向假期综合症说bye bye

仿佛是一眨眼的功夫，年味还萦绕在眉梢心头，寒假假期就已经结束了！节后的头几个工作日，很多人都出现了类似的症状...



仿佛是一眨眼的功夫，年味还萦绕在眉梢心头，寒假就已经结束了！节后的头几个工作日，很多人都出现了类似的症状：焦虑、厌倦、提不起精神、工作效率低下……

“发病”原因也很简单，因为假期里的作息打破了日常规律，生活比较自由比较放纵，所以，重返工作岗位的时候，很难迅速找到平日的工作节奏和状态。

假期综合症不仅成人会有，也会表现在孩子身上。眼下，即将开学，孩子们将陆陆续续重返校园。很多孩子在假期里处于“放养”状态，晚睡晚起，三餐不按点，电视尽情看，午休也不坚持了，完全由着自己的性子来。不难想象，当他们重新回到校园的时候，会出现不适应的状况。怎么办？

其实，如果我们深究一下就会发现，出现假期综合症的根本原因在于：我们都不够自律，大人是这样，孩子更是如此。人人都有惰性，人人都喜欢自由，大人不想上班想休假出去旅游，孩子不想上学想玩游戏想看电视，这是人的天性，是一种需要克服的天性，因为，只有自律才能真正自由，只有自律我们才能实现更高的目标、取得更大的成功。



我们应该让孩子学着做一个自律的人。

著名作家巴金说过：孩子成功教育从好习惯培养开始。而自律，正是养成良好习惯的最佳途径。所谓自律，是指不受外界的干扰和情感的支配，即使在没有监督的情况下，也能通过自己的主观能动性，克制自身的欲望，约束自身的言行。

坦率来说，想要做到自律并非一件容易的事情——多少人想减肥，却管不住自己的嘴？多少人一边说着早睡早起，一边却在熬夜追剧？成年人尚且如此，更不用说年纪幼小的孩子了。但正因为不简单，才更需要从孩提时代开始培养，当养成了自律的好习惯，再辅以坚持、热情、勤奋这些品格，孩子将会拥有巨大的能量，这种能量远远不是对付假期综合症这么简单，它能在面对困难和挑战的时候发挥更大的作用。

那到底怎样才能培养孩子的自律呢？首先，作为家长应该意识到，言传身教胜过一切说教。想让孩子成为一个自律的人，我们自己就要先朝这个方向努力。如果身为父母，都把生活过得太任性随意，我们又有什么资格和立场去期待、要求孩子呢？

当然，除此之外，我们还是有一些方法可以依循的。比如，孩子提出了某个要求，不一定要在第一时间去满足，可以适当地延缓满足孩子愿望的时间，让孩子明白，并不是想要什么就能得到什么，学会克制自己的欲望，学会抵制诱惑。比如，要让孩子养成时间管理的观念。时间怎么安排，什么时间该做什么事情，可以提前列出一个计划表，并严格按照计划执行。再比如，要让孩子明白规则的严肃性，明白凡事都要遵守规则，都要有界限。



当然，自律意识的培养，不是一朝一夕的事，需要父母长期的引导，久而久之，才能让孩子在即便没有监督的情况下，也能做到自律，拥有强大的内在力量。

假期很短，人生很长，让孩子试着学做一个自律的人，他们将会拥有更美好和成功的人生。

    关注 品味学习