它就会开始惊慌失措恐惧不安
这时候
我们的“缘脑“就会闪亮登场解救大脑
把新信息和既有经验进行比较
比较结果说同类信息曾经对我们简单有益
”缘脑“就会放这些信息长驱直入直捣黄龙
比较结果有消极色彩
”缘脑“就会产生抵抗反应
趁你无意识的时候给你吹枕边风
说这东西你整不了太难了
所以
在深入阅读一本书
尤其是剧烈耗费智商的书之前
对它做一个提纲挈领的了解
就跟关注本馆一样
是必要且有益的
因为
对一本书有了高屋建瓴的了解
我们的小脑瓜对它的具体内容就不会陌生
也不会像知乎那样慌张
”缘脑“看到他们之后就会说
”死鬼，你怎么才来“
然后你的大脑就开始饕餮读书
（我就知道有些观众嚎）
（会想歪）
2
5分钟快速浏览（非小说类），开工啦！理论上
经过馆长的慷慨陈词
我们已经明白
梳理书的逻辑骨架是的必要且有好处的
那具体怎么做呢
馆长喝口水接着给你忽悠
①准备好要读的书，和几张白纸。5minutes以内，把全书的标题、表格、粗体字这些扫视一遍。
②在白纸的中央写上书籍所属主题，然后把刚才扫视后觉得重要的关键词写在白纸上。
③将所有关键词尽可能1-1或者1-N地联系在一起，找到它们之间的逻辑关系。
④合上书本，在脑海里针对这些关键词进行提问并尝试回答。
⑤阅读过程中，在书中找到读前设问的答案，与自己的回答对比，分析差异。
这个就是深度阅读的基本模式
提问—回答—结合作者观点提出更优的答案
各位观众蹲在墙角自己反省略过了哪个步骤
2
主动阅读，积极思考
1
所谓的知识网，其实是神经元你们每个地球人的大脑里
都有上千亿个神经元在拥挤
他们的俗名叫脑细胞
你们的知识就在这些东西里寄存着
在每两个神经元之间
都有一种叫”突触“的东西把它们连接起来
以此形成神经元的网络
我们提取记忆的时候
脑子里搜的一下全都能蹦出来
比百度还快
但要是俩神经元之间没突触连接的话
它们就会在你的脑子里跟柳絮一样乱飘
于是这个神经元储存的记忆你可能就
要死要活就是想不起来
不信你想想你爸妈爷奶
和馆长的生日
2
比较阅读，别让你的神经元乱飘
怎么保障有效提取关于读过的书的记忆
呐？
馆长庄严肃穆地告诉你
要！提！问！
多！问！为！什！么！
（感谢刘诺一同学的本色出演）
阅读前大家可以提5个基本问题：
1.我到底为什么要读这本书？
2.我读者本书想要从中找到哪些信息？学到哪些知识？
3.我希望继续深入哪几个领域？
4.如果我were这个作者，我会不会用另外一种方法来讲解这个知识点？
5.作者在这个地方有没有遗漏哪些信息？
各位地球人在阅读的时候
思维一定得始终走在作者前面
并且
尽可能
把每条读到的信息跟自己既有的知识进行比较
进而将两者融合以实现记忆
（连接起来记忆才能牢固不容易坏）
我们阅读时候的提问
可以看作是与作者的交流
积极的提问
可以把我们四处流浪的注意力押在书本上
同时主动连结
已有记忆和新信息
3
走在提高阅读速度的小路上1
逐字阅读法的三个缺陷
很多手机屏幕前的观众朋友此时无比骄傲
争先恐后踮着脚尖伸长脖子说自己不是逐字阅读
但是把
乱花渐欲迷人眼
现实最爱打人脸
认为自己看书是Z字型的大多是大脑的幻觉
要看清一个东西
我们的视线必须停下来聚焦
然后在脑子里生成图案
所以我们在阅读过程中
视线总是处于跳跃状态
缺陷一
阅读低效
也就是说，大家注意力在同面积段落上留滞的时间太长。
纠结某个无关紧要的词语的意思，不仅影响我们阅读的效率，也会相应降低读书的注意力。
常见问题二注意力分散
我们以为放慢阅读速度有助于集中注意力，但大家可能会有这样的经历——明明觉得自己在聚精会神读书，然而，眼前两行的内容却好似素未谋面。于是只能翻到上一页重新再看……
常见问题三视线下意识地游移
地球人的眼睛就不善于捕捉静止的影像，眼睛始终对运动中的物体最敏感。所以，若不是大脑的胁迫的话，阅读对于双眼而言并不比考试来得有多大的吸引力。
潜意识的视线游移对阅读的影像最大，或许你没意识到过，换行在阅读过程中甚至也是比较浪费时间的环节，有实验证明，眼球寻找下一行的第一个字所花费的时间，占阅读总时间的1/3。
2
手指或笔尖辅助阅读
我们先休息一会
做一个没意思的小实验
实验一，你看着前方，想象转动眼球的轨迹尽量符合圆形轨迹；
实验二，让你的朋友用手指协助你，眼球与手指转动的方向同步。
结果比夏天姑娘们的肉更加显而易见！
实验二的眼球转动比实验一更接近于圆形的轨迹！
各位观众朋友读书的时候
请先舔一舔自己的右手食指
然后把它放在要读的文章的开头
用这根神奇的手指引导着自己的视线
一行接一行地阅读
坚持这种方式连续阅读几页
不消一炷香的时间
你就会发现自己的阅读速度简直一步登天
记忆力甚至也变得好了
连爬六层楼一口气都不喘了
3
慢慢拓宽视线范围
一开始
各位观众可以练习单行指滑
连续看几页之后
尝试双行指滑
练习数天至数周后
就能试试四行指滑
（指滑的速度因人而异）
（大家别伤到自己）
4一目十行的“3-2-1”练习
首先
各位观众随便从自己书架上抽本书
找一个没读过的段落利用指滑法连续阅读3分钟
3分钟后
标记自己的阅读进度
然后
然后
大家再回到这个段落的开头开始阅读第二遍
这次用2分钟完成原来的篇幅
指滑的速度就得加快
大家重复2分钟的训练
直到顺利看到第一遍阅读达到的进度
最后
大家尽力在一分钟内完成阅读进度
请不断重复这一过程
辛苦大家的食指了
5
提高阅读速度的辅助练习
整行练习
随便找张白纸或者卡纸
用它盖住阅读材料第一行内容
然后快速向下挪动一行
接着马上再遮回去
反复几次
来回挪动卡纸的动作越快越好
几次之后
请你闭上眼睛
试着在脑海里回房几秒前看到的画面
回忆一整行的内容
（注意选择行内语义表达较为连贯完整的阅读材料）
三级跳练习
练习阅读的时候
有意识地把自己的视线停留在这三条竖线上面
适应三线以后
可以尝试挑战二线和一线
当然
身为暖男的馆长最后有温馨提示
大家正常阅读的时候
先别忍不住用这种方法
练习阅读和正常阅读得分开
等练熟了再投入实战
毕竟
冯巩老师说过
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古书注解其实是诗人们发的微信朋友圈 （非中文系不会懂）
没有书读？你可能还没到这些网站找过资源
当我们消费道德之时，真理可能已经悄悄溜走
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