这个视力训练图，看了三秒就想吐
人眼较多的时间看运动着的物体，能够追踪迅速移动的目标，强化眼睛移动捕捉的能力。...
随着年龄的增长，眼睛的机能会变得越来越差。人眼比较多的时间在看运动着的物体，为了能够追踪现实中迅速移动的目标，需要强化眼睛移动捕捉的能力。本期依司雅为大家整理了动态视力训练与视觉训练的方法，一起来看看。
1.将手放在眼前30厘米的位置，竖直拇指，上下快速移动，并用眼睛追踪拇指移动，脸要朝向前方不能移动。练习20次；
2.同样，左右横着迅速移动，眼睛追着拇指移动。要两只眼睛同时移动，练习20次；
3.然后同样的方法，从左上到右下20次。
一开始可以速度放慢，逐渐提高速度。坚持训练，会感觉到转动眼睛的速度有所提高。
各位镜友们注意了，接下来是一场心理、生理与视觉的挑战，各位做好准备，我们开始训练（非视觉障碍者慎入，否则有出现头晕、恶心、想吐等身体不适症状，小依概不负责）。
有视觉障碍的朋友，可以通过以上的训练图刺激视觉感官，增加立体视觉。小千的头已经晕掉，让我默默地休息一会儿。
ps.训练图来自度娘搜索，非正规专业训练图，可做日常小训练，切不可作为治疗用途唷！
1.将手放在眼前30厘米的位置，竖直拇指，上下快速移动，并用眼睛追踪拇指移动，脸要朝向前方不能移动。练习20次；
2.同样，左右横着迅速移动，眼睛追着拇指移动。要两只眼睛同时移动，练习20次；
3.然后同样的方法，从左上到右下20次。
一开始可以速度放慢，逐渐提高速度。坚持训练，会感觉到转动眼睛的速度有所提高。
各位镜友们注意了，接下来是一场心理、生理与视觉的挑战，各位做好准备，我们开始训练（非视觉障碍者慎入，否则有出现头晕、恶心、想吐等身体不适症状，小依概不负责）。
有视觉障碍的朋友，可以通过以上的训练图刺激视觉感官，增加立体视觉。小千的头已经晕掉，让我默默地休息一会儿。
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