【吴迪瑜伽·小课】断食小课明天开课

你有以上症状吗？吴迪瑜伽现开设“断食”小课快来给你的肠子洗洗澡吧~课程主题：断食小课上课时间：4月10日（周...

断食可获三种心：清净心，安定心和愉悦心。
断食可去三种心：欲念心，杂乱心和不快心。
断食可获三种身：清洁身，轻松身和愉悦身。
断食可去三种身：沉重身，乏力身和不快身。
断下食，还自己一份美丽的本来吧，如此更好的去努力工作和生活！
道家有言：“不食者神明而长寿”。许多道书及孔子家信也说“食气者寿”。古代的圣哲贤人经常断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升，因为他们认为填饱的胃不能思考，呵呵，傻瓜肚子。 断食时因不需要用太多能量消化食物，大脑与体质会变得更清晰。现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排除，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。
因此保健之道要避免身上产生毒素，及规律的清除毒素，清除毒素最好的方法是断食。断食是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则，这种全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。

净食的好处

一、调整体重

胖的人一星期可减轻3-7公斤，瘦的人经净食调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。

二、 排体内废物毒素（AMA）

1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。

2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。

3、改善文明病：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。

三、净化血液、改变体制、保持血液弱碱性

改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。

四、 血球增加，免疫力强化

净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。

五、 分泌副肾皮质荷而蒙

净食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。

六、 产生自愈能力

把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。

七、 改变饮食习惯

食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。

擅长科目：哈他瑜伽、纤体瑜伽、卵巢保养、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、弹力带、普拉提、理疗瑜伽、孕产瑜伽等。
教学风格：温和、流畅、细致、认真。秉承对每一位会员负责的信念，认真上好每一节课。
资质荣誉：
2005年毕业于安阳师范院校学院音乐系舞蹈专业
2008年开始接触并习练瑜伽
2014年开始跟随吴迪老师系统学习瑜伽成为一名瑜伽老师
2015年参加中国瑜伽净食大会与多位名师交流学习
2015年参加苏珊老师理疗瑜伽工作坊并获得证书

2016年复训苏珊老师理疗瑜伽工作坊二次

2016年参加左右刘佳老师的瑜伽普拉提团课秘籍培训

2016年参加岳耀老师的流瑜伽培训

2016年进修木荃产后亲子瑜伽

2016年进修瑜伽断食法
个人感言：希望通过瑜伽可以帮助更多人摆脱亚健康，收获真正的快乐！

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