为什么老公和婆婆都觉得全职妈妈带孩子那么容易？ 音符Q&A

✦✦✦每天，青音姐都会从公众号后台细心查看每一位音符发来的留言。为了更好地解决音符们提出来的心灵困惑，青音...

✦✦✦ 每天，青音姐都会从公众号后台细心查看每一位音符发来的留言。为了更好地解决音符们提出来的心灵困惑，青音姐特别邀请了权威心理专家在每天的“音符Q&A”板块，为大家梳理和剖析那些搞不懂的烦心事。

希望这些专业的回答，能为你解开心中的谜团，成为更好的自己。

音符”岳：有个问题困扰我很久了很想听听老师的看法。我和婆婆一起带孩子，其实主要是我负责带。孩子马上两岁了，我几乎没离开过他一天，因为他一到晚上就找我。所以我不知道孩子应该什么时候自己睡觉比较好？应该怎么做呢？

如果让孩子单独睡，我不知道会不会伤害他，我老公说让孩子跟奶奶睡。因为孩子太小晚上需要照顾，婆婆也不理解我晚上带孩子辛苦，我心里很多委屈。

我想出去工作还轻松点，和婆婆天天大眼对小眼也很尴尬。对于这种事情，老师怎么看呢？我很困惑，期待您的解答。谢谢！岳，你好：

刚好在母亲节之前回信给你，一边感受着做妈妈的辛劳，一边就想起我妈说我小时候晚上特别爱哭，但是因为我阿公怕吵，所以我妈都要抱我从街头走到巷尾，直到我睡着…..

身为母亲的辛劳，实在是男人无法了解的，光是睡眠就是天大的事。面对两岁的孩子，你几乎没离开他一天，老公说和奶奶睡，你心中也默默地怕孩子不习惯，我看到一位母亲好大好大的母爱，会关心、会担心、会晚上一点声音发出，再困再累也翻身爬起来看看孩子。

那一份疲累中会有的甜蜜也难免的无奈，都正是岳此刻生命中最美的风景了。但是在风景中，我们看到还有老公，还有奶奶，我们如何更多地邀请他们靠近你和孩子，在孩子生命的初期，一起关心、一起担心，家的温度可以再更多的温暖，从好好睡到与家人的心情互动，我们一起来展开与分享。

到底宝贝要怎么睡？哪一种方式对孩子才是好的？该如何让亲子都有良好的睡眠质量？睡眠质量差会影响孩子的成长发育，孩子睡着之后，身体会分泌生长激素，因此，睡得好，孩子自然长得好，这是我们都知道的。

然而，在出生后的头3个月，绝大多数新生宝宝都是日夜颠倒的夜猫子。一般来说，3个月大之后，孩子的睡眠时间会逐渐集中在晚上，到了6个月大，平均一天有13～14小时在睡觉，白天小睡3～4小时，夜间睡眠的时间约10小时；直到满4足岁之后，大部分孩子都可以不需要再“睡午觉”。

那么到底孩子应该什么时候自己睡觉比较好呢？其实没有一种方式对孩子是绝对的好或不好，重点是孩子与父母之间如何找到一个双方都可以接受的方式，让孩子内心得到足够的安全感，父母睡眠质量也得以安稳。

以下列出了几种方式，岳不妨都参考看看：

方式一：同房同床

同房同床的好处是爸妈因为就在旁边可以就近照顾孩子，孩子因为父母在身旁而睡得超级香甜安稳。但缺点是爸妈会因为担心翻身压到孩子而一直醒来，或者一不小心被踢醒，而使得不容易好好睡。

方式二：同房不同床

同房不同床的好处是父母不用担心自己太熟睡而在睡觉翻身时去压到小孩，对孩子也比较安全。大人和小孩也都能有自己的空间好好休息，让睡眠有质量。但缺点是孩子会想爬上大人的床同睡时，许多父母通融的时候，大人小孩都会有睡不好的可能性。

方式三：不同房不同床

不同房不同床的好处除了不用担心自己太熟睡而在睡觉翻身时去压到小孩之外，也可训练孩子的自我照护的独立个性。但缺点是孩子半夜惊醒时，大人得起身去孩子的房间查看，有的父母的睡眠也会因此呈现警戒状态。

方式四：弹性调整孩子睡觉方式

弹性调整孩子睡觉方式的好处是孩子如果有突发状况时，孩子因为在情绪波动较大而可能睡觉时会不安稳，甚至夜里可能有大哭的情形发生，适时调整可以让孩子心里得到安全感，而帮助其睡眠。但缺点小床移来移去时，爸妈会比较辛苦。

无论孩子睡觉方式是什么，睡前模式的制度建立是非常重要的，睡前模式一旦建立起来，可以帮助孩子习惯也会知道什么时候该准备睡觉了。

妈妈是孩子的安全城堡 依附关系是隐而强大的影响力

在孩子应该什么时候自己睡觉比较好的问题背后，除了时机和方式的因素之外，其实亲子之间依附的关系是隐而强大的影响力。

我们总是会看到有些孩子特别黏妈妈或爸爸，有的孩子很有个性，自己玩的时候不要人去吵他，每个孩子的个性与气质从哪里来的？

美国心理学家哈瑞斯 ( Harris)认为，家庭环境对儿童的心理特征会有长期影响，Harris指出人在婴儿时期即不只有一种情绪。一岁的婴儿即可由照顾者脸部表情中，判别与响应他人的情绪；

二至三岁的幼儿，开始探循自我心理目标，当现实不如预期时则产生负面情绪；至八岁左右，幼儿开始意识到社会道德标准，其情绪与情绪表达方式会变的收敛。

一个孩子在陌生情境中，当妈妈在身边的时候可以自由地探索环境，和陌生人互动，当妈妈离开时可能会难过哭泣，但是当妈妈回来时，小孩会很快地靠近妈妈寻求安抚。

这样的孩子属于安全依附型的孩子，安全依附的性情有助社会及情绪的发展，孩子渐渐长大就能适应与母亲分离，致力于探索环境，而发展出自我概念。

我们反过来想，当孩子在身边的时候可以自在地和亲友互动，当孩子不在身边时可能会担心，但是当孩子回来时，我们就好好疼惜孩子。

如果妈妈是这样，孩子也会自然的学习着母亲的心安，所以情绪来了，能觉知情绪而慢慢放松安心，是你和孩子之间最美的礼物了，祝福岳——母亲节快乐！

最后，也邀请岳及关心情绪议题的朋友加入青音魔法学院，苏禾在青音魔法学院的课程中会有更多的安心故事和您分享，请每天关心“青音”公众号，我也会在青音魔法学院等你哦！

苏禾：台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个忧郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。【尤妮佳化妆棉40枚*2盒】天然亲肤无刺激，不留棉絮在脸上，超吸收省水1/2，卸妆补水一片搞定。卸下一天的疲惫只为更好的自己出发~

我要怎么帮助被性侵过的好友走出阴影？

相恋四年的男友分开18天就和别人结婚了，我该怎么办？

假如世界不愿给我光明

    关注 青音