瑜伽微笑我

瑜伽给了我第二次生命

瑜伽给了我第二次生命有人说：一个人有两次生命，一次是出生，另一次是内心开始真正的成长。从这个角度来说，是瑜伽...

瑜伽给了我第二次生命

有人说：一个人有两次生命，一次是出生，另一次是内心开始真正的成长。从这个角度来说，是瑜伽给了我第二次生命！是她给了我祥和和喜悦的能力，给了我爱的启发。对于我来说，这才是真正意义的高端、大气、上档次的生活品质。

我在一家广州的企业从事管理工作。学习实践瑜伽让我找到了一个新的开始！

在我以往的印象中，瑜伽基本上就是身体姿势方面的一项锻炼，同时也是修身养性的一种方法。2012年在朋友的推荐下，我报名参加了国庆节的瑜伽学习休闲活动。一开始的目的是因为我的身体一直比较僵硬，想调整一下身体柔韧性。但通过参加课程以及日后的不断实践，我发现瑜伽带给我的远远不止如此。

我曾是冷漠的“聚会杀手”

由于长期处于工作压力之下，我过去的状态是比较严肃和压抑，对别人也非常的冷漠。生活中偶尔一些像旅游、升职、加薪之类的事情也只是让我高兴一下下，但很快又恢复常态。套用一句经典台词就是“快乐的时光总是短暂，接下来就是无穷无尽的痛苦”。

记得有一次，我吃完午饭回到办公室，里面一片漆黑，我说：“咦，怎么停电啦？”这时突然亮起了蜡烛，同事们为我唱起了生日歌。哇！原来是大家为我庆祝生日！太惊喜了！但平时习惯了冷漠的我，却突然不习惯了，感觉很开心但不知为什么却开心不起来。于是在一轮比较机械的拍照、切蛋糕后，场面慢慢冷却了下来，大家都回座位默默的吃蛋糕去了。事后一个同事悄悄问我：“你不喜欢这样吗？”我说：“没有，我很开心呀”。她说：“看你一直那么严肃，还以为你不喜欢呢”。

不但对人是这样，对身边事物也是比较麻木，我还记得在很小的时候，在雨过天晴或小伙伴来访等等时刻，会瞬间内心充满了莫名的狂喜。但现在很多美好的东西对我来说都是麻木没有感觉的。

我一直很喜欢和朋友亲密的互动和聚会，但过去的我不会微笑，习惯了一脸严肃，俗称“聚会杀手”。为此我相当苦恼，于是我找到了一个叫做“微笑玫瑰”的打鸡血式培训课，我花了一个星期的时间每天往返于广州和深圳上课，课程的内容就是疯狂练习各种微笑。在课堂上，同学们用座垫互相打闹，不停发出各种各样的怪叫和笑声。但当课程结束后我拖着疲惫的身体回到家里，努力在镜子前挤出一个成果性的笑脸时，我有点儿绝望了。因为我感觉虽然脸上肌肉在笑，但眼神却好像在哭。这样的微笑连自己都不想看，当然也不忍心折磨别人了。

瑜伽让我开始学会放松地微笑了

实话，一开始参加瑜伽同学的聚会时，我还真有些不习惯，我感觉大家都那么开心，唯独我总是很冷静进入不了状态，但让我欣慰的是，不管我如何严肃冷漠，大家都会报以热情的微笑！

然而实践瑜伽后，我感觉内心像一朵花在慢慢开始绽放了，自己开始变得不那么严肃了，也开始学会放松和微笑了，人际关系开始慢慢改善了。这对于我来说，是一个新的开始！就这么，日子一天一天过去，我觉得爱和喜悦的能力在逐渐增长，渐渐地，我发现我能够融入到日出日落、田园气息这样大自然的美了，当走过草地，闻着青草的气息，微风拂过面颊，我会停下脚步稍作停留去感受它。而身边朋友的问候同事的关心，哪怕只是陌生人一个简单的微笑，都会触碰到我的内心。

瑜伽让我摆正了工作心态

2013年我获得了一些提升的机会。公司的总经理把我叫去总部谈话，有意把省区域的业务交给我来管理，想听听我的意见。当时我的第一反应就是：区域负责人每天那么辛苦，不但要各地来回跑，还要经常应酬、并周旋于各个领导和客户之间，这样我就没有那么多个人的自由时间了，这会不会与我的瑜伽生活相悖呢？总经理看我有些犹豫，就让我回去考虑一下再回复。

我把我的这份困惑跟一位实践瑜伽多年的朋友分享，希望得到他的帮助。他鼓励我：“我们实践瑜伽并不意味着不能有工作上的上进心，也并不是必须要放弃事业，这些都是大家对瑜伽的误解。有这样的机会你应该积极去争取，哪怕最后失败了，人生有起有落，起码不会留遗憾！”同时也希望我多实践瑜伽语音冥想，瑜伽语音冥想会帮助我启发内在的智慧，帮助我找到解决问题的办法。他的一番话让我豁然开朗，心里不再迷茫，我决定要积极去争取，于是找到了总经理，并表达了希望承担这份责任的决心。

内在充实，不再依赖外界获取安全感

最后要和大家分享的是练习瑜伽帮我减轻了失恋的痛苦。四个月前，我失恋了。虽然这已经不是第一次失恋了，但以前每次结束一段恋情的时候都会感到特别的痛苦、空虚，灰暗。但很神奇的是，这次分手后，我完全没有感到之前的那些感觉，也从未想过赶紧找个人来填补一下空白，而是始终觉得生活很充实，也很享受一个人独处的时光。这在我看来，简直有点儿不可思议！而现在我已经领悟到这是因为通过瑜伽的实践，我的内在逐渐充实了，所以不再感到空虚，也不再那么依赖外界带给自己所谓的安全感了。通过这件事情我也发现——瑜伽带来的变化已经不知不觉的从内在开始发生了，而在之前我一直怀疑瑜伽语音冥想的练习是不是真的有效，结果正如老师所说的：“不管你相不相信，只要你站在阳光下，就会感觉到温暖。一个人即使心存疑虑，也能从瑜伽语音冥想的练习中收获非凡的效益”。