现在上了饭桌必定是豪言壮举，大碗喝酒大口吃肉更是一个人性情豪爽的表现随着生活越来越好，错误的饮食就成为了许多疾病的来源，平日里过分的饮酒和不正确的饮食往往就会导致体内的尿酸值不断升高，最终会导致身体出现痛风



35岁的刘杰是销售公司的主管，他每天一定要做的事情就是陪客户吃饭，每次吃饭要做的就是喝倒全场，吃遍山珍海味，因为刘杰是内地的销售公司，他的销售产品就要经常发往沿海城市，所以他要陪客户吃很多的海鲜，同时为了体现山东人的豪爽好客他经常酩酊大醉

随着长时间的积累和发展，刘杰的身体出现了很多的小毛病，不仅仅排便出现了问题，脚也开始水肿起来了，还伴有疼痛，这种疼痛还和扭伤的疼痛不一样，一阵一阵的让刘杰很是无奈，回想自己近日来的生活作息，也并没有发现什么问题也没有磕碰或者是受伤，疼的刘杰既难受又害怕，晚上都睡不着觉，被逼无奈的刘杰，第二天赶紧去了医院



经过一番检查，最终查出刘杰体内的尿酸值过高，出现了痛风的现象，医生说只因为他经常吃海鲜喝酒，同时日常生活又不规律，体内的尿酸值并没有及时的排除就导致他患有痛风

高尿酸的人，掌握这3个方法，让尿酸排出体外，不敢长时间停留

1选择正确食物



不正确的饮食和不规律的作息往往非常影响尿酸的排出，想要控制尿酸值首先要通过饮食的方法解决，我们可以在日常饮食的时候加入一些菊苣葛根玉米须桑叶百合类的食物，这类食物当中含有很多天然物质，比如葛根异黄酮异黄酮苷类和三萜类皂苷可以促进人体排出更多尿酸

2少吃高嘌呤食物



刘杰就是因为吃了高嘌呤的食物，才会导致体内的尿酸值非常高，加上他的饮食不规律，才会让尿酸在体内堆积，我们可以在日常生活中少吃一些高嘌呤的食物，减少尿酸的摄入量，就可以通过控制源头来解决体内尿酸值的问题

结语：35岁的男子正值壮年，身体素质应该是最好的时候，却因一直长期不注意多食用了高嘌呤食物，多饮酒才会导致身体出现各种各样的问题所以为了我们的身体健康，能有一个好的身体，一定要经常多注意一些

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