8月+宝宝 与大力水手一起吃菠菜

提供浓浓爱心妈妈餐

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还记得大力水手Popeye吗？80后宝妈们应该看过的，那个水手奇迹般的遭遇，在航行中遇到了可爱的奥利弗，他们一起结伴旅行。后来幸福的生活在一起，总会遭到布鲁托的嫉妒，千方百计的想抢走奥利弗。每当布鲁托要得手的时候，Popeye总能得到他的救命符--菠菜，只要吃了菠菜就会变得力大无穷，化险为夷。

菠菜在我的脑海里成了能变强大的烙印，但事实菠菜只不过是一种蔬菜，它虽有“营养模范生”的称号，也只不过富含胡萝卜素、维生素C、B、K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素而已。

菠菜富含草酸，需要开水烫一下把草酸去掉，不然菠菜本身所含的钙质难以被人体吸收。

调料：无添加

宝宝月龄：8月+

操作难易：

温馨提示：对文中材料不过敏的宝宝

菠菜是铁质、胡萝卜素、维生素B族、叶酸的最佳来源，妈妈宝宝都可以多吃哦！但是记得先用开水烫一下，再进行烹饪！

给宝宝吃的面条尽量选择手工面条，非常好煮熟。市面上机器压的面条有添加剂，虽然筋道但是很难煮。

1. 先将菠菜洗净，切小丁。
2. 手工面条下锅煮熟后捞起来，月龄小的宝宝可以用宝宝剪将面条剪小段。

3.将菠菜煮一会，捞起来与面条搅拌均匀即可食用。

6M+  南瓜泥

6M+  胡萝卜泥

6M+  苹果泥  蒸过更好

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