双打比赛的十条戒律

你打过很多双打比赛，但是你知道怎样打才能让你和搭档表现得像一个团队吗?...







你打过很多双打比赛，但是你知道怎样打才能让你和搭档表现得像一个团队吗? 本文中讲述的这些本质要点，会把你和你的搭档绑在一起，让你们和对手的表现截然不同。



我总是能够在双打比赛中看到，一个团队的两人像是正在参加单打比赛的选手。他们不会一起移动。他们会打出一些莫名其妙的球，使搭档陷入困境，这样做很难获得比赛的胜利。其实有更好的途径可以提高你的双打能力，并且它不需要丰富的想象力以及复杂的手势。虽然双打比赛是一个复杂的项目，但它本身的原理是简单的。如果你能够精通下面这10条双打比赛的本质内容，你和你的搭档将会庆祝更多的胜利。

1 正对来球



很多双打选手在前场的时候，都是面对球网，而不是面对击出球的方向。其实，你的双肩连线与球网完全平行的唯一时机，是球在你的正前方时，但通常都不会出现这样的情况。最简单的建议是，用最快的速度转动你的身体，让球处于你的正前方。举个例子，如果球在你的左侧，并且即将离开对手的球拍，你需要略微向左旋转身体。以这样的位置面对来球，你可以向前移动截住来球的角度。它会使你更快击到球，并且给了截击更多击球选项和角度。如果你正对球网，当球从你的左侧飞来时，你只能被迫横向侧方移动，这样一来，会导致你击球过晚，丧失向前的动能。

2 知道截击的目标



在双打比赛中，即使你不能打出势大力沉的截击  也可以成为优秀的网前选手。成功的关键在于截击的落点。其实你只需要懂得这两点: 什么时候该打角度，而什么时候该将球打深。如果你的对手打来一记高球，比球网高，而且在你的击球范围之内，尽量将球打出角度。目标是站在网前的对手那一侧，角度尽量大一些。如果来球非常低，弯曲你的双膝，把它打向球场中路偏向底线对手的位置，并且越深越好。如果两个对手都在网前，尽量用低平的截击打向他们中间。如果对手没有良好的配合，不知道谁该去接你的中路球，下一击你很可能面对一个简单的高位截击球。

3 绝不错失高压球



在单打比赛中，有太多因素让你不得不发力击打高压球。因为一个脆弱的高压球会被接起来，并且把你带到很尴尬的站位中，甚至导致更坏的结果，直接失误。但是在双打比赛中，这些担心就是多余的了。如果你的高压球被接起来，你的搭档可以保护你。同时，在球网对面的两个目标都可以击打，总之一句话，不要错过高压球。如果你的位置能够打出一记进攻性高压球，比如站在发球线上或是更靠前的位置，并且身体重心可以向前转移时，将高压球打向离网较近的选手。并不需要发全力击球，因为你的对手处于非常不利的位置，他只有很少的时间来对你的高压球做出反应。如果你不得不后退击打高压球，并且已经无法获得向前的动能，将高压球打向两个对手的中间。你的搭档需要和你一起向后撤退，但是你们需要时刻准备再次向前移动。如果你的高压球有良好的深度(落点在发球线之后)，对手面对的将是半截击或是高难度的截击球，只能将球挡回来，此时，你和你的搭档可以向前移动，攻击对手。

4 接发球上网



许多业余选手都喜欢在接发球后随球上网。下面有一些事情必须牢记: 你拥有比自己所认为的更多的时间来到网前，尤其是在你使用了正确随球上网技术的情况下。而重中之重，是你必须学会知道在什么位置接发球一一最好是在底线之内。接发球上网需要使用上步击球技术，这样可以让你在击球之后顺势向网前移动。其次，你要随着击球飞行的轨迹向前移动。如果你决定接发球上网，最好将球打向发球的对手，至少打出的角度不会给站在网前截击的对手有扣杀的机会。对手通常会把球打向你这里，因为你的搭档已经稳稳的站在网前。用你最擅长的第一截击技术完成一拦，然后继续向网前逼近。

5 将球发向中路



能够将球发向“T”点和追身发球，在双打比赛中非常重要。因为球网的中间是整个球网最低的位置，这些发球将大大提高你的一发成功率。更为重要是，这些落点的发球，会让对手的接发球无法打出很大角度。这为你的搭档制造了更多抢网的机会，同时可以让你在随球上网时更加从容，不必担心对手会打出太大的角度。在这些发球中混入一些外角发球是不错的策略，这样可以始终让对手猜测你的发球落点，免去落点过于单一的不利。如果你能保证这两个落点的发球稳定性和深度兼顾，对手会对你无计可施。

6 辨清挑高球



在挑出一记高质量的挑高球后，尤其是那种直线挑过网前对手头顶的挑高球，此时，你的搭档不必向后退，甚至你还可以向网前移动。你可以不慌不忙地向前移动，并且在发球线上做一个分腿垫步。如果你的挑高球很短，不要太担心，告诉你的搭档向后退。当你的对手在打高压球时，向后退是有窍门的。用小步向后拖着退，并且做一个分腿垫步是正确的做法。如果你的重心放在前脚掌，用脚趾接触地面，可能会将球顶回去，让此分继续进行。

7 有高有低



如果你在双打比赛中被对手黏住底线，记住下面这两个原则，把高球和深球打向角落，把低球打向中路。如果你的其中一个对手也在底线，那正是应该打高球和深球的时候。目标有两个，一是让处于网前的对手失位，二是找机会随球上网。如果两个对手都在网前，将过网较低的球打向他们中间，这样做可以为你的搭档制造网前得分的机会，或是给自己带来简单的中场球。

8 像职业选手一样抢网



抢网有两种，一种是有计划的抢网。换句话说，就是你的搭档知道你将要抢网。他或她会在你抢网的时候立即保护你那边的球场。第二种抢网是见机行事的。作为一个抢网者，你应该确定在没有做计划的情况下，能够对来球有良好的阅读能力。你需要打出一记高质量的截击，让自己的搭档有时间在后知后觉的情况下移动到你之前的位置给你补位。

9 网前虚晃



双打比赛需要多给对手送去“惊喜”。我最喜欢的花招，是在网前假装抢网。如果你能在网前虚晃一枪后回到原位，很可能会使对手将一记质量很差的球打向你这里。同时可以让对手担心你下次的行动是真的抢网还是只和这次一样。一个好的虚晃动作，关键因素在于跺脚产生的声响和上半身夸张的倾斜动作。当你的对手在向后引拍准备接发球的时候，用跺脚的方式向球场中间移动，并且身体向前倾斜，就像你真的要抢网一样。然后撤回你移出的脚，小跳回你的起始位置。如果你的对手将球打向你的搭档，你不会有什么损失。但是如果他看到你要抢网，尝试打直线穿越你时，伦将毫不费力的用截击球打一个角度赢得制胜分。

10 检视自己



在双打比赛中，最重要的原则是什么呢? 它不会给自私的人留有任何发挥的空间。理论上，你应该选一个各方面能够与你互补的搭档。如果你有强大的发球和扎实的底线击球，找一个移动能力强、具有良好网前手感的搭档是很好的选择。无论你和搭档在场上的表现如何，你们都要为自己的团队着想。积极的面对比赛，即使当你的搭档处于恐惧的状态时。如果你们正在输球，不要抱怨自己的搭档，而是应该看看团队出了什么问题。认真总结应该如何改变比赛策略来扭转比赛的走向。只要你们在一起比赛，你们就得心往一处想，劲往一处使。

文/卡特丽娜·亚当斯

编译/金路

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