护肝从春季做起！！

肝在人体中起到的作用肝主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器...

肝主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器官，称为重要的“生命器官”。现代医学认为，肝脏是人体最大的消化腺体，是人体新陈代谢的枢纽，还有解毒、调节水液与激素平衡的作用春季的五脏归属为“肝”。在中医理论中人体的五脏与四季相对应，五脏也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环。四季之中，肝脏主四季之首的春季，肝脏在五行中属木，春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应，春气与肝气相通，春季养肝为四季中最佳季节。

春天万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。由于春天人体容易肝气过旺，所以灸疗的原则是疏泄肝气，以免过旺之肝横逆犯胃，造成胃痛胃胀腹泻便秘等一系列肝脾不调的症状。

对以下穴位进行施灸：

①神阙穴：也就是肚脐。中医认为灸神阙可以补元气，这个穴位对于改善食欲和促进消化、消退腹水有很好的作用，大便溏的病人灸神阙可以促进吸收，使大便成形。艾灸很多情况下都有双向调节的作用，而不是像药物一样。

②中脘穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。中脘穴是腑会，即六腑交汇的地方，所以可以治疗六腑的疾病，尤其是消化系统的疾病。

③天枢穴：天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。天枢穴的主治病症为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

④关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。中医古代道家非常重视灸关元，道家和气功师所说的“丹田”即是指此。灸丹田可以起到补肾和强壮的作用，所以灸关元对于提高机体免疫力具有很好的作用。

⑤足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的一个重要穴位，也是全身最重要的四个穴位（四总穴）之一，古人说“肚腹三里留”，就是说足三里可以治疗肚子里的所有疾病，可见其功效之重要。

⑥三阴交：取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。三阴交是脾经的重要穴位，因为是肝、脾、肾三条经的交汇穴，所以叫“三阴交”，艾灸此穴，可同时调理三条经脉，当然就可以治疗肝病。

⑦公孙穴：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。公孙是脾经的络穴，也是非常重要的一个穴位，《黄帝内经》中明确说公孙主“鼓胀”，鼓胀就是肝硬化或肝癌出现腹水以后的病症。



首先，早睡早起。“人卧则血归肝"，在睡眠时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。

其次，劳逸结合。平时工作中要注意劳逸结合，不过于疲劳；脑力工作者，每小时要活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;条件许可者，中午小睡一下。注意随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。



多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，如喜爱饮酒者，酒前尽量吃些食物垫垫肚子，避免因饮酒过量使肝受损。

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

要想肝脏强健，首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。保持良好的心态即可护肝，也能美容养颜。

小编推荐“肝”净，女人就漂亮； “肝”净，男人就健壮！

艾灸后的14种症状说明了啥问题！！！

艾灸照顾好大姨妈，女人你永远不犯愁！！！

肝癌晚期艾灸案例

吴女士：我的多囊卵巢去哪了？

艾灸养生案例：



正能量传递：



点击“艾灸商城”可直接购买！！！

    关注 湖北蕲艾厂