天气渐渐转暖，又回归到短裤、短裙的世界里，在这时是不是开始担心冬天累积的脂肪呢？加上近期渔网袜、破裤单品热潮...



天气渐渐转暖，又回归到短裤、短裙的世界里，在这时是不是开始担心冬天累积的脂肪呢？加上近期渔网袜、破裤单品热潮不减，着重在露出腿部的穿搭风格，让人不禁想把腿部线条练得更完美，不然一不小心肉肉渗出来，对造型度也就大大扣分。



▲近期主流的渔网袜与破损裤搭配，着重在腿部的造型焦点，让越来越多人在意大腿与小腿的紧实度。而今天要为大家介绍欧巴国疯迷的瘦腿运动，简单 4 个步骤，就能轻松锻炼出完美的腿部线条，一起为夏天来临前做准备吧！



▲除了平时抬腿以外，腿部的运动能达到理想的瘦腿效果，一起来看看如何养成美腿吧！

步骤一

侧躺将右脚向前弯起，左手撑住头部，左脚抬起至一个高度，停留在空中后上下摆动约 3 下后回到原点，左右交换重复动作十下即可完成。

步骤二

与步骤一不太一样的地方，步骤一需停留在空中摆动数下，而步骤二需缓慢的上下摆动，且向上时需停留 2~3 秒，此时会锻炼到大腿内侧的肌肉，左右交换重复动作约十下。

步骤三

平躺抬起双脚，以两脚交叉摆动的瘦腿方式，幅度不需太大腿部则要打直，此步骤主要锻炼腿部的内外肌肉，肚子也会因用力而感到酸，动作来回数十下即可。

步骤四

平躺抬起双脚并拢，将腿部慢慢的向两侧地面延伸，在慢慢地抬起合并，重复约十下瘦腿运动循环就完成啰！

每天睡前将四个瘦腿步骤完成，锻炼出漂亮且紧实的腿部线条，一起趁夏天来临前，偷偷的养成美腿吧！当然，也不能忘记提前准备好漂亮的短裙和短裤哦~



高腰显瘦的鱼尾牛仔裙，只要一件简约素色的衬衫搭配上牛仔裙不仅让你的女人味达到顶峰，而且可以让你在生活中非常的抢眼。无论是上班还是休闲约会穿它也十分和谐，这样一身搭配可是非常值得投资的。



既不想费心去想搭配，又想让自己美美哒？这时候这种小套装再适合不过了！简单一套就能穿出美感与时尚范~上衣是连帽T恤，帽子抽绳飘带的设计，简约休闲，彰显个性 宽松的版型不挑人穿，非常的显瘦哦。



夏天担心不知道怎么搭配，来一条背带裤加雪纺衫准不会出错啦。这款套装的雪纺衫很薄，像蚕丝一样的柔 上身效果那是个舒服呀，袖子是喇叭袖，比较遮肉。搭配一条棕色的吊带裤很小清新呐，像个可爱的小精灵，显腿长哟~



要论如何快速get一身美搭，那么就得选连衣裙了。 拼接的处理，网纱搭配雪纺，领口处的蕾丝花边 网纱起到透明一字肩的作用， 蕾丝花边修饰脖子增加浪漫优雅感~ 浪漫的双层的木耳边修饰胸型和手臂给人一种沉静优雅的感觉，是一件很棒的气质裙噢~



连衣裙几乎是百穿不厌的时尚单品，这款圆圈蕾丝连衣裙就很值得入哦~非常优雅精致又甜美的feel；采用混纺面料，有里衬，不透，穿着舒适有型又显优雅气质；简单大气的A字版型和流畅的线条感使得穿着更加有型显质感，有点洋娃娃的感觉呢！



韩版高腰撞色绑带短裤，它的版型是有点宽松的，腰头是松紧的设计，这样的设计能很好地拉长腿部线条，显瘦显高又不挑身材，穿起来很舒服。有两个亮点，一个是裤脚做了绑带的设计，流畅的剪裁加上吸睛的设计，可以很好的修饰大腿部分，转移视线，很显瘦！



夏天怎么能少了一件连体裤！这样一件仙仙的蕾丝连体裤再配上一双气质的平底小单鞋，整个人的气质一下子就up起来。纯白蕾丝就已经能很好地体现这件蕾丝连体裤那种仙仙的气质，看着很有小女人的浪漫，又不失少女心。

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