觉察与改变
始于颜值古人也重视颜值,只是古人眼中的颜值,不以美丑论英雄,而是关注气色神采。三国时曹操有一次要接见匈奴使者...
时常对来访者说的一句话是,觉察就是改变的开始。觉察就意味着你发现了自己的行为模式和思维模式是怎样的,当你“看见”“自己的”“模式”时,其实就意味着,“你”已经和这种模式“分离”了。
接下来甚至不需要你刻意做什么,你只需要努力的保持觉察,你就能够逐渐从这种模式中脱离出来。
就像很多人他们意识到自己的内在客体关系模式后,他会清楚地意识到,他之所以害怕和别人发生冲突是因为他内在的那个父母会在与他发生冲突时打他,骂他,否定他。
也就是说,他害怕的其实并不是在他眼前的这个人,产生害怕感受的也不是现在的他,而只是童年时给他留下过创伤的那种情境在当下这一刻被重新体验了而已。所以如果这个人能够逐渐分清楚过去和现在,模式和现实,他就能够从创伤的阴影中走出来。
当然,觉察毕竟只是改变的开始,而不能完全等同于改变。觉察的意义在于,你意识到自己的问题所在,然后你会停止之前的做法,并尝试和以前不一样的思考方式和行动方式。
一个意识到他内在客体关系模式的人不可能仅凭觉察就从过去的模式中完全走出来,而是需要他尝试着和别人发生了几次冲突之后他才会发现,果然现在和以前不一样了,他所本能的设想的那些最坏的结果并没有发生,他才能从那种模式中走出来。
怎么了解我们?
想要咨询怎么办
~~~ 来约兴育心理咨询
兴育心理咨询
兴育简介: 兴育自上世纪九十年代初成立以来,秉承兴教育人的宗旨,以诚信、专业和服务为理念,在业界赢得了广泛的好评。兴育心理咨询中心的创立,是兴育在育人成人方面地进一步拓展。兴育心理咨询中心依托多年的教育背景资源,汇集了省城知名心理专家和经验丰富的心理咨询师,组成了一流的专业团队。主要在青少年(初高中生)成长辅导、个体团体心理咨询与治疗、心理测评、企业EAP培训、心理咨询师认证培训和毕业生职业规划指导等方面,为社会提供专业服务。业专注温暖温馨
咨询内容
Consulting Content
Contact Us
时光荏苒,兴育心理咨询一直陪伴着您
联系我们
Contact Us
Contact Us
一部地址:太原市迎泽区双塔西街迎泽家园B座503室(体育馆对面)
二部地址:山西高校新区太原师范学院校医院309室
咨询热线:0351-4605138 15536027060
0351-3179284 (大学城)
微信平台 ID:tyxyxlzx
官网:www.tyxyxl.com
诚信 | 专业 | 真诚 |坚持
-倾诉让你变得更轻松-
-倾诉让你变得更轻松-
✬ 咨询理念✬
完善自我,助人自助,做行业典范
关注 山西兴育心理咨询
微信扫一扫关注公众号