懒人大法 没空运动，明星们是怎么减肥的？

快乐瘦身，她们自有妙招。...





前几天《福布斯》“年度收入最高模特”排行榜新鲜出炉。

第一名是Kendall Jenner，她用2200万美元年收入的顺利抢走了吉娘娘霸占了15年的宝座。

能赚这么多肯定超忙！这一年我们几乎在哪里都能看到她的脸，从雅诗兰黛，到阿迪达斯，再到内衣La Perla。

还有她家拍了很多年的真人秀，每个家庭成员都有大笔的收入。除了代言和真人秀，她自己和妹妹还有同名服装品牌，价格亲民设计偏快时尚，不用说，肯定早早的就卖断货咯。这么忙，运动的时间肯定大大压缩，虽然常常被说是网红模特，但肯豆好歹也算顶着超模的名号。所以保持身材绝对还是职业操守的一部分，那么今天小编就讲一讲那些忙到没空健身的明星们，都有哪些保持身材（减肥）的方法？肯豆的方法非常少女，那就是把房间涂成粉红色。她在博客上写到，有一种粉红色可以让人稳定情绪，控制食欲。虽然听起来像是闹着玩，但小编去查了一下，似乎真的有点根据。

当然，不是所有的粉红色都可以哦。这种粉色有自己专属的名字，叫做Baker Miller Pink。1978年，科学家们发现颜色可以影响到人的情绪和肌肉力量，甚至还能影响到人的心血管系统。

研究表明，有一种粉红色只要长时间盯着看，就会有“降低心率，脉搏和呼吸”的奇效。由于效果明显，后来这种颜色被用来粉刷了很多监狱和劳教所。感受一下监狱的少女画风。除了可以稳定情绪，没多久人们又发现这个颜色居然还有抑制食欲的作用。

我们都知道减肥方法说来说去，要么是运动要么是节食，粉色就是从节食这个环节入手的。不管怎么样，看起来似乎还是挺靠谱的。大家有兴趣的话可以试试，毕竟不伤身还能稳定情绪，还能顺理成章的变小公主～最近刚和贾斯汀·比伯复合的Selena国美姐，用的方法就是狂喝水and狂出汗。我们都知道国美曾经胖过，后来又奇迹般的3周达成了减重18斤的成就。不得不说胖和瘦是两个完全不同的世界。虽然她是真的有运动健身加成，但其他的方法也功不可没，毕竟她是一个整天吃炸鸡、汉堡、薯条、冰淇淋的少女。

她的健身指导教练Amy Rosoff Davis，就公布过国美姐的减重历程，其中就提到一定一定要多喝水。因为它不仅能加快新陈代谢，喝多了还能减少食欲。水的选择很简单，就普通的水咯。但是如果嫌实在没有味道可以往里面加点水果之类的，是现在超流行的Detox water（健康排毒水）。除了促进新陈代谢和减少食欲，多喝水也是为了多出汗，一提到出汗大家可能就以为要去运动。

不一定哦，国美在减肥期间就常常去一家叫做“urban sweat lodge”的店去发汗，这个店其实就是类似于桑拿汗蒸，只用躺在床上，汗哗哗直流。小编发现很多明星都会去这家店，可能躺着流汗就是比较爽吧。

多流汗的作用就不用多讲了，排毒轻体，还能让皮肤变的越来越好，是一举两得的减肥方法。

当然啦，如果勤快的话，用运动流汗肯定更好。在吃的方面当然也要有大招，今年回归维密舞台的小KK在吃上就有自己的一套方法。KK平时也不太克制自己的食欲，看她自己在ins上发的图片知道肯定也是吃货一枚。

但是如果仔细研究一下，就会发现她也有自己的秘密武器。

那就是Smoothie。Smoothie也叫沙冰或是果昔，做法也不是很难，就是用鲜果、碎冰、无脂冰冻酸乳酪、混合酸奶或豆奶打成的饮品。一看就是那种会在ins上火的摆拍道具哈。超美的神奇女侠盖尔·加朵，在采访的时候也说自己每天都会用芹菜苹果打成Smoothie，感觉相当健康养生了。而Smoothie的keep fit原理也很简单，低卡路里和低碳水化合物的同时又具有高纤维，饱肚健康又排毒。说了那么多，以上几个方法还是很令人心动的，虽然归根结底还是节食与排毒。

但是说到底，想要拥有好身材就需要强大的自制力与执行力，这是奖励也是明码标价。

那么，如果自制力与执行力都非常强大的话，小编认为你现在应该在健身房：）

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