芒种丨桃花月，求姻缘者注意好饮食必有收获

高温、多雨是芒种的标配，如果才能清凉度过？还能求一桃花运呢？...







古有三国“青梅煮酒论英雄”典故，今有广东暴雨蓝色预警，市民齐齐划船去上班的趣闻。这些都起因于今天6月5号的一个节气——芒种。

芒种的特点芒种时，北斗指向已。太阳黄经为75°。这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。芒种前后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，所以在我国长江中、下游地区也叫“霉雨”。芒种后桃花生刚过完儿童节，没有得手的大龄宝宝们，你们的机会来了。因为芒种后的一个月是桃花月哦，再努力一把，说不定妈妈再也不用担心你吃狗粮消化不良了。芒种的三侯

螳螂生、鵙始鸣、反舌无声。

到了芒种节气，阴气阵阵，螳螂便破卵而出。难以想象，芒种的阴气是有多么重。芒种湿热易生病

从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。

中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮。

随着气温不断升高，湿度增大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏。芒种的饮食调理

饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。



另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。而饮食是养生防病极其重要的一种手段。因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。

下面，就进入李涛小课堂，讲解两个食疗方和一个药浴的方子，助你们除湿除热清凉过芒种，然后努力散播桃花的种子。

李涛

小课堂

1

芒种饮食菜谱



◆ 香菇冬瓜球

主料：冬瓜300克，香菇、鸡汤适量

辅料：淀粉、植物油、精盐、姜、味精、麻油适量



做法：

1、香菇用水发开、洗净，姜洗干净切成丝；

2、冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；

3、锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟；

4、倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。功效：补益肠胃，生津除烦



◆ 五味枸杞饮

主料：醋五味子5克，枸杞子10克，白糖适量



做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。功效：滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。

2

芒种药浴



◆ 五枝药浴方

主料：桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝



做法：

1、先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟；

2、然后煎煮30分钟，再将药液到入浴水内，即可浸浴。

有条件的可每日一次，这种药浴适用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。

芒种至，阴雨连，我们必须从饮食入手，调理好身体，不然，桃花来了肾不好怎么办？（喝五味枸杞饮啊）

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