学游泳还有关键期？以平常心对待游泳这件事吧

美国儿科学会建议每个孩子都学习游泳。但什么时候开始学呢？我娃是不是已经错过学游泳的关键期了？孩子不愿下水怎么办等问题，罗罗送上答案啦！...





春节前带六六去北海道星野渡假村玩雪遭遇了一起落水的惊心一幕，在公号发文《原来危险会那么接近，带孩子不慎溺水的教训！》提醒大家小心时，好多朋友留言建议我让六六去学游泳。在她小时候因为有科普说孩子在水里活动对身体更好，我也曾经想送她出去学游泳的，可郑州几年前还都是脖圈游泳的训练馆，我一直反对脖圈游泳的，就觉得反正学游泳也不着急，这件事情就给放下了。

结果在六六被淹后，我定居北京的高中同学说她家宝宝六个月就开始亲子游泳了，这更是让我有点自责，在让六六学游泳这件事上，我是不是真的失职了？回国后就想着开春给六六报游泳班，在咨询时发现，有的班只招收5岁以上的孩子，有的班说是3、4岁就可以，当然，还有和我高中同学一样的适合小婴儿的亲子游泳班。到底哪个年纪开始学游泳更合理？本着较真原则，我查阅了各种资料，同时还联系到北京的亲子游泳教练进行咨询，希望尽可能多地了解儿童游泳的相关问题。

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学会游泳≠掌握生存技能


我和很多家长一样，曾经认为游泳是一门生存技能，尤其是六六经历落水事件后，我还自责，如果让六六从小学了游泳，她在水里就不会有事了。但在求证的过程中，我发现，学会游泳并不等于掌握一门生存技能，比较中肯的说法是，游泳只是让我们的孩子学会一种强身健体的方法，减少在相对安全的公共水域溺水的几率。

美国儿科学会指出，哪怕水深只有30厘米，就有可能让儿童溺水。生活中30厘米深的水域随处可见：游泳池、水上乐园、河流湖泊、街心公园的喷泉、甚至自家马桶。世界卫生组织2014年首次发布全球溺水报告，报告显示2012年全球有3万7200人死于被动溺水，其中不乏游泳好手，甚至包括专业游泳运动员。以为孩子学会游泳家长就能高枕无忧，放手让孩子挑战各种水域，争当浪里白条，这种想法是不可取的。

会游泳的孩子通水性都比较好，在游泳池、水上乐园等有人监管的水域发生危险时的确能比不会游泳的孩子更加镇定，但是江河湖海等自然水域存在太多无法预知的危险因素，比如湿滑的湖底、水草缠住脚踝等，一旦在水中发生危险就有危及生命的可能，即使会游泳，家长也不要鼓励孩子在自然水域游泳，中国民间有句话说“淹死的都是会游泳的”，教孩子游泳的同时更要教孩子永远保持对水的敬畏。

游泳更多的目的是让孩子强身健体，这和学轮滑、打篮球一个道理，每种运动的好处各有侧重，知乎上网友总结游泳可以塑身、增加肺活量、缓解关节压力等。我觉得，在孩子学游泳这件事上家长应该抱着平常心，不要以为会游泳了，世界就安全了。当然，如果能学会游泳，有能对水心存敬畏多加小心，当然还是比不会要好。

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玩水≠游泳

中国特色的婴幼儿脖圈游泳对孩子的颈椎和脊椎可能造成伤害，而且有窒息风险，这些危害被越来越多的家长都所了解到。又想让宝宝游泳又不想套脖圈，价格昂贵的亲子游泳成为原来越多家长的选择。

前面提到，我同学家的宝宝6个月就和她一起亲子游泳了，翻翻微博，带孩子亲子游泳的明星不在少数，章子怡和醒醒、霍思燕和哼哈、林志颖和Kimi ……宝宝能在家长的托扶中踢踢小腿，甚至能在教练的帮助下在水下闭气几秒，这样的成就让家长很是骄傲，认为宝宝学会了游泳。

亲子游泳真的等于学会游泳吗？



亲子游泳课的教练说，亲子游泳的目的绝非是让宝宝学会游泳，而是激发宝宝的游泳反射、让宝宝熟悉水、不怕水，为长大后正式系统地学游泳打好前战。当然，掌握闭气技能，有一定游泳基础的1-3岁孩子，如果遇到落水等意外情况，也能游很短的时间，主动抓救援物，为自己争取到宝贵的救援时间，就像我现在落水之后会闭气自救一样，和会游泳还是不同的。此外，在水中，爸爸或者妈妈是宝宝唯一可以依赖的人，30分钟的课程家长要全身心的陪伴，也有利于增进父子/母子感情。

亲子游泳一节课30分钟，在小宝宝阶段，教练边唱歌边指导家长托着宝宝在泳池走动，让宝宝熟悉身体漂浮的感觉，其实，亲子游泳更像是亲子戏水，而且在陆地上活动受制约的小宝宝，在水里可以完成更大运动量的活动。我同学说，每次上游泳课她女儿都很兴奋，下课后一整天吃嘛嘛香、当晚的睡觉也非常香甜，她觉得这就足够了。

美国儿科学会把亲子游泳（parent/infant swim）形容为一项“愉快的亲子活动”而非“水中安全训练课程”。

育儿网站Babycenter也指出，6个月大的宝宝可以加入亲子游泳班，这项活动有利于宝宝熟悉水、体会和其他宝宝在一起的感受——但不是学习真正的游泳技能。

如果宝宝享受在水中的感觉，我觉得像我同学那样带着宝宝下水玩一玩，宝宝开心妈妈还能减肥：），是个不错的选择，如果宝宝抗拒下水，或者如六六小时候一样，我们并没有带孩子亲子游泳的条件，家长大可不必担心没有经历亲子游泳的孩子就输在了起跑线上。

还有一种说法是，错过出生前14个月，就错过了让孩子学会闭气的关键期。可在六六从北海道回来后，再给她洗头时，我就尽量让她闭气冲水了。很小时候试过，怎么都是失败的，但长大后能听得懂家长指令，明显容易很多。而且我身边所有会游泳的人，都是几岁之后才学会的，菲尔普斯7岁才学了游泳呢，所以，千万不要觉得孩子错过了那个关键期就学不会游泳，输在了起跑线。

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至少4岁、最好5岁才能正式学游泳



那么问题来了，究竟多大年纪才能正式上游泳课呢？我在给六六报班的过程中，说3、4、5岁的都有，我同学在北京报的亲子游泳班，从小连续学习的孩子3岁起就在家长的保护下跟着教练学泳姿。

我查阅美国儿科学会的建议是，孩子至少满4岁后再接受正规游泳课，一是因为4岁前孩子主动闭气时间不能满足游泳训练的要求；二是4岁前孩子身型多还保持在脑袋大胳膊短的状态，看上去稚气可爱，却影响做出伸臂换气等游泳动作；三是4岁前的孩子理解能力欠佳，对教练发出的指令似懂非懂。

还有研究表明，孩子到4岁左右一般已具备学习游泳的能力，但就神经肌肉的发育程度来说，还需要教练的指导才能确保安全，保险起见，最好等孩子满5岁后再学游泳。

Babycenter网站给出孩子做好独自上游泳课准备的几个信息：

1） 孩子能听从和理解教练的指令并按照指令去做

2 ）孩子在有水的环境中感到舒适自在，如果孩子平时就讨厌淋浴等有水的环境，不要强迫孩子独自上游泳课，可以试试家长带着孩子一起下水跟着教练学习

看来，我咨询的过程中，4、5岁才允许报班的游泳班比较靠谱。我同学给孩子报的那个亲子游泳班，3岁起学习泳姿需有家长陪伴，并非孩子独自下水，依然算是亲子游泳的延伸部分。

最后，美国儿科学会提醒，孩子游泳时，无论是独自上游泳课还是有家长陪伴，身边必须有一名成年人监视和保护，成年人和孩子的距离最好在一个臂长的范围内。4

急于求成要不得，生拉硬拽使不得



我自己是个旱鸭子，小时候在游泳池边看到别的小朋友上游泳课，我记得那时的训练方法是把刚刚掌握一点游泳技能的小朋友扔下水，教练拿一根长棍站在岸上等着捞呛水坚持不下来的小朋友。那一幕着实让我吓到了，更让我对学游泳这件事充满恐惧。

据我了解，现在教游泳的方法温和不少，不再提倡“呛几口水就学会了”、“游泳靠自己领悟”此类理念，倒是有些家长做的不好，采用连哄带骗或者生拉硬拽的方法强迫孩子学游泳。我朋友圈还经常看到家长把孩子扔水里几次后孩子不再哭着往岸上爬，家长觉得自己方法特别对，然后分享给大家。

在给六六咨询游泳班的时候，我就看到一个5、6岁大的男孩，看样子很怕水，一直在岸上不敢下水，孩子的爸爸哄骗他说，你下水就给你买小汽车，不下水就是不听话的小孩，小男孩最后被逼得哇哇大哭。

其实，就算是亲子游泳，也要充分尊重孩子的意愿。我同学跟我说，她带女儿上亲子游泳课时，就遇到一对母子，孩子也就5、6个月大，一上课就哭，教练都说缓缓再上，妈妈却坚持让儿子哭着上完每节课，还说男子汉不能哭之类的话。

不管是望子成龙还是急于求成，家长这种做法非但不会让孩子爱上游泳，反而会造成心理阴影。我也有一位朋友，在儿子一岁多的时候花大价钱报了亲子游泳课，无奈儿子正处于分离焦虑的敏感期，一下水就哭，只能坐在戏水池看其他小朋友上课，但妈妈并没有因此指责孩子，而是和游泳班协商把课时顺延，等孩子主动想要游泳时再学。现在，她儿子4岁多，在教练的指导下正在慢慢进步。

我还认识一位阿姨，天生怕水，洗头都不敢低着头，听到游泳二字就直摆手。大人有权利拒绝令自己恐惧的运动，为什么孩子就不可以？

如果特别想让孩子学会游泳，先找机会，循序渐进的，让孩子一点点的对水产生亲切感可能更好一些。

参考资料：

孩子什么年龄上什么培训班，这份汇总值得你看看》

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