“巧”美食丨胃好才能胃口好!
养胃(健胃,和胃,开胃)养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不...
养胃(健胃,和胃,开胃)
养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。要让你的胃适度休息!要如多吃蔬果、少吃油腻的食物;早晚多喝粥;尽量减少吃糯米类制品、甜食以及含咖啡因的饮料、烈酒等。要保持饮食的规律性,不要暴饮暴食。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食,或摄取大量高脂肪食物;糖尿病患者要小心淀粉类的摄取;肾脏病患者要注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。
无花果干
花生
葵花籽
火龙果
柠檬
蓝莓
土豆
南瓜
竹笋
养胃的干果/水果/蔬菜
牛肚
猪尾
羊肉
田螺
鱿鱼
海蜇
三文鱼
鲤鱼
鲢鱼
养胃的肉类/海鲜/水产品
红豆
高粱
大麦
山药
枸杞子
三七
灵芝
薄荷
茴香
养胃的豆类/药材
大红袍茶
蜂蜜柚子茶
山楂茶
太子乌梅茶
莲心茶
薄荷茶
养胃的茶
今日推荐美食
山楂炖牛肉
食疗功效:降血脂、开胃、抗衰老、补血、防癌活血、降胆固醇、强身健体
营养价值:
胡萝卜素、钙、铁、钾、黄铜
禁忌人群:
高脂肪、消化力弱的人不宜多吃。
主料:
山楂,瘦牛肉
辅料:
葱,姜,蒜,花椒粉,巧媳妇秘制料酒,
做法:
1.先将山楂洗净,去子和蒂;瘦牛肉洗净,切块,放入开水中焯去血水。
2.将炒锅倒入油烧至七成熟,下葱花、花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均匀,加入料酒适量。
3.最后倒入开水和山楂小伙炖熟,用盐和鸡精调味即可。
功效与作用:
1.山楂含有丰富的钙物质,易于增强人体钙的吸收。
2.牛肉含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
3.山楂炖牛肉能有效的降血脂,强健骨骼,还具有抗衰老之功效。
山药枸杞粥
食疗功效:
补脾养胃养肝护肝降三高
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素
主料:
山药,精米,枸杞子,水
做法:
1.山药洗净,去皮切丁;枸杞子洗净。
2.精米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上。
3.锅内倒入适量清水与精米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待米成粥时放入山药,山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。
功效与作用:
1.山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽及消化不良的慢性肠炎。
2.养肝护肝枸杞子营养丰富,所含矿物质和氨基酸众多,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
3.降三高、美容养颜山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
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