今天周日，是彻底放松的一天！双减后的第一个周末，杭州妈妈做了张对比图，变化真的大

国家颁布的双减政策规定：学科类校外培训机构不得占用国家法定节假日休息日及寒暑假期组织学科类培训这两天，是双减政策出台后的第一个周末，杭州的家庭都是怎么度过的？记者走访了一些培训机构，并采访了一些家庭，看看他们的安排，还有学校布置了作业，让学生写写这个周末的安排

有人说，这个周末在很多地方都能看到孩子的身影，唯独培训机构看不到他们了餐厅商场电影院公园博物馆让人感觉仿佛孩子们还没开学，还在放暑假双减之后，大家的生活方式悄悄发生了变化

记者来到武林广场旁的两个学而思教学点，其中一个只有两位留守值班老师，教室空空荡荡另外一个点也是空空的，没有学生来上课杭州新东方学校东清巷教学点，今天下午三点，大门紧闭两家机构的工作人员都说，周末是否推出素质类课程还未定，有消息会尽快告知家长





暑假期间每天约满的浙江自然博物院和浙江省科技馆，这周六和周日也早早被约满浙江省科技馆每日接待人数上限3000人次，上下午各1500人次浙江自然博物院杭州馆日接待量不超过5000人

幼儿园小朋友萱萱周六临时闹着要去自然博物院玩，妈妈想想以前开学后这里挺空的，就带她去了，可没想到周六上午10点多，馆门口排着长队，馆里可以看到小学生人头攒动保安和工作人员不停地在劝退临时赶来没有预约的观众：今日场次已约满哦听说不能进去，萱萱忍不住哭了起来



很多体育场馆也非常热闹武林广场附近一个游泳馆，不少学生在游泳喜欢打篮球的小徐同学，以前早点赶到篮球馆，肯定有场地可以打，可这两天他都没有打成，因为好多学生都来了五年级小学生小王喜欢打羽毛球，但妈妈问遍了周边许多场馆，就是约不到场地，很是郁闷

有小学生家长想着杭州茶叶博物馆不在市中心，人应该不会多，但带着孩子赶到时，发现好多孩子相约在这里集体参观，人也很多

这个周末，杭州市惠兴中学给初一初二的学生布置了一份特殊的作业写写双减后的第一个周末，讲述周末安排这个作业要求不高，字数100字以内，配上2-3张图，这对于初中学生来说，可太简单了双休日还没过完，孩子们就纷纷上交了作业，百来字的描述里，洋溢着轻松快乐，一张张照片中的笑脸，看得人心里暖暖的

开学第一周，一切都新鲜，时不时就有惊喜认识了每一门学科的老师，熟悉了每一位同学这第一个周末更是过得与以往不同早早完成了作业，准备练上一首好听的钢琴曲，在下周的音乐课上活跃气氛再给爸爸妈妈做一顿爱心晚餐，露露身手，也感激下他们的陪伴耶！

703班金真瑶双减的第一个周末,不用去培训班,让人有一种还在过暑假的错觉，太幸福了！双减不仅让我们松了口气,也让爸妈妈心中一根紧绷的弦,松弛了下来,不用在每个周末像赶火车似的带我去上各类培训班

我们的周末有了一个全新的开启方式早上，我们不用被闹铃吵醒，可以睡到自然醒我们阅读名著，巩固上周学习的知识点，激发起自主学习的内驱力闲暇之余，体育运动户外活动在家烹饪美食参加自己喜欢的艺术课程，等等我们的周末，自己做主！

707班张子恩周末再也不是在培训班中来回疲惫的奔波了，幸福来的太突然了！那这周末的两天我在干什么呢？写完作业后我把时间给了阅读，也给了运动，游泳跳舞平衡车，还上了节美术课，我特别花了点时间去陪陪我的玩伴小乌龟，给它们换水，喂食哈哈，欠他们的太多了，要好好还一还

差点忘了告诉大家，周末好好的去享受了一下美食，那可不是以前培训课间赶时间的狼吞虎咽的外卖呢！子在川上曰:逝者如斯夫，不舍昼夜光阴依然弥足珍贵，没有多出来的时光，只是如何更好的分配好时间，让我们成为全面发展更好的自己，我想这才是双减政策的意义所在吧

704班施青卓讲述人：诚妈

孩子年级：小学六年级

星期六陪娃爬山，老母亲我真表示吃不消，全靠咖啡续命了我们早上八点半起床，很从容地吃了早饭，坐78路到少年宫和小朋友们汇合，10点左右开始爬山，宝石山出发，12点左右到达黄龙洞然后找了家咖啡馆，吃点东西，喝咖啡看书一点左右回到家，他洗了个澡，看了一个小时的书，午睡了一个半小时，起来做了一份小报，然后就吃晚饭了晚饭后玩了半小时，又看书半小时，感觉有大把自己支配的时间



周日我们又约了小伙伴一起去茶叶博物馆我觉得跟以前变化最大的是，周末以前约不到小伙伴，现在一约好几个

我们以前周四晚上有个语文，周末数学自己组了一个班学小奥今年5月份开始加了一个英语另外周六学葫芦丝，周日体训现在只保留了数学和语文的培训班，排在周中葫芦丝十级暑假考出了，周末就周六上午安排体训，周日下午安排素描，其它时间自己安排了他们学校的作业很少，平常校内的语文作业除了预习外，几乎没有别的作业，周末也就多了一篇周记数学就一两页的练习，英语只布置了一点抄写作业，科学没有作业

他对双减政策从报纸上也有一些了解，今天他写了篇周记，上面写道：开学后的第一个周末，与以往的周末大不相同以前的晚上8点，一些孩子也许还在从兴趣班回家的路上这个政策对我最大的影响是，妈妈天天逼我做比以往多三倍的运动，让我想起暑假时参加体训营天天中暑的悲剧今天去爬山，结果在林间迷路了，浑身都被蚊子咬了

我感觉双减政策让我们家长的焦虑减轻了不少我身边的家长分三种，一种是直接躺平，彻底休息了;一种是把目标调整到高考，继续鸡，转入地下鸡;大部分家长应该是观望讲述人：乐妈

孩子年级：小学六年级

这个双休日，成全了孩子许久以来的一个心愿去上心仪已久的漫画课她之前一直想学漫画，但苦于没时间以前周六上午要学数学，现在数学排到了周中，这个时间空出来了我不希望她呆在家里看电视什么的，希望能把她以前感兴趣的事情再拾起来于是，前几天就旁敲侧击地问她，我说你有没有兴趣去学漫画？她很开心，一说就答应了我说那有可能会占用你半天两个小时的时间，她说很愿意抽出这两个小时来做自己喜欢的事情



于是，这周六上午，她就去画漫画了一起学漫画的不少是低年级的，她算大的了，但她说，和弟弟妹妹一起学也没觉得不好意思，画了一个很卡通的小女生，很开心呢



本来下午是安排长笛课的，这周因为长笛送去保养了，所以空了下来下午她买了不少彩纸，说想做一些手工花朵，教师节送给老师她挺会做的，五颜六色的花朵，再加绿色的纸做成的茎，很好看晚上，我们带她逛街买鞋子她喜欢看很多小文具杂物类的，逛来逛去很乐呵她自己说，感觉这一天过得好充实

我感觉现在负担减轻了，主要是校内比较给力我们是民办学校，以往我们学校的作业量还是比较多的，现在虽然语数英科都有作业，但是没有特别花时间的作业了，完成还挺快的我周围的一些民办学校的孩子，以前周末因为学科培训太忙，把本来有兴趣却没时间练习的小提琴拉丁舞什么的都趁这个机会拾起来重新学了讲述人：二宝妈

孩子年级：一个小学一年级，一个初二年级

双减后的第一个周末，本来以为会睡个大懒觉，结果我和两个孩子都习惯性早早醒来了以往，我肯定早早起来做早饭，然后忙着催大宝做校内作业因为他10点到12点有个科学培训班上好以后，下午1点到3点又是英语培训班，晚上7点到9点则是数学培训班小宝则有一些小主播班钢琴乒乓球等，我和老公分别接送，感觉一直忙忙碌碌现在，因为周末没有学科培训，感觉日子突然清闲下来了，和孩子相处的时间也有了

我还做了一张双减前后对比图，感觉变化真的好大大宝本来在青春期，我以前老是盯着作业培训的，搞得有时母子关系也不好现在我有时间停下脚步思考，不再围着培训班接送选课催促转了，真好小宝的课都是兴趣类，不用停，大宝看着我们把小宝送去上兴趣班，我感觉他心里没准有点快乐

他看了会书，又玩了一会儿很久没做过的编程刚开学，作业也没那么多，一上午，我们母子俩都很轻松自在

我一直觉得现在的小孩跟我们小时不一样，没有呼朋唤友一起学习和活动的经验，现在有时间了，我希望孩子多和同龄人交往于是，周六下午1点多我帮他约了同学一起到家里做实践作业，同学家长一口答应，因为大家都有空了，再也不怕凑不好时间了



周六下午，大宝去上了个篮球课，回来做了会儿校内作业，早早就睡了周日上午，我们决定安排个家庭活动，一家四口去茅家埠逛了逛，参观了都锦生博物馆说起来，以前一直是代他来这里刷第二课堂卡，现在终于有空自己来看看了

大宝还盯着路上一棵树上的纹路看了很久



下午，他又玩起了以前没时间弄的书法和篆刻，计划晚上再去打会儿篮球感觉我们还没适应突如其来的空闲，感觉这个周末有点浪费，立马制定一个周末计划，包括看一本书，坚持一项运动和兴趣爱好，保持一次家庭活动以前因为有老大要上课，我们一家四口很难凑一个时间玩耍，现在不怕了，我正在调整老二的课，空出一整天，可以一起慢生活讲述人：余妈妈

孩子年级：四年级

这个假期，我有点无所适从了因为双减，我儿子的英语课数学课都停掉了周末只有篮球和萨克斯，一个是要减减他的圆肚子，一个是他自己喜欢的，所以仍旧保留

我们的鸡娃群里，发生了巨大变化

我有几个闺蜜，家里的娃都是四年级，大家在一个群里，以往聊得最多的，是如何鸡娃我们群里开启一个对话，经常有三种方式：

一种是最近我听说有位很棒的数学老师，要不要一起组个课；或者甩出一个链接，这套试卷好，亲测有效，有难度要么就是我最近焦虑死了，初中到底去民办还是公办，想不好

最近这段时间，群里比较安耽，大家的交流基本上是谁谁的什么课退掉了，或者是把兴趣班重拾了起来群里最鸡娃的那个妈妈，退掉了2个数学班（原本有三个班），退掉了1个语文班和1个英语班，找我要了篮球班教练的电话，说下周开始要学篮球了原本不管外界发生什么，她自岿然不动继续鸡娃，这次，是真的轻松下来了

周五晚，这个群里又热闹起来开启话题的，谁都没想到，是一个民宿的链接靠山近水，可以捉鱼摸虾家长们都跳出来，说要约起来一会儿，就讨论起来怎么玩怎么吃，还没出发，就已经感受到浓郁的快乐情绪了



五年级女生和另外5个小伙伴，在双减后，迅速成行，在一家民宿里度过了快乐的周末

接下来，除了出去玩，我还想带娃多做点有意思有意义的事情我已经加了好几个群，有个爬山群，准备把杭州周边的山先梳理一下，然后挨个爬过去生活在杭州，不了解身边的美景，确实比较可惜

我还加了一个打卡博物馆的群，有位很懂历史的爸爸带队，说要利用好杭州的博物馆资源，了解杭州的历史

还有个运动的群，跑步打球或游泳，都能约起来说实话，以前很关注孩子的考试，孩子辛苦大人焦虑如果有个数学班和运动班冲突，我基本上是会放弃运动的现在好了，这种两难问题可以抛掉了，快快乐乐运动起来讲述人：林爸爸


孩子年级：小学二年级

林爸爸的女儿在城东读小学二年级，尽管早有准备，这个周六，突然空下来的他还是有点不大习惯

我的手机设了每天早上7点的闹钟这两天，我把周六周日闹钟关掉了，因为女儿不需要再上培训班了

不过，女儿还是在早上7点就醒了，在房间看了一会书之后，就大叫着冲进了我的房间，要我带她出去吃早饭

平时工作很忙，女儿周末上课也忙，偶尔能和女儿在外面吃早餐，是我很享受的时光我简单洗漱了一下，特地骑着她最喜欢的电动车，带去麦当劳吃了早餐

周六上午，他们母女已经约好要去来福士书店买书，我也乐得清闲，继续睡回笼觉，到中午再一起汇合吃饭，一家人难得在外面吃了一顿饭，以前都是培训班里吃外卖



周六下午，我带着女儿去西湖边玩，女儿说，很久没有到西湖边玩了是的，我感觉读小学之后，带女儿到西湖边时间就很少了我其实很注重让孩子接触自然，但有时候培训班结束，自己也累，孩子也累，没有精力再去西湖边了

在外面玩到傍晚，吃了甜筒之后回家，女儿很开心，非常配合地完成了跳绳和坐位体前屈的体育打卡作业她真是充电五分钟，精力充沛一整天我感觉有点累，上班一周，其实我更愿意在家躺平

周六晚，我跟老婆把接下来周末培训班课程排了一下学科类彻底结束，就只能上非学科类的了

我老婆抓学习抓得很紧，周末我们原先排了语文数学英语，此外还有游泳课体操课，有时候晚上也去上课

这次，我趁热打铁，把上午的课程全部取消了，希望女儿能睡到自然醒，这当然也有我的私心，我也想睡到自然醒

接下来的周末，周六就排了游泳课体操课，周日排了一下唱歌老婆还想再加码，被我制止了不能学科类课程不培训了，就拼命搞非学科类的课程，年纪小，还是让女儿多玩一会

女儿其实没有太大感觉，她觉得培训班都好玩双减后，如果剧场效应真的能遏止，我觉得也挺好的讲述人：于爸爸

孩子年级：初中二年级

于先生儿子今年读初二，这个周末，他带着儿子吃了最爱的馄饨和酱香饼，去理发，带着去参加朋友聚餐，享受了一把难得的周末时光

我先从周五说起吧周五，儿子作业不多，看了45分钟他最喜欢看的斗罗大陆，儿子很高兴，初一一年，周五看电视次数屈指可数，作业实在太多了

周六，儿子在六点半习惯性地醒来了，但想着不用上培训班，就继续回笼觉我和老婆也难得睡了懒觉

周六上午，我老婆找了一点作业，督促儿子学习，上午是数学；下午，继续关在家里学习了一个多小时不过，同样是学习，我不用早起送培训班，儿子也说不用绷得那么紧了

好景不长，周六晚上，儿子跟老婆就吵架了因为老婆很焦虑，想让儿子背英语单词，但儿子不肯最后是儿子让步，答应背课文

周六晚也是9点多睡觉，真的很难得，让我有点不适应

今天周日，是彻底放松的一天早上睡到自然醒，我带着儿子先去吃了他最喜欢的馄饨和酱香饼，以前早饭都是在去培训班的车上吃的

接着带儿子去理发，以前理发也是要特地抽时间，简单搞一下今天中午我们去朋友家里参加聚餐下午先打球两小时，再去外面逛逛，或许会去爬爬山什么的

双减后的第一个周末，我和老婆和儿子感觉都轻松接下来，回老家看爷爷奶奶等，周边玩耍，都要安排起来不过，我也在思考，现在是不是有点太松了，回头要请教一下老师，周末学习还是要制定计划，免得孩子无所适从，孩子妈妈太焦虑了

但不管怎么说，我很支持双减原先的周末，我们大人小孩很忙儿子语文数学英语科学四门补课是排满的，每门课上课时间都是半天左右周末不是去培训班上课，就是去家长介绍的机构上课周末儿子只能休息半天，不过这半天要用来打网球

因为周末要补课，所有回家作业儿子必须在周五晚上做完，一般要做到晚上11点或12点周六和周日，儿子和平时一样，六点半要起床我们也要起来，送去培训班大人还可以回家睡回笼觉，但儿子周末一刻不停地在学习，真的很辛苦杭州锦绣·育才教育集团小学部总校长丁杭缨：

杭州市十三中教育集团书记校长屈强

杭州市崇文教育集团党委书记校长特级教师俞国娣橙柿互动·都市快报记者 黄莺 胡信昌 张娜 林佳琦

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