营养丰富口感好 还要宝宝爱吃 山药番茄粥
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今天做的山药番茄粥适合1岁以上的宝宝,把所有材料打成米糊也适合小月龄6月以上的宝宝,可以说是大宝小宝都能吃的好食材。
处理山药需要带手套的哦,山药皮的黏液会刺激皮肤,导致皮肤瘙痒和过敏。
山药本领可大了,有利于脾胃吸收功能,平补脾胃药食两用佳品。对有腹泻的宝宝起到固便得作用,对体虚宝妈也是能起到滋肾益精增强体质的作用。
加上营养丰富的番茄,酸甜的口感,鲜亮大红的颜色。宝宝通常都是很爱很爱吃的哟!
山药番茄粥
山药适量
番茄1个
大米适量
调料:核桃油、食盐适量添加宝宝月龄:12月+
操作难易:
简单
温馨提示:对文中材料不过敏的宝宝
山药选择铁棍山药比较好,清香粉嫩,适合宝宝食用。
番茄(西红柿)最好是农家自种的或者有机的。有生津止渴、健脾消食的作用。
详细做法
- 将番茄取蒂,用开水烫一下,番茄皮容易撕掉。PS:宝宝吃的番茄一定要去皮,避免皮粘在宝宝食道,引起不适,甚至窒息。
- 山药去皮,切小片。
- 锅烧热后倒入核桃油(植物油也可以)PS:宝宝尽量食用初榨的植物油,橄榄油、亚麻籽油等。
- 将山药倒入热油锅中,翻炒一下。
- 再将番茄倒入一起翻炒。PS:大宝宝可以放点盐,小宝宝不加盐。
- 待熟后加入纯净水,大火煮开小火收汁。
- 对小月龄宝宝6M+以上,可以将食材打成米糊,好吃的不要不要的!
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