心脏功能受损的9大表现!你占了几个?
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检测一下您的心脏功能是否受损了
一躺下就气短
患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解,这是由于平卧时回心血量增多,导致气道阻力增加,患者出现气短,此时应考虑患者可能出现了心衰。
胸口沉重如有大石
就是平常所说的“胸闷”,若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变。胸闷持续数分钟不能缓解,甚至出现胸口剧烈疼痛,则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死。
衣服和鞋子突然变紧
衣服、鞋子变紧,不少人第一反应可能是自己胖了,但对心脏疾病患者来说,可能提示心功能受损。这是由于心排出血量下降,肾脏血流量减少,排出体外水分减少,出现下肢浮肿、体重增加(尤其3天内增加超过2公斤),需及时就医。
食欲不振
心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现,还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状,多是由于右心功能衰竭,胃肠道淤血引起。
头昏头晕
头昏头晕在日常生活中比较常见,但伴随血压明显偏低的头晕头昏,可能是心功能受损等所致,严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况,此时应迅速就医。
焦虑不安
心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因,多由心脏功能性或器质性改变导致,应早期干预,防止症状进一步加重。
咳嗽不止
一些人没有发烧等其他类似感冒症状,唯独咳嗽不止,夜间多于白天,平卧时比坐起时明显,此时要警惕是否心功能受到损伤,引起肺淤血使气道受到刺激,可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝,急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰。
容易疲劳或终日乏力
很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始,多是由于左心功能受损,心排出量降低,不能满足外周组织灌注所致。
少尿且下肢浮肿
出现少尿和下肢浮肿,很多人常认为是肾脏出了问题。实际上,心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高,常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血,可致肾功能恶化,出现蛋白尿,血肌酐上升,并形成心衰加重的恶性循环。
每天吃够5种水果蔬菜,有助于心脏健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。两餐之间零食应含水果或蔬菜,每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜,一天不低于5种。
“睡8”
睡觉就是一种健康的生活方式,尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。美国研究发现,一个人每天睡眠时间(包括小睡在内),如果不到5小时,患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。
“动10”
适当的运动也是很有必要的,繁忙的工作之余,最好就是进行合理的运动。每天至少中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏,能使心脏病发病危险明显下降,这主要取决于运动的频率而不是时间。
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