大病来前有7个征兆,早知道或许帮你躲过一劫(附应对金方)
呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号,直到疾病找上门来才追悔莫及。英国《每日邮报...
呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号,直到疾病找上门来才追悔莫及。
英国《每日邮报》刊登多名专家制定的一套健康自测题,通过7个问题判断你的身体是否需要“检修”。不管你多大岁数,都请花一分钟看看,哪怕只有一个问题没通过,都意味着要给身体更多关爱。
健康自测
问题1:起床后浮肿吗?
眼睑浮肿:心脏问题
人体的上下眼睑是非常松弛的,通常不容易产生浮肿的情况,如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿,就要考虑是否是心脏出现了问题。
全身浮肿:肾脏问题
长期全身浮肿不退一定要引起重视,要去医院检查肾脏方面的疾病,对症用药,切勿在家耽误病情。应对方法
✦平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。
✦及时到医院就诊,检查肾功能和做心电图。
问题2:经常大量出汗吗?
从中医角度来看,自汗(白天不热、没有运动时,前心后背出汗)通常由气虚所致;夜晚盗汗多是阴虚所致。应对方法
✦桑叶粥可调理多汗:取清晨摘的新鲜桑叶,放到瓦上焙干、碾碎,每次取6~10克煮粥。如果伴有相应症状则需及时就医。
问题3:寒冷天气呼吸困难吗?
✦建议中老年人注意保暖,规范用药控制血压;
✦还要注意控制好情绪,不要大喜大悲;
✦保证睡眠,不要熬夜;运动适量,避免过劳。
✦及时就医,做心电图检查以检测心脏活动状况,同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。
问题4:肠道老是胀气吗?
肠道肿瘤会干扰消化过程,进而引起胀气、出血等症状。此外,肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。应对方法
✦如果发现上述改变,特别是大便出血,一定要及早就医,进行结直肠癌排查。
✦一般的胀气揉揉肚子更有效:正确的按摩方向是右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向。
✦让益生菌来帮忙。
问题5:曾经出现短暂视物重影?
这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛,诱发一过性脑缺血的症状。研究显示,近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。此外,视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。应对方法
✦三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆,出现上述危险信号时马上就医。
✦有过小中风经历的人应避免情绪过大波动,注意膳食平衡,劳逸结合,坚持适度运动。
问题6:是否失去一种感官功能?
✦不管哪种感官失灵,都要抓紧时间去医院进行全面检查。
✦此外,感官功能减退是衰老的自然表现。无论是耳鸣、听力减退,或是味觉退化,嗅觉变得迟钝等,都需要老人及其子女加以重视。
问题8:早上起床头昏头痛吗?
✦葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药,有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根:煲汤、煮粥,对心血管有很大好处。
这7个征兆你都出现过吗?
千万不要忽视这些小信号!
为了您和朋友的健康,请告诉他们,
让他们根据应对方法,将疾病扼杀在摇篮中!
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