有“骑”必应之黄大仙人间走一回

有“骑”必应才能有求必应...

的水水的小脑壳，仅此一乐，钦此！

无任何科学考证，仅产自啦啦

呜啦小编特此胡编乱造短文一则，

为了更好的为金华山爬坡赛事造势，胡编乱造

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作者：啦啦

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有“骑”必应之黄大仙人间走一回

“卡！不好，天庭有规矩，下了凡间，便不能施腾云之术了，这可如何是好呢？不过仔细想来，弄辆两轱辘的东东，能省不少脚力。金华山山道难行，而且要持续爬升，一般的车车恐怕是不行了，最佳选择适合爬坡用的XC车型！车身重量轻，没有后避震，力的损耗较小！低调耐力足，抓地力强，就选它了，再适合不过本大仙的气质了。”

骑着小车车，从智者寺出发，再溜达到双龙溶洞来个连环游“卧舟”“观瀑”“赏石”“探险”，一步到位！沿着古道继续骑行骑行，哇塞！好大好漂亮的鹿田湖景点，此处风景秀美，可俯瞰可仰望，补给休息再适合不过了。大仙驭车劳顿了许久，哎呀，正好回黄大仙祖宫好生歇歇脚！养精蓄锐一番，黄大仙又精神奕奕继续前行。往上瞅瞅，这么个九曲十八弯的赛道，1314米的海拔高度，想想啦啦都腿软，不愧是大神级的人物，夯次夯次就上去喽！这后半程 的路段可不是盖的，落差、转弯、盘旋，对于骑行的小伙伴们，不得不说一句，悠着点啊！小伙伴，来来来，不用怕，大仙教大家一段转山口诀，跟着我念啊，预备起：“气沉丹田，精神集聚，自然放松，及时变速，保存节奏，变换姿势，注意路线”。来来来，自己闭眼默念三遍！

1314“一生一世”

鹿田湖水库

双龙洞

智者寺

大仙的口诀念完，转眼间也就到了山顶。一路攀爬，一路坚持，一路上升，到达终点，站在制高点时的畅快和豁达，想必是做神仙也难求一回得好情致。睁开眼的瞬间，山顶霞光万丈，坐看云卷云舒，哇塞，太棒了吧！呦吼！

如果你若不是大仙，啦啦必须要帮你一把了！

——爬坡8大要领——

要领一放松爬坡时抓手把，你可得放松，你若抓的越紧，下巴咬得越紧，身体也就缩得越紧，爬坡自然越吃力。So 手指保持 Realx!省力，比较能吸收震动，碰到障碍或松软路面也比较不会失控。

要领二踩踏

踩踏采用高转速。上坡时踩数尽可能保持每分钟七十转左右(以上亦可)。注意力集中在踏板上，有意识的踩圆圈，整个圆圈平均施加压力，每一圈都踩完整。这样，等到真正需要加把劲得时候，留存体力的小技巧。

要领三调节

交替使用不同的肌肉。如果是爬长坡，屁股在坐垫上的位置可以前后交互调换：上半身前倾大约四十五度时，大部分使用屁股肌肉，上半身比较直立时，使用大腿肌肉。两者互相交换调节，彼此都有机会休息。

要领四呼吸

改变呼吸习惯。爬坡的痛苦与紧张常常使骑士摒住呼吸，作不平均的喘息，这一点必须觉察，改变。让呼吸和踩踏同步(不一定要一对一) ，呼吸还可以帮助踩踏，省力也省气。

要领五路线

排路线。爬坡时，特别是崎岖的路面，排路线非常重要。爬坡时你的动力本来就比较少了，可是每一个障碍都会消耗你的动力，所以根据远近距离选择合适的通过点，你要避开难骑的路面。这样你才不会「突然」遇到难骑的路面，措手不及。

要领六弯道

骑外弯道。爬坡遇到转弯时，你眼前会有两条曲道，内曲道比较短但比较陡，外曲道比较长但比较缓，尽可能靠外曲道骑，虽然比较长，不见得不利。

要领七直骑

尽可能保持正前方直骑。左右穿梭是爬坡到了没有办法最后的手段。稍稍一点转向，纵然只有一度，都会增加百分之六(车轮的)前滚阻抗，三度的转向，前滚阻抗增加到百分之三十。尽量保持正前方直骑心理勉强，生理舒服。

要领八观想

观想。寻找五、六米、十五、六米前方路面上一个点，假想那个点和你的单车之间有一条绳子一直在把你往那个点拉。听起来有点蠢，可是却真的可以帮助你爬坡。

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