停止怜悯自己 成长

那不是真正的你，那只是过去的你。...



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你一直坚信是过去和过去的所有体验创造了你，没有那些过去和体验，你不知道要如何活。这是对自己最大的误解。

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你觉得自己受到了委屈，莫大的委屈。于是，你哭泣，你开始怜悯自己。你对自己说：亲爱的，没关系，我知道你受了委屈，想哭就哭吧。你怜悯的，是那个过去的自己。

你觉得自己做错了事，无法坦然面对他人和自己，你感觉到羞愧。于是你深深的自责，不断的向自己的心戳刀子。你对自己说，我怎么做出来这样的事，我好对不起他人，这不是我的初心啊你。你在自责的，是那个过去的自己。

你从外界得到了某种评判，你并不认同。你觉得这不过是他人的一面之词，你变得对这个部分总是很在意，每次想起这个特性，就会特别关注它，你在内心无数次告诉自己，我会用我的实际行动做给他们看，我不是他们认为的那样。你，在证明自己，还是那个过去的自己。

受委屈时，你怜悯自己。你用眼泪掩饰着你的缺漏，眼泪在说，不要伤害我，我需要同情。事实上，你是在加深你的委屈，每怜悯一次，委屈感就加深一次，当下一次再遇到同样的事情，你会用比之前更加剧烈的方式对待自己，而这委屈和眼泪背后的缺漏，并没有得到任何的改进。怜悯反而促长了它，让它得寸进尺，得以能更进一步的掌控你。

感觉到内疚时，你自责自己。你的自责你的倾诉，都是在说，我不应如此的，不应该......越排斥，越在乎。这种自责式的怜悯，同样只会加固你的人格特性，那高墙越累越高，你一次又一次的卡在这里，每一次的自责都是一次证明，证明你还是过去的你。

你为了证明自己而怜悯自己，这同样是加固和重塑，重塑你的过去，你的价值感来自外在，当从外界获取不到时，你就用怜悯来给自己灌输一点虚假的价值，接着又去投入外界去寻找他人认可中，那一点点虚假的价值，让你在迷失在外界中，找不到自己。

你的自责，你的委屈，你的痛苦，你的懊悔，你的外求，这些统统是对自己的伤害。难道不是吗？一次又一次，一次比一次深，你用过去的模式对待自己，或暗自垂泪，或顿足捶胸，或自伤自残，你任由自己停留在这个情绪体里，你对这种伤害上瘾，并且控制不了自己，因为你坚信，唯有怜悯，才能提醒自己：是的，这才是我。

停止怜悯自己。

那不是真正的你，那只是过去的你。过去的你从来就不是全部的你。你一直坚信是过去和过去的所有体验创造了你，没有那些过去和体验，你不知道要如何活。这是对自己最大的误解。你是可以创造未来的，你是属于未来的，你活着的最大的目的，是化未知为已知，而不是标榜所有过去。

停止怜悯自己，学会检视自己的想法，修正自己的行为。无论你遇到了什么样的事情，提醒自己去深思，深思自己在这个事件中所有的反应，想法、语言、行动都出自哪里？当你去深思时，你已经不在过去的模式里，你不会因为一句委屈而落泪，你不会因为内疚而抑郁，也不会因为别人的评判而戳中自己，你的想法已经开始改变，你会自然而然的做出新的举动，带来新的创造。如此，每一刻都会是不同的。

停止怜悯自己。那个过去的自己不需要任何的同情和怜悯，它需要的是沉思，检视，修正和创造。朝向未来，你可以创造完全不同的自己。

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