装备｜好毅力要有好APP伴 10大最好用的健身利器

在全面进入科技化的时代，科技在我们的生活中已无处不在，如今科技健身才是动力所在。一款优秀的健身APP不仅提供...



在全面进入科技化的时代，科技在我们的生活中已无处不在，如今科技健身才是动力所在。一款优秀的健身APP不仅提供专业视频教程、记录运动数据、帮助制定运动计划，还监督与激励你完成所有的健身目标，简直就如同一个随身携带的私人教练！

在国内时下还不是那么普及的时候，国外的各种健身辅助APP早已层出不穷，强大贴心的功能令人大开眼界。即使还未本地化，作为尝鲜族当然不会错过任何第一时间的体验。

1MyFitnessPal

MyFitnessPal 拥有最强大的卡路里计算器，输入食谱就可获得对应的卡路里计算。除此之外，这款软件还拥有最全面的食品数据库及运动项目资料，可根据营养成分制定每天的健身计划。健身饮食数据还可以网络同步，让你随时都可以按照自己的计划减肥。

2J&J Official 7 Minute Workout

初学者和老手都会喜欢这个APP的。全名Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout，包含多种经典的7分钟锻炼教程，当然也有其他不同时间和强度的视频教程。用户还可以通过20个不同的级别选择，定制自己的锻炼计划。除此之外，它还可以与iTunes 音乐库连接，教程视频与背景音乐齐备，让你随时随地找对运动的感觉！

3C25K

C25K 的出现，为懒人们提供了最简单方便的科学健身指导，任何的运动都有相应的时间提示。该软件以8周为一个运动周期，定制每周锻炼计划——每周3天，每天30分钟。化整为零，助你完成宏大的运动目标。

4Challenges by Nexercise

Challenges by Nexercise 让运动不再枯燥，而是像互动游戏一样好玩。这款软件可以跟踪记录你的运动数据，并转化为游戏积分，让你可以与家人朋友比拼得分。除此之外，这款软件还有许多活动推荐，比如通过与孩子玩乐或远足，就可以轻松实现燃烧卡路里的指标。

5Moves

Moves 是一款运动计步器，只需将手机携带在身，它会记录你的每日行踪，不管你是在走路、跑步、开车，或甚乘坐公共交通工具。每天每周生成总结，统计你一天的卡路里消耗和步数，并用气泡球的形式展现。软件最大特色是以一个纵向故事线的形式，标注出时间段、地点和运动数据，可以清晰的看到每天的活动情况。

*该软件由于使用后台GPS探测定位，电池消耗速度较快。

6GAIN Fitness Cross Trainer

GAIN Fitness Cross Trainer 拥有超过1300个不同种类的健身教程视频与音频，你可以从中定制你的私人健身计划。除此之外，你还可以在软件的日历上，制定详细的每周锻炼计划，一步步实现你的健身目标。

7Fitocracy

如果你正在寻找加入一个健身圈子，得到专业指导和互相鼓励，Fitocracy 就是你苦苦寻觅的那一款。通过这款应用软件，你可以加入有专业教练指导的健身团队，和同样的努力健身的Fitocrats 同伴互相鼓励。此外， Fitocracy 还拟造电子游戏界面，将你的运动数据转化为积分，让你可以通过积分闯关、完成任务。

8FitBit

FitBit 是一款智能穿戴手环，但实际上你并不需要购买产品，就可使用他们的手机APP。这款软件可以记录你的卡路里指数、定制跑步路线、追踪你的减重记录。FitBit 拥有非常易读的界面设计，包括表格、图表等，让你的运动数据一览无遗。

9Lose It!

与MyFitnessPal 相似，Lose It! 通过计算卡路里值和记录运动数据，帮助你实现减肥目标。Lose It! 具有良好的兼容性，除了与诸多同类运动软件兼容外，你还可以将它下载到Nook 或Kindle 使用。

10Jefit Workout Tracker

Jefit Workout Tracker 帮助巨细无遗地记录你的运动组数与次数。同时，你还可以通过软件里的日历，提前制定你的健身全计划。尽管Jefit Workout Tracker 的功能相对简单，但它风格简洁的界面设计，令操作非常易于上手。

备注：以上介绍的APP，均为英文应用软件。除了MyFitnessPal 之外，其他暂时均未中国本地化。但依赖于清晰明了的功能与界面设计，对于紧随潮流的健身达人也非难于上手。

除GAIN Fitness Cross Trainer 仅适用于iOS外，其他软件均可应用于Android和iOS平台。

编辑：JuJuSports聚运动

来源：tipsaholic.com

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