【未来家智能影音】夏日最全消暑小妙招，你值得拥有！

夏日炎炎，面对着一年比一年热的大武汉，很多人虽往返于办公室和家中有风扇和空调可用，但依然受气温影响，情绪暴躁...





夏日炎炎，面对着一年比一年热的大武汉，很多人虽往返于办公室和家中有风扇和空调可用，但依然受气温影响，情绪暴躁、食欲消散，甚至对工作和生活也提不起什么精神。下面未来家小编就传授几招夏日消暑的好方法。

首先，给大家科普一些防暑的常用药

一般家用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等，您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。
藿香正气水可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。

广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。凉茶实际上并不是茶，而是多味药材熬出来的药汤。凉茶一般指具有清热、下火功效的，一般人都可以喝的中药。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。凉茶的做法是把夏枯草、菊花、金钱草等材料放入大锅里注上水，大火烧开转小火煲1个小时即可。凉茶的功效有清热解毒，凉血利咽，去湿生津等。但是并不是喝的越多越好，古话有语，物极必反，凉茶喝多了会出现四肢发凉、面色苍白、大便稀等现象。



仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。但由于其中有朱砂含汞超量或久服容易导致汞中毒，而且婴幼儿禁服。在选用时一定要注意。


十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。



另外，由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，人们还容易得多种皮肤病，比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时治疗。

以下是小编为大家整理的一些生活小常识,供大家参考,大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康！
一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；

7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度.

8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；


同时也可以把室内的一些绿色植物进行一个简单的改变，也可以起到消暑的作用
一、 把叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内，每天两次浇水（同时浇湿叶子），气温可下降四到五度；

二、 在室内地板洒酒精：高浓度的酒精加四倍清水或七十五度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的水酒拖地板，可降温五到六度；

三、 将冰块放在盆子内置于电风扇前边或下面，让电扇的风吹着冰块，可降温七到八度。
若没有冰块用一盆清水代替亦可。

附其他的防暑方法：

一、 暑天尽量避免中午到下午三点外出、在高温下作业，防止中暑。要外出的话带上遮阳伞、搽防晒霜，避免被强烈的阳光照射。

二、 饮用夏桑菊等饮料,清热消暑。

三、 用荷叶、桑叶、淡竹叶、菊花、薄荷、藿香（亦可用其中的几种）煮水当茶饮用。有清热去暑湿的功效。

四、 吃西瓜、苦瓜、雪梨、柑橘等瓜果清凉解暑热。

五、 用海带、绿豆、薏米、大米（或沙谷米）、白糖，煮粥喝，清凉消暑湿。

六、在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵入，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，就能使居室变得较为凉快。

七、 发生中暑（一般是暑天高温下突然晕倒），有条件的及时送医院救治，离医院远、路难走、交通不方便的，可将患者移到阴凉处，给其扇凉降低体温，给其饮凉开水、矿泉水或清凉饮料，还可以在患者的人中穴（鼻孔下）、太阳穴、额头、曲池穴、内关穴、合谷穴（虎口）搽清凉油、风油精、二天油、百草油等外用药，或者用少许外用药或十滴水冲开水饮，也可服用人丹。若是休克（不省人事），可用拇指甲掐患者的人中、内关、合谷、十指尖急救。

这些小妙招你都学会了吗？



天气酷热，在外工作的人员也非常不容易，未来家小编在此提醒各位朋友，气温炎热也要注意公共卫生，以此可以减少环卫工人的工作量，因为很多环卫工人年纪都略微偏大；点外卖的朋友或是接收快递的朋友，在收到外卖或是接收快递时，可以说一声“谢谢你”或是“辛苦了”，为在外工作的人心里送去一丝清凉！

好啦~本期的分享就到这里了，下期小编与你不见不散！

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