高以翔录节目意外去世，如何避免类似悲剧发生？
无论是哪一种职业，切记切记，请先保重自己的“青山”。...
11月27日，年仅35岁的台湾地区艺人高以翔因录制《追我吧》，突然昏厥，心跳骤停，之后抢救无效，遗憾离世。高以翔经纪公司杰星传播有限公司以及《追我吧》节目组分别发布声明，证实高以翔离世。医院最终宣布高以翔为“心源性猝死”。为了不在茫茫人海中失联，请把我们设为“星标 ★”哦。
点击上方蓝字“南周知道” →进入新页面，点击右上角“...” → 点击第一栏“设为星标 ”。
“知道”（nz_zhidao）想说，斯人已逝，愿其安息。
高以翔 （视觉中国/图）
11月27日，年仅35岁的台湾地区艺人高以翔因录制《追我吧》，突然昏厥，心跳骤停，之后抢救无效，遗憾离世。高以翔经纪公司杰星传播有限公司以及《追我吧》节目组分别发布声明，证实高以翔离世。医院最终宣布高以翔为“心源性猝死”。高以翔曾因电视剧《遇见王沥川》深受观众喜爱，而去掉演员光环作为一个普通人，他亦以他的儒雅、温柔、绅士而备受好评。他离世的消息传来，微博几度宕机，无论是粉丝还是路人纷纷表示，无法move on……
斯人已逝，愿他安息。然而对于悲剧的反思却不应停止。悲剧到底如何发生的？又该如何避免？
节目组应给嘉宾怎样的安全保障
从节目的定位就可以看出，《追我吧》是在深夜录制的，是在城市实境中你我追赶。但在具体录制过程中，它的艰难程度则超出了观众的想象。《追我吧》在奔跑途中设置了多个大型的挑战装置和变量障碍。比如“蜂巢虫洞”，类似于迷宫，需要嘉宾在不断尝试中找到最佳的通过路线；“平衡滚筒”，嘉宾要在两个旋转的滚筒上迅速找到身体平衡点，以最快的速度通过；“爬楼速降”，参与艺人需要吊威亚爬70米高楼登顶，然后通过一个索道，滑向对面大厦的顶楼，场面惊险。
显然，节目是想通过“超出人类体能极限”的设置来凸显惊险刺激，并以这种惊险刺激对嘉宾的虐待来制造冲突与看点，提升收视率，实现广告效益的大丰收。而从实际效果看，明星们的确被虐得足够惨。
通过每一期节目就可以直观看到，录制的明星中，几乎每个人都是上气不接下气，体力透支；有人录制途中呕吐；有人录制完成后无法走路直接让工作人员背下去；有人完成录制后赶紧到台下去吸氧……
也许有人会说明星平时比较少运动，所以一运动难免气喘吁吁。这并不准确，事实上，哪怕是经过魔鬼训练的奥运冠军李小鹏、邹市明参与节目录制，同样吃不消。像邹市明在玩平衡滚筒时不慎落下，掉进塑料球池里。他完全无法支撑自己的身体，只能被淹没在球海里动弹不得，“我的腿已经没有知觉了”都是喘了好几口气才说完的。演播厅的其他嘉宾和主持人喊了好几遍，节目组才派人去把邹市明救出来。而李小鹏比赛进程还没到一半，就直呼爬不动了。
高以翔的悲剧发生之后，#追我吧的难度和强度#在微博上爆了，网友们纷纷控诉节目组，为了戏剧性和收视率，并未考量明星的身体承受能力，并且忽略明星的生命安全。
不过，说句公道话，节目组不可能有心去“草菅人命”，毕竟这是自绝生路。而且，在每一个节目录制之前，都会由导演组进行环节测试，来考察任务是否合理、明星能否完成，也即，节目的流程都是做过了安全测试的。
但高以翔的悲剧发生，仍旧说明了，节目组的安全测试做得还不够细致、不够人道。作为一个户外真人秀节目，保证嘉宾安全除了给嘉宾买意外保险，给节目的流程做安全测试外，还应该时时刻刻对嘉宾的身体状况保持关注，并且对意外状况有处置预案与准备。
比如《追我吧》是在凌晨录制，据说晚上八点嘉宾就位等待，录制到第二天凌晨五六点。根据专业医学人士科普，“凌晨一两点，正是人体体温最低的时候，人体的各项机能包括神经反应、关节活动性、心肺功能，都处于一天的低谷”。这个时候长时间、高强度的运动，会否给嘉宾的身体带来什么意外？
因此，以后录制户外真人秀为保障嘉宾生命安全，还应注意到两点：一个是录制前的体检，做常规的心肺功能、血压等检查。与此同时，要配备专业的医护人员和相关的急救设施。现在不少户外真人秀录制时都宣称有专业医护人员陪同，但很多时候，陪同的医护人员与设备是不是真的专业？像这次高以翔心跳骤停，如果现场有体外除颤仪，也许可以避免最坏的结局。
再喜欢的工作
都不值得“超时录制”
不少节目深夜录制有其难处。比如有些户外真人秀是在城市的繁荣街道录制，白天录制难免人群拥挤，也可能给现场带来不安全因素。也有个别明星因为工作原因，成了夜猫子，可以熬夜，但难以早起。再加上各行各业工作性质不同，不少工作的确是在深夜展开的，比如报纸的夜班、医院的夜班，总不能说为了避免熬夜，就将所有夜班取消掉吧。
因此，关键或许不在于熬夜工作，而在于熬夜工作的时长到底是多长。如果是正常的夜班工作8小时，然后白天可以好好休息，那还可以理解；可如果是熬夜工作，工作时长却长达10多个小时，甚至白天还有新的工作，那么，这就是对生命的一种透支了。
而国内综艺的一大陋习是，常常超时录制。比如一位娱记抱怨，她曾经参加过几档音乐类综艺的录制，都是超时间录制。比如晚上八点就通知媒体到现场，然而拖拖拉拉，半夜一两点才开始录制，录制过程中又拖拖拉拉，一会儿要NG重录，一会儿又要补个素材，等到当天节目录制完成，可能已经是第二天五六点了。媒体和观众什么都不用做，坐在那几个小时都受不了，而现场的工作人员是要保持工作状态好几个小时。所以电视圈有这么一个说法，别人是996，我们是007——每天零点上班零点下班，一周工作七天。
这可一点都不夸张。在一档播出的街舞节目中，韩庚就直接吐槽节目组，说录制安排在晚上7点才开始，好不容易录了一会，又要吃饭，一吃吃俩小时，然后再接着录能录到第二天早上八点，连续20个小时，易烊千玺和黄子韬都撑不住了。
这次高以翔的悲剧发生，微博上不少明星同行在哀悼高以翔的同时，也呼吁明星要珍爱身体，这是“高危职业”。在此之前，不少明星和他们的粉丝都陷入了一个误区，就是将明星的长时间熬夜工作，当做是热爱工作、“敬业”的表现。殊不知，这是在将明星推入危险当中。
而现实生活中，“高危”的职业何止是明星，很多职业都存在着高强度、高工作时长、高工作压力等特征。像不久前，一个令人敬重的同行媒体人徐勇去世。一篇悼念他的文章写道，“11月20日下午，在心梗胸痛症状明显的情况下，你还在改稿子。14时34分46秒，你提交了用生命改的最后一条稿子。半小时后，15时05分，你发微信说：‘1702，需要急救。’最快速度送到医院。医生痛惜不已：‘哪怕早10分钟送来都好！’”
很多时候，我们都抱着能拼多拼的观念透支身体，并心怀侥幸，以为这不会有事的。但就像老话说的，意外和明天永远不知道哪个先来。可以拼，但前提是，身体健康，身心愉悦。
不久前的金鸡电影节上，汤唯就谈到当下年轻艺人们过度透支的现状，她态度认真地劝年轻艺人们要学会保重身体，这样艺术之路才能走得长久。汤唯说道：“我们在学校里面也从来没有老师教过我们要怎么样去保重自己的‘青山’，只是教我们要怎么样去努力投入角色，怎么样去体验角色，怎么样不顾一切地去为角色牺牲、付出。我们都是这么走的，但是有些时候我也会想一想，是不是也应该要学会劳逸结合呢？我真的很想说这个。”
无论是哪一种职业，切记切记，请先保重自己的“青山”。
相关文章推荐
BBC报道称，在中国，长时间工作已经成为一种生活方式。据北京师范大学一名研究人员估计，中国人每年平均工作2000到2200个小时——远远高于美国人、荷兰人、德国人、日本人。
点击蓝字标题，即可阅读《警惕过劳死，当你累了请停止“搬砖”！》。
关注 南周知道
微信扫一扫关注公众号
