跟孩子同床睡真的健康吗？
用研究结果来看同床睡，的问题。...
图片来源：站酷海洛
但是美国儿科学对同床睡持有强烈反对的态度，因为同床睡会增加，婴儿猝死综合征的风险。目前支持同床睡的「母婴睡眠行为研究室」也给同床睡列举了相当，多的条件，按照他们给出的条件同床睡，其实并不容易。所以，同床睡有没有好处呢？到底应不应该同床睡呢？
跟宝宝睡，关系能够更加亲密吗？
目前这一点是有争议的，而且答案更偏向不会。由于大多数关于同床睡会让亲密关系更，好的报道都是来自于父母(于父母)的主观感受，所以偏见很高，准确性会受到很大的影响。
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为了更客观地研究这一点，有一些研究统计了，宝宝的肾上腺皮质醇。因为理论上，好的亲密关系能够增加孩子的，抗压能力，而宝宝的肾上腺皮质醇会随着压力，的大小而变化。也就是说，如果宝宝的抗压能力强，肾上腺皮质醇应该更低。有个研究发现，5 个星期大同床睡的宝宝，比同样大分床睡的宝宝在打疫苗时会，有更低的肾上腺皮质醇，也就是说，抗压能力更强。但是同一个研究发现，当追踪这些孩子，到两个月时，打疫苗时两组宝宝的肾上腺皮质醇，没有本质的区别。
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另外一个研究发现，同床睡的宝宝在 6 个月和 12 个月注射疫苗的时候，压力反而更大。还有一个研究发现，同床睡虽然会让父母能够更，积极和更快地对宝宝的哭泣做出反应，但是分床睡的宝宝的的肾上腺皮质醇，的释放更规律。
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所以，建立亲密关系并不应该成为，同床睡的唯一理由。况且，亲密关系的建立不是单单，靠一起睡觉来建立的。多跟宝宝肌肤接触，多跟宝宝说话，多跟宝宝笑，多跟宝宝玩，这都是建立亲密关系有效而且，安全的办法。同床睡可以更方便的照顾宝宝吗？
方便的确是方便了，可是照顾的次数也增加了。很多研究，包括一个中国团队做，的研究都一致认为，同床睡会增加宝宝醒来，的次数，还会减少宝宝睡眠的，总时间。图片来源：站酷海洛
这是很容易理解的，毕竟宝宝容易被父母，在睡觉时的动作，或者被母乳的气味弄醒。因为有一些父母还，担心宝宝盖得太少，给宝宝盖着盖着，然后宝宝就醒了。所以，即使父母认为夜间喂奶的时候在自己，的床上更方便，在喝完奶之后还是应该把宝宝抱到，宝宝自己的床上。
同床睡会影响妈妈的心理健康
关于同床睡的大多数研究在意的是宝宝的身心健康，对父母的影响就，没有给予太多的关注。在 2017 年，终于有一个团队第一次专门为跟宝宝同床睡的，父母的身心健康做了研究。
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这些研究人员发现，当宝宝有睡眠问题的时候，爸爸妈妈的睡眠都会受到负面，的影响，而且影响最大的，不容置疑是妈妈。当妈妈与宝宝，同床睡的时候，即使宝宝做出的动作，非常细微，妈妈的睡眠也会被影响到。根据这个研究的结果统计，每次妈妈醒了就会失去，平均 51 分钟的睡眠时间。
在考虑到妈妈平均，睡眠的时间不足 7 个小时，这将近一个小时的睡眠，时间一旦失去，就会直接影响妈妈的决策，能力、情感调节能力，就会更容易让妈妈抑郁。
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妈妈在这种状态下情绪会更低落，会更容易生气、哭泣，会更承受不了压力，继而影响到与孩子的互动和，孩子的身心健康。总 结
目前的研究结果都表明，同床睡对父母和孩子的身心发育都，可能起到不良的影响。
所以，在还没有其他的证据表明这样做，的好处之前，父母最好让孩子，同房但是分床睡。这样父母即能很快地对宝宝，的哭泣而反应，也能让宝宝和父母都有，一个更好的睡眠。
作者：周风云医生
一名爸爸
出生在智利的华裔医生
题图来源：站酷海洛
参考文献
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4. Mileva-Seitz VR, Bakermans-Kranenburg MJ, Battaini C, Luijk MP. Parent-child bed-sharing: The good, the bad, and the burden of evidence. Sleep Med Rev. 2017;32:4–27. doi:10.1016/j.smrv.2016.03.003
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