孩子入睡睡觉

为何娃睡前母慈子孝，哄娃睡时鸡飞狗跳，这四个原因老母一定要弄清楚！

不哄睡——母慈子孝x0a一哄睡——鸡飞狗跳...

前天是开学第一天，也是很多孩子的入园季

新入幼儿园，换了一个环境，你娃的睡觉还OK吗？

理想中，哄娃睡觉应该是母慈子孝

现实中，哄娃睡觉却是鸡飞狗跳

比如：睡前读绘本，讲故事。。。你明明都讲了1个多小时了，把自己都讲睡着了，可。。。孩子还在那翻来覆去，睁着眼睛

再比如：关灯，，，营造入睡气氛，可孩子偏偏对你说，妈妈我怕黑，我要开灯灯。。。

再比如，你好好跟孩子说：宝宝，我们要睡觉觉了，我们不说话了，可孩子就是满世界找话题跟你说话。。。

那一刻，你恨不得随便拿一样东西塞他嘴里

等你说了一百次“我们要睡觉了”。。。。说到自己都口干舌燥，精疲力尽了。。他还没睡，他还在床上哼哼唧唧，他唱歌，他玩窗帘，玩手指，玩被子。。。

他自顾自做一切想做的事，，，，唯独就是不肯睡觉

从8点一直折腾到11点，直到娃自己玩累了，才肯慢慢睡去

到这里结束了吗？

并没有

更高配版的娃会在梦中惊醒，继续跟你折腾喝奶，折腾尿尿，甚至让你起床陪他玩

我见过一个3岁的宝宝，每天都要闹腾到12点睡，一个晚上还要喝三次奶，她的妈妈每天要6点起来上班，最后大人实在熬不住了，于是带宝宝看来看诊

嗯，没错，宝宝看诊完，妈妈看诊

孩子睡不踏实，老母亲也跟着睡不踏实

成人一天睡不好，睡不足，都会特别难受，更何况是孩子呢？

孩子睡眠不足或睡眠质量不好之后，情绪会变得特别烦躁，脾气也会变差。。。睡眠会直接影响孩子生长发育（睡眠不好的孩子长不高），睡眠差了，抵抗力也会差，会更容易生病

为什么孩子会入睡难呢？

可以考虑四个方面

一，先看看孩子有没有积食从中医来说：胃不和，则卧不安

孩子吃下去的东西不消化，肠胃不舒服，他怎么可能入睡快？

有些孩子睡觉撅屁股，趴睡，把肚子贴着床的，这就是积食最典型的表现。

脾胃积久化热，扰动心神，入睡一定不会太好

睡前一个小时尽量别给孩子吃东西了，尤其是那种饼干啊，糕点啊，巧克力的，远离孩子

二，肝火旺，心火旺睡眠与人的阴阳是有关系的

中医里称阳入于阴则寐

孩子为什么会不想睡？

往往是因为阳不能入阴

孩子的生理特性是什么？

阳常有余，阴常不足

肝常有余，脾常不足

脾往往不足，所以他们容易不消化，容易积食

肝常有余，所以他们容易肝火旺，心火旺

肝火一旺，肯定难入睡

这就像平时，睡前跟谁大吵一架，怒火一上来，一兴奋，你这整个晚上就别想好好睡觉了

当然，现在有种说法。。。说这个孩子不肯入睡啊，是运动太少了，能量释放不够，，，，，

于是乎，鼓励妈妈们白天多带孩子去公园里运动，跑，跳，，，

甚至，有些妈妈专门去买那种蹦蹦床，放家里，孩子不肯好好睡觉，白天就多跳跳

有用吗？据说有些还真管用

其实这说白了，这不就是中医里的疏肝吗？

让孩子大自然里多跑跑，多动动，把过多的肝气疏泄掉了，当然是会帮助孩子入睡的

3，孩子不舒服这里说的不舒服。。。不仅仅是指孩子热了，冷了，比如有些孩子湿疹，他就是很痒很痒，很难入睡，还有一些过敏性鼻炎的孩子，像现在换季，气温骤降，他就是鼻塞，呼吸不畅，咳嗽，他感觉不舒服，就会影响到他入睡

像这类入睡困难，就必须从控制湿疹和鼻炎入手

4，受惊，吓着了昨天就有个朋友告诉我，他的孩子新入幼儿园，明显入睡不好了，而且睡到半夜，突然哭着醒来嚷嚷“不去幼儿园”“不去幼儿园”

他哄了好久，才把孩子搞定

其实，孩子和大人一样，在非常担心一件事的时候，或者感到压力的时候，是会难入睡的

这件事情

可能是搬家，换了新环境。。。

可能是上了幼儿园

也可能是被老师批评了

或者最喜欢的玩具丢了

。。。。。。

孩子的世界也没有容易二字，除了容易咳嗽和生病

尤其是那些敏感体质的孩子，更加容易因为白天发生了什么，而难以入睡

遇见这些心事重，情感细腻，容易肝郁的孩子，就要在睡前多倾听他们的想法，不评价，就是肯定他们的感受，倾听他们的想法

在门诊上，我发现一个有意思的问题，很多家长大老远来门诊，常常问我怎么治，给孩子吃什么方子，，，却很少真正愿意花时间，用心去观察孩子，找到造成这些情绪问题背后的根本原因

真心建议爸爸妈妈不管多忙，每天都要抽出一点时间观察孩子，用探索的眼光，学习的眼光，从孩子的角度出发，去思考，为什么孩子会这样？？？

小王子说：每个大人曾经都是个小孩子，只是他们忘记了

孩子的到来

是给我们再一次探索自己

学习成长的机会