小腿经络心脏

养好健康的腿满足吃货的嘴

行走、站立、跳跃……人一辈子当中有一半以上的活动和能量的消耗都要靠双腿来完成。人的双腿除了默默支撑着全身的...

行走、站立、跳跃……人一辈子当中有一半以上的活动和能量的消耗都要靠双腿来完成。人的双腿除了默默支撑着全身的重量外，还有一个不为人知的身份——人体“第二个心脏”。

腿是“第二心脏”：

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人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，最重要的是心脏起到推动作用；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“加压泵”，可助心脏一臂之力。腿要注意保温，尽量避免寒气入侵，有了寒气造成腿部僵硬，这个“加压泵”的动力就要减弱，间接给心脏增加了负担，所以，有老寒腿的人心脏普遍不好。

腿是“交通要道”

人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。身体的肥胖都是从腿部开始，越是交通要道越容易堵塞这个道理我们都懂，打通腿部经络是减肥的根本，经络畅通不会淤堵，自然体内垃圾就能够排出，肥胖也就不会存在。

腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。小腿的筋柔软，肌肉能够发达，就能够避免很多的疾病发生。

衰老从腿开始

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

养生先养骨

人年龄越大对钙的吸收能力会下降而骨头的钙质流失越来越快，即使用普通的方法补钙，也是出大于进，因为老年人气血流动缓慢对钙质的摄入保存能力很弱，人们的共识就是：老年人要避免摔倒。因为骨质疏松，骨密度不好。

解决这样问题最好的方法就是服用硫酸软骨素配合拍打拉筋：

1、能够打通经络避免淤堵，增加气血流动速度；

2、能够锁住水分，避免钙质流失；

3、增加骨密度，使软骨再生，提高骨骼韧性；

4、排出骨腔内的垃圾和有害因子，增强小腿肌肉弹性。