运动征服每个角落 我们是夜路英雄
在每一个没有太阳的夜晚，你会不会期待来一次夜跑呢？...
在每一个没有太阳的夜晚，你会不会期待来一次夜跑呢？
独自启程，亦或是邀上三两伙伴，
爬上枝头的月亮，悄然兴起的星辰，
可能将要成全一场你与鲲鹏哥哥，明德弟弟，日新妹妹的久别重逢。（都是路名啦~）
枫叶已落化成泥，
冬夜正当静美。
此刻，有人已进入梦乡，
而我们是梦中的奔跑者，
微风不知从什么方向而来，
在耳际呼啸摩擦，
奢侈地大口呼吸，
干净冰冷的空气充满了胸膛，
路灯在树丛里眨着眼，
那些忽前忽后时隐时现的身影
是与我们一样的同行者。
冬来的突然，
风迎合着冬，不留情面。
我们是月下的一抹光辉，
在黑夜里绽放，
不畏冬的冷、风的寒，
用奔跑诠释青春。
我是夜跑者，我为自己代言！
在黑夜里绽放，
不畏冬的冷、风的寒，
用奔跑诠释青春。
我是夜跑者，我为自己代言！
黑夜为我披上一层星辉，
汗水在脸上画出完美轮廓，
风轻拂我耳边湿润，我在路上。
前方是明天，
我是夜跑者，我为自己代言！
我携音乐飞奔，
身旁是跳动的音符，
跑道圈出层层寂寞，
黑夜屏住呼吸。
这是属于我的时刻，
我是夜跑者，我为自己代言！
一张图
让你有想要夜跑的冲动
1
夜跑最佳时间夜跑最佳时间在晚饭结束一个半小时后，一般来说饭后立即运动，不利于身体健康，所以晚上9点左右这段时间应该是夜跑的最佳时间。（也就是我们晚自习下课的时间啦~）
2
夜跑减膘，应该注意点什么呢？如果你想要借夜跑减肥，要注意夜跑时间不能太短呦！但也不可盲目，不能急于求成，毕竟"一跑变不了个瘦子"，夜跑锻炼是一个循序渐进的过程，最开始可以从二十分钟左右开始，随着时间的推移，逐渐增加时间。
编辑|Lamando
部分图文来源|网络
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