宅在家的第十天，我胖了八斤...

为了国家，胖也光荣。...

没关系，为了国家，胖也光荣。不过眼看这春节假期，就要结束了，不可避免胖了的你，如何才能时髦依旧的返工？今天这篇我们就来，从头到脚地帮大家解答。

前段时间我们有专门写一篇文章为大胸姑娘们，解决了冬季内搭选择的难题（点这里回顾），得到了大家热情的反馈，其实大胸女孩多，有肩背厚的困扰，所以文章里的很多，方法也适用于这里。



今天我们就再为，大家补充一些实用小tips：

之前我们讲过，大胸女孩多有，斜方肌过大的困扰，所以建议避免穿圆领，可以选择v领。

其实这里并不一定非要穿v，领的衣服，而是打造出“v领”效果就足够了，比如在毛衣外面，搭配一个毛衣链，用v字的形状，来拉长肩颈线条，视觉上可以达到，显瘦的效果。

大胸姑娘们也不要总是因为自己身材的原因而去想当然，的以为某些单品是自己的禁忌，很多时候问题并不在于，穿的是什么，而是怎么穿。

比如很多肩背厚的姑娘不敢，穿高领毛衣，其实拉链款的高领毛衣是，对上半身丰满的姑娘比较友好的。



道理同上，利用拉链可以拉长脸型，转移视觉重点，显胸小，显脖子长；领子翻下来又，是另一种不同风格。



衬衣也不是不能穿，可以叠穿在深色内搭，的外面，多解开几颗纽扣，也是和前面同样的道理，打造出v字，但记得要把，衬衫塞进裤子里，用腰带强调出腰线。



只因为前几天的街拍中被拍，到了有小肚子，模特Kaia gerber就被小报媒体，们纷纷猜测怀孕了。



前两天Kaia在自己的IG story中发了一张照片，进行回应，照片中她手拿一本育儿书，及一杯冰激淋，挺着小肚子，以此来反讽澄清，真是可可爱爱。



是不是没想到？原来18岁的超模也是会，有小肚子的，所以大家不用着急，学学Kaia的穿衣方法，没有什么小肚子是一件卫衣遮，不了的，如果有，那就再加一件大衣。



由于亚洲女孩的身型，还是以梨形居多，所以我们后面着重说，一下下半身的问题。这两年有一款时髦的裤子穿对了，比阔腿裤更显瘦，它就是——萝卜裤。



大家都知道阔腿裤很显瘦，但其实并不适合臀胯，和大腿比较宽的人，因为会把两个裤腿撑，的很宽，视觉效果上加粗整条腿。

再看萝卜裤就要友好很多，上宽下窄的裤型对，腿形起到一定的修饰效果，帮助收紧小腿细的部分，露出纤细的脚踝，看起来会好很多。



如果你小腿够细的话还可以，试着用萝卜裤搭配马丁靴或者踝靴，风格会更加街头，可以让原本比较基本，的搭配更加有型有趣。



虽然萝卜裤风格很街头，但如果搭配一双高跟鞋，它也可以陪你走上任何，正式场合。



萝卜裤对于搭配的，上衣的选择性也很大，你衣柜里所有季节的上衣它基本，上都能hold住。



前段时间亮相巴黎时装周的权志龙，引起了一场轰动顺便还带火了喇叭裤。



不仅看高定的时候穿，私下里也总是一条，喇叭裤示人。

另一个对复古喇叭裤钟爱有加，的就是bella Hadid了，放眼bella整个2019年，的街拍，许多经典造型都是，由喇叭裤造就的，要知道她去年可是获，得了models.COM“年度街拍风格女王”的读者类票选冠军。



但他们喜爱的喇叭裤，其实驾驭起来难度不低，对身材有一定的要求，小腿粗没有关系，但大腿和臀胯，部位要够匀称，才能在整体上看起来瘦，所以比较适合对自己小腿，线条没有那么自信的姑娘们。



除了可以修饰腿形外，用长款喇叭裤里面藏高跟鞋的方法来拉长长腿长的大嫂rosie已经在，她的对镜自拍中示范过无数次了，照着学就行。

看到这有些姑娘们，可能要发愁了，公司假期已经延长了，暂时还出不了门，可怎么办？我们当然也有准备，下面给大家分享一个，由健身博主pamela reif打造的无器械全身，燃脂运动套餐，接下来的假期里帮你烧掉，囤积的脂肪。



健身博主Pamela Reif

这套运动一共有6个动作，下面每个动作重复20-30次，现在我们就开始吧：

深蹲后用手去触摸相反脚的脚尖，每次深蹲后换另一边，依次交替。这个动作可以锻炼到你的，腿和腹肌，确保每次摸脚尖的，时候收紧你的腹肌。



与第一个动作类似，只是这次把动作，移到地面上完成，用手去触摸相反脚的脚尖，依次交替。这个动作可以锻炼到你，的协调力、平衡力，还可以加强你的整体力量。



第三个动作非常简单，就像跳舞一样，身体转向一则，同时将你的双臂摆，向另一则，跳起来，扭动身体，手臂再伸向另一边，依次交替，这个动作可以，快速提升心率。



这一个动作就比较难了，非常考验个人的协调力，和平衡力，如果对你来说太难的话，可以换成简单的双手撑地，双腿交替向前的攀登者，动作。



第五个动作主要针对的是臀腿的训练。深蹲跳要比普通的深蹲，强度大很多，坚持做下去你会，感觉到臀部肌肉的疼痛。



最后一个动作，坚持下去就是胜利了！深蹲后用你的手肘，去触碰对侧的膝盖，每次深蹲后换边，依次交替。这个动作可以同时锻炼到你的，臀部和腹部肌肉。



做完上面一整组6个，动作后再重复三组，当然如果你可以的话也可以，多做几组。

今天戴口罩了吗？

今天勤洗手了吗？

今天点“在看”了吗？

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