颜之推：养生，首先应该注意什么？

 

广告里频繁出现的海参、燕窝和冬虫夏草，还有那些种类繁多、号称能够使人美容养颜、青春常驻的“神药”，让养生成为了全社会都在追捧的热潮。

说不清从什么时候开始，养生不再是中老年群体的专利，如今，就连90后和00后都在开始学习“进补之道”。

养生的本质，是对自己生命的爱护和珍惜。我们每个人都只能活一次，所以大家才会如此不遗余力地养护自己的身体。

谈到养生，我就想起了《颜氏家训》中的一句话：“夫养生者先须虑祸，全身保性，有此生然后养之。”养生的人首先应该考虑避免祸患，爱护自己的身家性命。我们得好好活着，然后才能保养它。

养生没有年龄的限制，我们每一个人都有保温杯里泡枸杞的权利和自由。但遗憾的是，很多人的养生似乎沦为了自欺欺人的表演，是一种对于花样作死的亡羊补牢。有媒体将时下年轻人这种心理安慰式的养生，称之为朋克养生。

朋

克

养

生我周围的朋友圈里，就有很多“自认为”热衷于养生的人。他们一日三餐都极其注重营养搭配，中午下班去食堂吃个午餐都要用手机计算卡路里。

可就是这些看上去极其注重健康生活的人，却每天晚上熬夜加班。

如果说工作需要，晚上熬夜还情有可原。然而还有很多人是为了追剧和打游戏而彻夜不眠。有的人甚至连刷微博、刷公众号和浏览网页上的八卦新闻都能看到凌晨两三点。

这样一种“花式作死”的行为，是我们不管喝多少保温杯里泡枸杞都补不回来的。比如说，我有一个朋友，他经常去药店和超市里买补药，人参鹿茸天麻灵芝还有各种深海鱼油之类的，都吃了很多。

可是17年的时候，他因为跑酷运动从围墙上摔下来，腿都断了，在医院住了一个星期。正所谓，伤筋动骨一百天。在家养伤的时候，他让父母天天给自己炖猪蹄黄豆汤和排骨菌菇汤，说是“吃哪补哪”。

然而，这位朋友却好了伤疤忘了疼，前段时间，他在马路上溜滑板，不小心被送外卖的快递小哥撞了一下，结果又把自己送进了医院。

事实上，像我朋友这样“假养生”的人，还不在少数。有的人为了减肥天天吃素，可他们喝下去的那些奶茶，却让自己辛苦一天才得来的五位数以上的微信运动步数瞬间清零。

还有的人一周健身三四次，可是烟不离手、酒不离口。他们将自己的生命暴露于潜在的危险当中，不知不觉之中做着各种有害健康的事情。

这样一些看似分裂的行为，实实在在地发生在同一拨人身上，使得养生的噱头远远大于它实际上的效果。养生，就变成了一个无法兑现的空头支票，变成了一个自欺欺人的标语和口号。

“夫君子之行，静以修身。”

养生养生，关键在于一个“养”字。

如果我们天天折腾自己，那吃再多的补品和补药，又有什么用呢？熬一次夜，喝三碗人参汤都补不回来。

就像《颜氏家训》中所写的那样，养生的起点和初衷，是珍惜和爱护自己的生命。

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