足球基础:怎样用挑射击败门将？

用足球画出一条美丽的抛物线。...





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足球射门的技术方法有各式各样，但唯有这种慢里斯条、四两拨千斤的挑射才会被冠以“艺术家”的称号。

现在我们就直接切入正题，来分析一下要想像梅西这样轻巧的挑射来破门得分需要做到哪些细节？



首先我们还是想往常一样分析一下技术动作。

技术动作

• 挑射就是要把脚伸到皮球下面，用脚背前部（脚趾根部）的位置触球。这一步应该是整个技术动作当中最难的一步，一定要让自己的脚背插入到皮球的正下方，如果有所偏离最终实施挑球时皮球的轨迹会完全偏离你的预想轨迹。如果不能做到这一点的同学，主页君建议大家最好多练练颠球。

• 依靠小腿摆动的力量将球搓起以增加皮球的旋转，这样能形成更好的抛物线。

• 在脚背上部踢到皮球后，立即停止小腿的摆动。
• 双眼紧盯皮球的飞行轨迹。

实战准备

❶带球向门将逼近。

• 要拿捏好自己带球的速度，不能太快也不能太慢。
• 带球过程中要保证皮球始终控制在自己脚下，不能因为看到这种单刀机会就盲目激动，从而导致技术动作变型或者趟球过猛将皮球直接送到对方门将脚下。

❷观察门将

• 时刻保持对门将位置和动机的观察。
• 当门将开始有降低重心想用最大面积封堵你的射门角度时便是采用挑射的最佳时机。

❸实际行动

• 想要完成一个完美的挑射，要根据射门时自己，门将以及球门三者之间的位置关系，在大脑中预设一个最合理的抛物线。

▽在这个例子中门将已经出击到距离球门较远的位置，并保持站立的姿态（并没有下蹲），如果此时决定采用挑射方式破门，就需要让皮球有足够的高度越过门将，但也不能用力过猛，让皮球最终高出横梁。

写在最后

想要在实战中能够施展出精准的挑射破门，也是需要我们在场下不断的练习，练习挑射比较方便的方法就是在距离球门一定位置的地方，尝试用挑球的方式击中横梁，最好是击中横梁的中上部。还有在练习时，要预想一个完整的抛物线轨迹，让自己挑出的皮球能够尽可能的与这条抛物线吻合。

视频解析

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