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花生是我们平时常常吃的一种食物，不仅营养丰富，还有着各种不同的美味做法；可以作为零食、下酒菜。

且花生富含有多种人体所必需的蛋白质、维生素以及微量元素，还有着较高的不饱和脂肪酸，因此能够为人体提供所需的营养物质。适量的食用一些花生还能够保护头皮毛囊，起到预防和缓解脱发的功效，还能够增强记忆力。

不过很多人都不知道，这些食物是不能够和花生一起吃的，别等吃错了才悔不当初。赶紧和我来看看吧：



花生不要和它一起吃

01、黄瓜

花生米多油脂，如果和性味甘寒的黄瓜一同食用，会增加滑利之性，导致发生腹泻、腹痛等症，因此，这两种食物千万不要一起吃。

02、蕨菜

蕨菜含有丰富的膳食纤维，且是生活中较为常见的蔬菜，常食能够促进肠胃的蠕动，可以提高消化能力，还有着预防便秘的功效。



不过如果将花生和蕨菜一起吃的话，两者的营养素都会遭到破坏，不利于人体吸收这些营养素，所以不建议将其一起食用。

03、螃蟹

花生是一种油腻性食物，含有较高的脂肪；而螃蟹味咸性寒，微毒，属于寒凉性食物，如果两者搭配在一起食用的话，容易导致腹泻。尤其是肠胃较虚弱的人，更不能将花生和螃蟹一起食用。

所以，一定要正确的食用，才能起到其最大的营养价值。今天小编给大家介绍几种吃法，其效果更好哦！① 醋泡花生——保护血管

醋泡花生是有清热、活血的功效的，对于保护血管壁是有一定的作用的，软化血管，降低胆固醇的堆积，常吃一些，对我们的身体健康是有好处的。

② 干嚼花生——养胃护胃

花生有养胃的作用，而干嚼的吃法最能发挥它的功效。专家建议，每天早上起床后，空腹状态下取10颗花生放在口中咀嚼，嚼得越细越好，最好嚼出白浆，不要刻意去吞咽。这个方法可以改善胃酸，胃不好的人可以试试。

花生加一物，降脂降压抗衰老

花生有这么多功效，怎么吃才最好呢？国内多位知名医生推荐，花生和它一起吃，堪称天然“阿司匹林”，血管干净，血栓躲着走~

黑豆是一种粗粮，在煮粥时可以放一些黑豆，也可以将其制成豆浆当早餐喝；如果将花生和黑豆搭配一起食用的话，可以起到非常好的预防血栓和中风的作用。

相信很多人都知道红枣有补血的功效，能够帮助女性朋友调理月经不调以及贫血的症状；而如果把花生和红枣搭配一起食用，能够有效的防治血栓以及高血压等疾病。

常吃花生好处多，但也不要过量的食用，合理的饮食才能起到最好的保健效果；切忌胡乱搭配，以免吃出"一身病“！看完点个“在看”
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