足球训练：三人传递应如何修炼？

三传两递，球在飞、人在跑。...





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三个人一两个皮球都可以练到那些技战术能力呢？默契、传球、意识、想法。

第一式：转身接球

• 中间的球员转身后即接球，接球后即转身能有效的提高中间这名球员在转身运动中一脚出球的能力。
• 站在两侧的球员则都需要通过两脚出球来调整好节奏，等待中间队友的接应。

第二式：套边跑位

• 将球传给队友之后从起身后跑过，队友再将球做给自己。
• 这种传跑配合非常适用于边路配合。

第三式：轮转换位

• 传球、接球、跑位，三人之间永远都处在一个动态的链接之中，任何一人在接球之后都只尽量使用一脚出球，随即跑向合理的接应位置。
• 这种相互之间的传跑默契的训练，非常有助于球队在面对对方逼抢时通过这么三传两递，既能保持对球权的控制，又能消磨对方队员的体能及信心。

第四式：传跑接应

• 两侧球员的位置基本不动，中间球员每次传球给其中任一人后都要后撤拉开，或者跑到另一侧去拉开接应。

第五式：长传回做

• 一名球员站在一侧进行长传球，另外两名队员站在另一侧准备接球，当球传给A（黑衣球员）时B（白衣球员）要靠近接应，A随即直接将球传给B，B在回传给A，这样就能有效的在球场上控制住队友的长传球。
• 如果在接应队友长传球时，只有B没有上前接应球员A，A就很容易会被对方球员看死，甚至丢掉球权。

第六式：传导轮换

• 这可以说是第五式长传回做的进阶版本，两侧球员之间用长传球相互链接，中间的白衣球员来回跑动接应即将要接球的队友。

写在最后

两点成线，三点成面。两个点之间的变化就只有来或者去，但是如果三个人之间能够形成默契的传跑配合意识，那对于任何防守队员来说都会如噩梦一般。小伙伴们在平时踢球前后都可以有意识的做一下今天文章介绍的六种三人传跑配合，相信一定会在短时间内增加三人之间的化学反应。

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