健身 火星哥

一入健身深似海，从此肥胖是路人。...

时间一直都在！之前发了个朋友圈装逼很多人问练这样需要多少时间，还有些智障BB说有时间也能练这样。我只想告诉这些智障我没花多少时间只不过把你上网玩手机的时间用来练了几个俯卧撑················下面是一智障逆袭史

一年前我俩一起被一大傻逼坑去健身房办了张两年卡就这样走上了这条不归

路···········

下面两张图不难看出是一个小胖子





拿到健身卡后放了差不多一个月才去健身房激活使用，刚开始独自练了三个月



三个月后体重是下降了不少，从上图看体形上变化还是不大，这三个月生活方式没什么变化只不过每天少上一个小时网而已，每天下班后去健身房踩完动感单车就去网吧打撸到一两点回家睡觉。

后来被另一个朋友叫上一起购买了一个月私教，接下来的一个多月接受了比较专业的训练和指导算是入门了。

下图是训练是教练拍的虽然体脂还很高但体形已大致出来了







这两个月的训练中智障逆袭了戒除了网瘾开始看书学习健身知识，不断向健身房的前辈学习性格也变开朗了认识了很多“贱友”



和健身有关的书都看，手机电脑全是健身资料。

私教课程结束后找了好肌友开始了魔鬼训练，一位前辈让他每天拍照和写训练日志。





肌友比较丑吧，我也这么认为哈哈！

下面都是每日自拍这应该就是每个贱友最开心的时刻看到自己每天的变化















今年三月份开始他的好肌友因工作离开健身房了，没过多久骚年选择了一条最适合自己逼格的锻炼方式“街健”以后骚年只要不下雨就出现在公园的器械区









五大神技之人旗逼格高吧！

健身只是生活的一部分不是全部！聚会聚餐美食不会缺少骚年的身影。



时间一直都在，比你优秀的人只不过把你浪费的时间用来做自己喜欢的事而已。













骚年你竟然看完了·看你这么有毅力告诉你个秘密晚上八点去回龙山广法寺门口的两个石狮子那上面刻满了装逼秘籍每晚八点就会借月光之精华就会现形

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