夏天多吃红色食物，夏养心
心主神明，五色对五脏，红色对应着心脏。所以，夏天多食用红色的食物调养心脏，补养气血。...
心主神明，五色对五脏，红色对应着心脏，所以，夏天多食用红色的食物调养心脏 补养气血。
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红枣：中医认为大枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。民间有“一日食三枣，青春永不老”。2
樱桃： 樱桃被称为“美容果”，形态可爱，色泽可人，酸甜适口，食用方便，堪称水果中的大众情人。它可补血美容，抗氧化，延缓衰老，抗癌，稳定血压，护视力、提高免疫力。樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。3
葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这也是心脏所喜欢的。葡萄柚还含有丰富的钾，是维护心血管的佳品。4
胡萝卜：胡萝卜是很好的护心食品，丰富的β-胡萝卜素能帮助清除体内的自由基。5
赤小豆：夏日多吃赤小豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。关于健身宝
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