女人，你还差一碗能让你面若桃花的汤

红颜易老，药膳来保，美容养颜，外敷不如内服。再贵的护肤品都比不上坚持药膳调理。...

皮肤暗淡、毫无光泽√
心慌失眠、心悸眩晕√
疲倦无力、产后虚弱√
月经不调、唇色泛白√
头发枯黄、容易掉发√
......

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，而且此时，你还在疑惑，为什么流感总是将你击中？为什么用再贵的护肤品，皮肤还是不够美丽？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血淤或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。

中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上健美。

所以说关爱自己的女人，只要注意调养、补血活血，拥有美丽容颜不再是件难事。

中药药膳调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

1

当归

最常见的补血药,素有“妇科圣药"之誉。对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的贫血极为有效，它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。女性一旦血气充足，则筋骨强健，神采奕奕。

2

红枣

红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸"。民间还流传有“一天吃仨枣，一生不显老"的说法

。

3

红糖

“女人不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。另外红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

4

黑豆

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。

那下面进入李涛小课堂，重点讲解一款特别适合女性喝的益气补血的药膳汤，让女人重拾面若桃花的美丽容颜。

当归红枣红蛋汤

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材料：当归，红枣，鸡蛋，黑豆，红糖适量(依个人口味放)

做法：

1、先将黑豆洗净，浸泡十二个小时以上，这样比较容易熟，再将鸡蛋煮熟去壳，煮鸡蛋的时候可在水里放些盐，煮出来的鸡蛋不会裂开，而且去壳的时候也很容易；

2、当归、红枣洗净，先将当归、红枣浸泡十分钟后，再与黑豆、鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水；中火煮开后转小火继续煮四十分钟左右；

3、当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出弃之，加入适量的红糖即可。