【宝宝健康】纠结于宝宝体质弱的妈妈们，你们给宝宝做了这些工作吗？

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兔小贝专注于：

分享：宝宝健康、宝宝饮食、宝妈课堂等内容，关爱妈妈和宝宝们的健康成长。

聆听：兔小贝睡前故事，通过生动活泼的语音阅读与文字的结合，让孩子们在不知不觉中提升听、说、写的能力，培养勤动脑的习惯。

春季，春暖花开，各种尘螨和细菌也活跃在空气中。宝宝一不小心吸入进去，就会生病。要防止宝宝受到病菌的侵害，当务之急就是要给宝宝提高抵抗力。那么妈妈们要怎么做才能提高宝宝的抵抗力呢？下面就跟着小编一起来看一看吧。

来自于妈妈的抚触，不仅会让刚出生的小宝宝充满安全感，促进其身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。小宝宝的脏腑都比较娇嫩，消化吸收功能尚未发育完全。如果吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。妈妈们要注意给宝宝多喝水，保持皮肤黏膜的湿润，就可以形成一道阻挡细菌入侵的重要防线。母乳是宝宝最天然最营养的食品，它在为宝宝提供全面营养的同时，还为宝宝提供抗体，增强宝宝的抵抗力。我们经常都有这样的体验，如果晚上睡不好，那么第二天一定精神萎靡不振，抵抗力下降。所以小编建议在成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠时间。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。富含脂肪酸的食物有鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油等等。蔬菜和水果中含有大量维生素、纤维素和微量元素，可提高孩子们的免疫能力。家里定时打开门窗换气，每天至少2次，最佳开窗换气的时间为上午9-11点和下午的3-5点，每次不得少于45分钟。另外还可以多带孩子到户外去呼吸新鲜空气。

抱怨孩子体质弱的爸爸妈妈们，从现在开始就从上面的小细节做起，帮助孩子来增强抵抗力吧。





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