长期吃豆腐、喝豆浆易得乳腺癌？这个你得好好看看
改善乳腺疾病的关键是疏肝理气！...
豆腐、豆浆都是我们餐桌上的“常客”，很多人甚至每天都有喝豆浆当早餐的习惯。但是，最近却出现了一条“豆浆喝出乳腺癌”的消息，里面称：
别急，先来听听医生怎么说。
01
吃豆制品不会增加乳腺癌风险，“它”才会！
南京鼓楼医院肿瘤内科副主任医师胡文静表示，目前没有任何证据显示，大豆中的植物雌激素会导致乳腺发病风险增高。乳腺癌患者中，确实有一部分病人雌激素水平过高。但人的雌激素与植物雌激素，在化学结构上完全不同，将得病责任推给豆浆，是没有任何科学道理的。划重点：大豆及其制品中含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素，植物激素和人的雌激素是不一样的！研究发现，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。
发表在世界权威医学杂志《癌症》的一篇文章也指出，大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险，反而对乳腺有着保护作用，有助于乳腺癌患者病情的恢复。
现在你知道了吧？适量的豆制品摄入是安全的，不会诱发乳腺癌，相反，它对乳腺能起到一种保护作用！
那么，真正会影响乳腺健康的危险因素是什么呢？
在中医看来，乳腺问题真正的罪魁祸首就是肝气不舒，也就是情绪总是暴躁、紧张、委屈、郁闷、焦虑。人一生气，肝就罢工，肝一罢工，肝气堵在那里，气机郁积，就容易患上乳腺疾病。
近日，就有网友晒出了自己的体检报告单，说“不开心真的会得乳腺增生”：
（图片来源：微博截图）
02
改善乳腺疾病的关键是疏肝理气
越来越多的女性在体检中被告知自己有乳腺增生、结节，很多人对它也并不陌生。
古代医书里，乳腺增生被称作“乳癖”，《外科正宗》曰：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，郁结而成。”主要临床表现为：
乳房疼痛：可以表现为乳房胀痛，刺痛，窜痛，灼痛以及触痛。常为一侧或双侧乳房发生，多以一侧为重。疼痛多在月经前数天出现或加重。
月经不调：常伴有痛经、经期提前、经期错后，经量偏少、月经淋漓不尽，经色淡或紫暗等现象。
虽然乳腺增生不等于乳腺癌，但乳腺增生有发展成乳腺癌的可能，因此女性朋友也该提高警惕，尽快调理。今天给大家介绍4个能疏肝理气、改善乳腺结节的穴位。
膻中穴
（膻中穴）
《黄帝内经》里说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思就是人在胸闷、不快的时候，刺激这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中位于胸口正中，两乳连线中点。这个穴位常用于调理心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等，灸之有理气开胸、降气通络之功。
肝俞穴、膈俞穴
这两个穴位都属于足太阳膀胱经，肝俞穴在第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处。
乳癖患者多有肝郁气滞的表现，艾灸肝俞可疏肝理气，直接调理对应的脏腑；膈俞为血会，具有养血和营、理气止痛的作用。
（肝俞穴）
（膈俞穴）
太冲穴
（太冲穴）
太冲穴是肝经上的原穴，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处，是著名的“消气穴”。当我们出现情绪波动时，可以按揉或艾灸这里“消消火气”。
另外，艾灸太冲能够直接通向肝经的原气，调理肝经经过的乳房，改善乳腺问题。已经有很严重乳腺增生的人，一般在太冲及其附近会出现压痛反应，或者可以摸到一些颗粒、小结节，一定要多艾灸这个穴位，把瘀堵的地方冲开，身体的很多问题都能得到缓解。
对于乳腺增生这样的疾病，日常生活中的调养也是非常重要的，关键是不要生闷气，心里难受找别的方式抒发出来，比如唱歌、画画、跳舞等等；平时多艾灸膻中穴、肝俞穴、膈俞穴、太冲穴疏肝通络，使身体气血通畅，自然也就不容易上火和焦虑了。
人民网、光明网
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