它的维生素C比柑橘还要高！药食同源，提高宝宝抵抗力

这一口超级香！...

今天分享一道升级版小米粥的方法，杂蔬经过搅打后放入，与小米粥一同熬煮得绵绵烂烂的，而且加入了山药，山药的粘液也会让米粥的口感更丝滑，清爽清甜，比起白米粥或单纯的小米粥，宝宝会更爱吃。这里面的杂蔬我用了胡萝卜、大白菜和山药，不仅营养，做出来的粥也金黄金黄的看起来很有食欲。大白菜补水利尿，而且它的维生素C含量很高，甚至高于柑橘呢，另外，它的膳食纤维很多，有助于改善便秘，清甜清爽的口味也非常适合作为宝宝辅食。而胡萝卜富含胡萝卜素，对咱们的肝脏和眼睛好；山药则是药食两用的蔬菜，具有极丰富的保健作用，益气健脾，常吃还能预防多种疾病。

这个搭配很适合让宝宝从小吃到大呢，姐妹们还可以适度换着花样加入其他食材，让营养搭配更多样，味道更丰富呢。

小米15克，胡萝卜30克，山药40克，大白菜30克

1、胡萝卜、大白菜、山药切块

根据宝宝咀嚼能力调整颗粒大小2、放入锅里焯水煮软3、煮熟的胡萝卜、大白菜、山药放入搅拌机搅拌一下

4、浸泡好的小米放入锅里加水煮30分钟

小米可以提前浸泡，更容易煮绵烂5、放入打碎的山药杂蔬煮15分钟即可

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