新年过后，想要美好肉体，真的只能吃“草”吗？

日本新谷酵素又放！大！招！了！...



新年过后，身边的减肥达人们就又开始相互督促起来了～

记得年前刘雯的食谱还成了微博的热门话题。据说她的一日三餐是这样的。

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有同学看完忍不住说：“这还不够我吃一顿的呢。”哈哈，这大概就是我们跟超模之间差距吧～

想想自己经常经不起诱惑跑去“偷吃”麻辣小龙虾，也是太不上进了。不过，超模们为了维持身材真的想传说里那样只吃“草”吗？当然不是。表姐也曾在微博上晒照说：“这才是传说中的今日菜谱”。走完维密，终于可以吃肉了～

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跟刘雯一起走维密秀的何仙姑对辛辣口味的美食也是欲罢不能，经常在微博上“深夜放毒”。

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她的减肥方法也是够奇葩的，居然是吃火锅。不过人家吃的是清汤锅或者番茄锅。各位麻辣锅爱好者就别跟着起哄了。

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其实很多超模和演员都会在适当的时候放纵一下自己。毕竟在美食面前，人人平等～不过，为什么大家都爱美食，她们却怎么都吃不胖呢？

这就要说到我们和她们之间最大的差别了——除了积极运动，她们还很注重饮食配比和定量。说直白一点就是管住嘴，迈开腿。但所谓的管住嘴并不是什么都不吃，而是懂得均衡营养，合理安排。

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今天我们就来看看这些美好肉体们都是怎样一边吃美食，一边还能瘦瘦瘦的吧~

谁都知道，甜食是减肥的一大克星，每次吃完都要罪恶好久。很多超模也对甜食没什么抵抗力，不过，她们就总有方法减少罪恶感。



❶Kendall Jenner:高热量和高纤维均衡配比

外媒之前说过肯豆的化妆间和休息室里常备牛油杏仁和薯片，一有时间她就会吃上几口。

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度假的时候，肯豆最喜欢在机场买的零食就是甜甜圈~看来肯豆跟她的闺蜜Gigi一样，对高热的食物也是没在怕的。

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为了均衡自己对高热食物的爱，肯豆平时也经常会选一些高纤维的食物作为零食，比如牛油果酱、红萝卜和鹰嘴豆泥酱。因为高纤维的食物容易让人产生饱腹感，还可以在长时间内保持这种感觉。变向减少食量～

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而且肯豆的零食清单虽然看起来很丰富，但她也有严格的热量控制，比如高纤维的食物她一般都不会吃超过500卡，不然也是会胖的～

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❷谭元元、全智贤：按时按量地大胆吃

芭蕾公主谭元元之前在节目上也公开说过自己的食谱，之前网上有很多人说她为了保持身材一直吃素，但其实她最喜欢吃家常菜，特别是妈妈煲的汤～肉跟菜也都不挑。

不过演出之前，为了保证好状态，她会尽量不吃东西，只吃黑巧克力和喝大量的水。

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最近因为韩剧《蓝色海洋的传说》，很多人又开始感叹全女神一定是吃了防腐剂，不仅皮肤状况好得让人嫉妒，连身材也一直保持的很好。但全女神有个外号叫“饭桶”。据说之前去上海工作的最大动力就是想吃螃蟹。哈哈，也是太可爱~怪不得演起小吃货来这么得心应手～

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但就算再爱吃，她也会控制量，遇到自己喜欢吃的东西，也只吃七八分饱。而且全女神每次都尽量在该吃饭的时候吃，再配合多做运动。

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大多数的超模说到自己的食谱的时候也一定会强调她们可是三餐都按时吃的。期间还会加一点零食给自己补充能量，少食多餐，这种方式可以让你的新陈代谢经常处于活动中，减少囤积脂肪的可能。

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想想现在的上班族，作息不规律已经是常态了。很多同学每天只吃一两顿，然后一下就吃很多的饮食习惯，减肥永远都只能是口号了。

而有些同学则是因为工作等原因，饭局一大顿，经常在外面暴饮暴食～工作上升了，但身型也走样了！

我平时也经常忙到忘记吃饭，所以每天一到晚上特别容易饿，总是抗拒不了宵夜的诱惑。

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我还特别喜欢甜的东西，高热量～

每天嘴上口号喊得响：什么从今天开始不吃晚饭…从今天开始管住嘴，迈开腿…从今天开始不吃甜品冰淇淋，永远都是从今天，每天都是今天～～陷入反复循环，“乐不思蜀”

日本新谷酵素又放！大！招！了！

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新谷酵素最强版登场，酵素含量增加150%，从原来的400mg增至610mg！新增八种营养成分，对于那些经常要参加聚餐应酬、生活节奏不规律、喜欢每天喝酒、一吃好吃的就停不下来，非常需要调整身体节奏的人，超强版登场了。如字面意思，效果要比一般的要强烈！

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食用方法：

每日1-3次，1次1包（1包5粒）服用时间日本包装说明没有硬性要求，建议每晚睡前1包不要断，饭前或者饭后30分钟-1小时也可以吃一包。用温水或者冷水直接吞服。

友情提示一下：酵素是健康食品。不是所有人都可以在短期内看到显著效果的，酵素是通过长期对身体进行调整从而改善体质，易胖体质才会得到改善的。新谷酵素！外力中的战斗机！最适合那些在减肥期间或想减肥的童鞋们想吃东西又控制不住嘴，或者爱吃夜宵，饮食不规律，暴饮暴食，总是很晚吃饭的你最合适。因为它能够能够抑制糖份吸收，燃烧过剩能量！

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日本酵素产品如此之多，为什么新谷酵素这么人气热销呢？

做个实验一目了然～

将淀粉（碳水化合物）加入热水凝结成透明的粘稠状，冷却至和人体内温度接近的40度左右。→ 倒入一包新谷酵素搅匀，经过4分钟后看到粘稠物变成了稀薄的液体！

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结果一目了然～所以新谷酵素这么硬气

此文送给喜欢吃吃吃的同学们

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好了，明天见：）

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