长寿眉毛黑豆

男女“这处”毛越长，寿命就会越长、儿孙满堂！

最近“长寿”的话题很受欢迎，长寿的前提是得要身体健康，为什么现在长寿之人越来越少了呢？随着社会的发展，人们的生活习惯、饮食习惯等等越来越不健康、不规律，健康自然离我们远去。健康才是长寿的基础，只有学会健康的生活方式，才能有机会长寿。

但是长寿之人总要些长寿的特征，这些特征是什么呢？你身上是否也有？一起来看吧！

长寿的特征

1、眉毛长

长寿与面相是有关系的，眉毛在命相中，也有“保寿宫”之称。在古书《神相全编》中，记载了这样的文字“眉毛长垂，长寿无疑”，也就是说一个人的眉毛越长，长寿的几率也就越大。不过现代不少人认为，长寿老人之所以眉毛长，是因为年纪的增长，所以眉毛也随之不断变长，所以长寿之人的眉毛会比普通人更长。不过值得肯定的是，长寿之人的明显特征就是眉毛长。

2、人中深长

人中它还是一个重要的急救穴位。在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。

3、脚趾上长毛

如果是毛发长在脚趾上的话，就可以说明此人阳气旺盛，有着很稳定的根基，更有着充足的财运。如果一个人脚趾上越是毛发旺盛，他的贵人运也就会越好，而且不论是男人还是女人，不仅拥有正财运，还拥有偏财运，虽然在性格和脾气上会稍有急躁，但丝毫不会影响他们发达致富，往往都会有着极高的收入，有着数不尽的家财。

4、双眼深邃有神

双眼有神与眼睛大小无关。中医中的“神”与心态、身体的气血运行状态、肾脏有关。而眼神深邃的人，也说明这个人聪明，有大智慧。

双眼炯炯有神的人，肾气足，精气神好，心态也健康积极，这类人一般都会长寿。两眼无神，常常意味着病痛缠身，而且心态也不健康，常常处于一种消极的生活环境。

5、屁股大

屁股大心的人心脑血管好。国外医学研究显示，屁股大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。此外，也有人认为人的屁股越大，智商越高。

6、脉搏15秒15次

绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

7、生命线长

“生命线”，不仅可反应寿命的长短，还可以体现健康状态、疾病情况及隐喻突发事件。最好的生命线是绵长、深厚、红润的，就像一条奔腾的河流，气势磅礴，发源于大拇指和食指中间，逐渐流向掌底。这样的生命线代表着顽强的生命力，一辈子没有大病大灾，必定长命百岁，不易患病。

8、心态良好

心态这东西是需要时间来沉淀的，随着年纪的增大，遇到的事情越来越多，一个人的心态决定了很多事情。老话说：“三分养，七分靠心态”，最重要的还是心态，先学会管理好情绪，保持一个良好的心态才能使自己长期保持一个健康的状态，这都是长寿的关键因素。

长寿要吃什么食物

粗糙的食物

很多人不喜欢窝窝头和糙米，特别是南方人，因为南方有“鱼米之乡”之称，主要以大米为主。他们觉得窝窝头和糙米吃起来口感不好，卡在喉咙，不易吞咽，总是偏爱于加工精细的大米和面食。其实这些粗糙食物中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，通便顺畅。膳食纤维还能改变肠道中微生物的种类和数量，降低致癌物质的生成。所以平时多吃谷类的米、燕麦、红豆等可以保证通便的顺畅，清除体内的有毒物资。建议早餐多喝杂粮粥。

蔬菜类

蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指数低，抗氧化作用强，已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。蔬菜的种类很多，在这里特别要介绍苦瓜。

蜂蜜

蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。

最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。

苦瓜

苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富，对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为，苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。

醋泡黑豆

醋泡黑豆，软化血管黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。

多吃鱼类

由于富含脂肪酸、DHA、EPA等大脑和神经发育所必需的营养物质，鱼类一直被人们称为“健脑食品”。每周吃2-3顿鱼或许可以降低患老年痴呆的风险。

人们还发现，一些富含脂肪的鱼类中有一种名为Omega-3的脂肪，它可以降低胆固醇和甘油三酯，同时缓解动脉粥样硬化引起的炎症反应。

大蒜

澳大利亚阿德莱德大学研究人员最新发现：食用大蒜对人们降低血压有帮助，其效果甚至不亚于一些降压药物。研究人员让受试者在3～6个月中，每天服用600～900 mg含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。

结果显示：服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者，高压和低压分别平均降低了8.4 mmHg与7.3 mmHg；而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。