宝宝辅食添加心中有数

6月22日，林志颖在微博晒出自己给儿子喂饭的照片。照片中，林志颖甜笑看着儿子，小宝贝正抬着手“嗷嗷待哺”...

新手爸妈，不知道该给宝宝加什么辅食?不知道辅食怎么做?手把手教你给宝宝做美味辅食，再也不用担心宝宝吃的不够营养啦! 6—12个月，每个月龄都有示范哦!6个月以上的宝宝要注意含铁丰富食物的补充，预防缺铁性贫血，加强维生素D及钙质等营养素的摄取，强壮骨骼和牙齿，预防多种慢性疾病的发生。

6个月的宝宝辅食添加建议从加铁的米粉开始添加，尝试各种单一的谷粉(如大麦粉、燕麦粉、糙米粉等)；也可以尝试各种单一的蔬菜如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、油菜、绿菜花等;或水果汁：如苹果、梨、香蕉、哈密瓜等。

自制谷物米粉7个月的宝宝除了可以继续尝试6个月宝宝可吃的食物外，建议添加复合食物比如将谷类食物和蔬菜或水果类食物混合制作(如推荐食谱香蕉糙米)，还可以尝试肉类食物了，肉类食物从鸡胸肉开始，逐步可以添加猪里脊肉、牛柳、羔羊肉等。

香蕉糙米雪梨杏儿8个月的宝宝除了可以继续食用7个月宝宝可吃的食物外，可以尝试鱼肉类辅食了，建议从白色的鱼肉加起，之后可以吃红色的鱼肉，也可以尝试吃蛋黄了。

西红柿煎鳕鱼西兰花马铃薯泥食物的添加上同8个月的宝宝。食物的硬度要比以前要适当增加，促进宝宝咀嚼能力及牙齿的发育，同时锻炼孩子牙周的肌肉发育，帮助孩子拥有完美的脸型。

蘑菇豆腐羹甜杏拌酸奶10个月的宝宝辅食的添加上要逐步从液体食物向固体食物过渡了。尝试烤过的面包和馒头等食物。11个月的宝宝辅食上可以尝试向成人食物的过渡，由一日二次的辅食转变成一日三次的辅食。12个月的宝宝辅食上可以尝试向成人食物的过渡，一日三次辅食。

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