享瘦！尹恩惠雪莉也有减肥黑历史，她们是怎么做的？

5月不减肥，6月徒伤悲，7月徒伤悲，一直徒伤悲.........

吃完了后悔了吧？看别人穿s号的衣服想哭了吧？然而千万不要灰心，其实你看到的那些荧幕上瘦成竿的明星也曾有让人尴尬的画面。尹恩惠刚出道的时候体重58公斤，曾因为喝水减肥法晕倒在剧组被送去医院急救。如今她只有48公斤，与整容相比，减肥应该是改变容貌最不痛苦的方式了吧～

尹恩惠减肥方法：含糖量和脂肪量很高的食物她一概不碰，油炸、烧烤、烘焙和其他不健康加工的食物也减少食用的次数。1、戒掉夜宵。2、健康减肥不节食。3、蛋白质菜谱。4、按时吃三餐。

因为《原来是美男》和《继承者们》两部韩剧为人熟识的朴信惠，让众女生既羡慕又嫉妒，但看她减肥前的皂片.....姑娘你吃了不少苦啊！

朴信惠的减肥方法：她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，终于成功瘦身。

其实韩国女星有很多减肥的招数，小爱在这里教大家两招，保管你在家就能享瘦！



STEP1 准备一个吹饱气的塑料袋。

STEP2 像踢毽子一样，用膝盖和脚背向上踢。



曾登榜亚洲最美的NANA竟然也减肥，所以说，减肥是每个女人一生的事业。

NANA减肥方法：狂喝水。她每天要喝5000c.c的水！正常人一天也就2000吧～不要勉强，因人而异哦～

5月不减肥，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲，一直徒伤悲......所以赶紧操练起来吧～你就能拍各种美照，狂虐盆友圈了～

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