饮用浮肿青紫苏

霍思燕爆肥疑似怀二胎？这些女明星的身材忽胖忽瘦好像吹气球！

最近，霍思燕在微博PO出了一组自己和儿子嗯哼的照片，画面还是很甜很美好的。不过网友们的注意点都齐刷刷的...

最近，霍思燕在微博PO出了一组自己和儿子嗯哼的照片，画面还是很甜很美好的。

不过网友们的注意点都齐刷刷的落到了霍思燕的大腿上，一向身材纤细的霍思燕什么时候腿变这么粗了？

然而这可不是什么角度问题。之前就有狗仔拍到霍思燕身材发福的照片，那个时候就疑似她已经怀二胎了。

还有之前曝光的机场照，你能认出来这是霍思燕吗？

看到和杜江在一起的照片时，小编才恍然大悟，这原来是霍思燕呐，话说夫妻俩这表情和姿势也是real登对呢。

近看这腰身也比之前粗了不少。杜江在身后就像个护花使者一样。

看到霍思燕发胖，大家都猜测她怀孕了也不奇怪，因为之前霍思燕怀嗯哼的时候，身材也像吹气球一样突然膨胀了。

后来在接受采访时，已经瘦下来的霍思燕说，怀孕的时候自己整整胖了68斤，怀孕以前是92斤，怀孕后期就将近160斤了。

霍思燕自己也笑说，“我看着狗仔拍的照片，挺崩溃的。我在怀孕期间特别能吃，以前爱吃的东西爱吃，不爱吃的东西也变得爱吃了，不吃呢心情又不好。后来我查了一下，说这是一种觅食反应，我真的总是在吃，有时候我老公也默默地提醒我一下。”

有一次，霍思燕因为胖到起不来床，就哭了，哭出来之后就开始笑自己。

可就是胖了68斤的霍思燕，竟然做到了秒瘦，一个礼拜就瘦了18斤，之后没过多久就回到了原来的好身材。

霍思燕分享自己的瘦身经验时说：“我喝了很多排水肿的汤，比如黑豆炒完了以后煮一下，放红豆、薏米。还会用仪器做淋巴排毒，体能恢复之后，就去健身房健身。”现在看这一家三口在一起幸福的不得了的样子，也是羡煞旁人呢。

身材同样忽胖忽瘦的还有她们

赵薇是典型的易水肿的身材，如果不控制饮食会很容易发胖。

张惠妹更是典型，看着阿妹发胖前后的对比照，你会由衷感叹瘦的重要性。

李湘生完孩子后一度发福的厉害，瘦身成功之后一跃成为大众认为的减肥最成功的女明星，没想到的是后来竟然发福得更厉害了。

杨丞琳之前在微博PO出和陈妍希的合照，让大家想起了当年两人一同出演的偶像剧《不良校花》，那时候的陈妍希还是很瘦的呢，不知道怎么自从小龙女之后就再难瘦下来了。

小编教你3分钟自制汤饮，又去水肿又瘦身！

首先

你需要了解

从本刊所做的读者问卷调查中得出的数据发现，有高达59.2%的人有面部浮肿或是浮肿型肥胖的烦恼。早起的这种身体不适与前一天晚餐吃的不合适有关系。我们将介绍几款适合在晚餐中饮用的饮品，可以有效消除翌日一早会出现的面部或是腿部的浮肿。

消除浮肿可不单单是指利尿一项哦！摄入食物超过身体所需量、大量饮酒和吃口味过重的食物等，都是导致身体浮肿的原因。还有疲劳和生活不规律等都会使身体的排水能力下降，从而引起疲劳型身体浮肿。针对改善以上两种原因所引发的浮肿的方法是不一样的，对于饮食过量型的人来说，除了推荐饮用能够促进排尿的茶饮以外，还应该喝一些有芳香气息的饮品，因为芳香的气息可以使人身心放松，情绪安静亦有一定程度地抑制过旺食欲的效果。对于那些疲劳型浮肿的人，与其促进排尿，更需要做的是通过调整肠胃来提高人体吸收能量的能力。

请积极饮用可以有效补充气、血的饮品，促进体内的水和血的循环。

豆子被中医认为是能够最有效促进人体水分排出的食材，特别是黑豆的药用价值已经得到了科学数据的支持。黑豆茶具有促进人体内多余水分排出的功效，能提高人体的生命机能。

制作方法：

在杯子里加一大匙炒制好的黑豆，冲入200ml热水后静待五分钟即可。

POINT

泡过水的黑豆最好是一起吃掉

黑豆的外皮和所冲泡出的茶水中富含植物性花青素等多酚成分，能够提高血液循环。特别是黑豆的外皮更是具有减轻浮肿、利尿排毒的功效，是一味在此领域里被广泛应用的药用食材。

中医认为海带是一味具有利尿作用的药材。这款饮品不仅适用于浮肿型肥胖的人，也适用于有便秘问题的人。黏稠海带不同于一般我们所经常做菜用的海带，它更易于饮用，且味道不错。

制作方法

在杯子中放入一粒梅干再加上1g左右的黏稠海带，然后冲入热水就可以了。如果喜欢味道重一点汤品的人，可以再淋入一滴酱油来调味。

POINT

海带加梅子具有双重去除疲劳的效果!

海带中富含天冬氨酸，而梅干里富含谷氨酸，而这两种成分都具有缓解疲劳的功效。黏稠海带中的有效成分更容易被溶入水中，还有就是要尽量选择天然无添加的黏稠海带。

有效修复胃肠机能

「提高体循环」

一整天的工作和家务使人倍感疲劳，当傍晚终于可以歇下来放松一下以后，累积了一天的压力很容易被转化为食欲表现出来。如果你也是这种疲劳类型的人，那么请每天晚上喝一杯“生姜醪糟”吧，它能够有效地打破这种恶性循环，让你获得放松和满足感。

中医理论中认为醪糟是可以补气和补充体能的食品。偶尔只饮用一杯醪糟来代替晚餐，可以达到减轻消化道负担和有效瘦身的目的。

醪糟是可以补气，提高体能利用的有效食材。特别是胃肠畏冷导致身体虚弱的人，请将去皮生姜研磨成泥后加入到醪糟中一起饮用，不仅可以提升醪糟的暖身效果，还可以有效消除身体浮肿。

制作方法

在150ml温热的醪糟中加入一小匙去皮后研磨好的生姜泥，然后可以再冲些热水稀释一下后即可饮用。

POINT

选用由玄米或是黑米制成的醪糟

补充气、血的效果更好

玄米也被认为是一种药材，具有很好地提高体能的补血功效。黑米被认为是很好的补气食材，所以饮用由玄米或是黑米酿制的醪糟，可以有效改善睡眠不足和使白发重现亮泽黑色。

放松焦虑的情绪

暴饮暴食的原因

对那些容易因为情绪焦虑而走上暴食之路的人，我们推荐其饮用带有芳香气息的饮品。因为香气可以帮助打开人的心结，使滞留在体内的气正常循环起来。

在身边的普通超市中就可以购买到这些带香气的食材，比如薄荷和青紫苏等。薄荷具有很好地消解压力的功效，能够使人的情绪镇定下来，所以特别推荐给容易饮食过量的人饮用。

另外，青紫苏可以改善人的胃肠功能，使过旺的食欲回复到正常状态。这款饮品对由于体能不足而感到疲劳的疲劳类型人也适用。